bez

Witam mam poważny problem otóż ok 2 tygodnie temu wybił mi się środkowy palec bez powodu jak zgiołem pięść.Nastawiłem go i myślałem że wszystko będzie dobrze ,ale wczoraj wybił mi się 3 razy również jak zgiołem pięść.Dodam że ćwiczę co dziennie boks.Może mam sobie rękawice kupić ?Pomóżcie

Witam! Mam takie pytanie. Jesli mam gotową i zbilansowaną diete co zrobić z piciem typu napoje badz soki. Przestać pić całkowicie? Mam na mysli róznego rodzaju soki np. bananowe jabłkowe pomarańczowe? Jesli załóżmy wypije ich dziennie około 2 litry zmienia mi sie wtedy ilośc kalori w diecie. Czy moze można pić spokojnie bez obaw?

Witam wszystkich. Jestem początkujący chciałbym fajnie przybrać na masie. myślicie, że metka z połączeniem kre alkalyn i argininą nada się? No i co najważniejsze byłbym wdzięczny jak byście mi powiedzieli jak to mądrze brać w dni treningowe i bez treningowe i ile razy w tyg. ćwiczyć. Z góry dziękuje i pozdrawiam. :)

Do sprzedania mam 2 lawki z maszyna do rozpietek oraz jedna dodatkowa ma jeszcze modlitewnik LAwka z modlitewnikiem 270 zl LAwka bez modlitewnika czerwona 260 zl Wiecej pytan gg 1156721 lub 695683695

Jak wplywa supinacja na MASE bicepsa? To ze powoduja niby ladniejszy ksztalt to czytalem ale jak to sie ma do ogolnego wzrostu masy? Zauwazylem ze obciaza przedramiona wiec czy nie lepiej bez tego? Pytanie ot tak z ciekawosci

I - STAŻ TRENINGOWY 12 - 24 miesiące II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) wyciągi: górny, dolny Dodam też, że nie trenuje nóg - lekarz zabronił

Siemka mam pytanie. Otóż cwicze na siłce juz 2 miesiace bez zadnego FBW itd, po protu plan mam 4 dniowy, i w nim mam superserie bic tric, czy są jakeis minusy tego ze cwicze superserią przy takim stażu?

czy wie ktos moze czy mozna dostac "sterydy anaboliczne" jacek czech w e booku bo szukałem i bez skutku : jeśli ktoś ma na dysku to prosiłbym o przesłaniee . bardzo potrzebna mi ta ppozycja do podyplomówki , :)

Witam obecnie koncze cykl silowy bez zadnego dopingu i od Pazdziernika chce zaczac nastepujacy mini cykl :) Wino 1-9 30mg ed I dodac do tego Clen od 4 tyg 2on/2off Oczywiscie oslonki na watrobe i stawy sa do tego witaminki Trenuje 4 razy w tygodniu cardio tez planuje zaczac robic na poczatek 3-4x w tyg miska trzymana .

Czyli zakładając sytuację dużej redukcji gdzie pozostaje rozciagnieta skóra na brzuchu i klatce piersiowej. Dwa przypadki: @ Widoczne dawne rozstępy @ Bez rozstępów. Po jakim czasie/i czy w ogóle się zbiegnie do normalnego stanu?

Witam stosował ktoś z was kiedyś tą dietą? Z jadłospisu jakie przedstawia autor wychodzi, że jadł bardzo mało kalorii na początek około 1600 i potem zmniejszał ( zrzucał wagę przez 6 tygodni 20 kg bez spadku siły i kondycji). Zastanawiam się, czy jest to dobry sposób na zrzucanie tłuszczu czy bardziej wagi na zawody?

Czesc czesc wczesniej cwiczylem ale jakos tak bez diety wiec postawilem się zebrać i ją wkoncu ułozyc. Myślę że trzeba by było podbić białko a zbić troche węgle? Doradźcie o ktorej, gdzie, co dodać, i co zmienić . Z góry dzięki za odpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0206ad9801548c3bff72ac04d906118.png

Witam zostało mi ostatnie 6 strzałów propa. Jesteśmy teraz w tej sytuacji że wszystko pozamykane i nie mam jak zrobić badania. Będę musiał zrobić odblok bez badań niestety. Mam 3 paczki hcg i 30 tabs clomidu. Hcg zacząć wbijać na następny dzień po ostatnim strzale propka? I jak skończę hcg to po 2-3 dniach clomid? I jakie dawki clomidu?

wczoraj wpadłem na siłownie po pół rocznej przerwie, i zorientowałem sie jak słabą mam lewą ręke, przy ćwiczeniach na biceps tym samym ciężarem prawą ręką bez problemu robie 12 powtórzeń, a lewa siada już przy 9. co moge z tym zrobić żeby je "zrównać" ?

Witam, czy takie skrócone FBW jest dobre: Przysiad Wyciskanie leżąc/ Wyciskanie sztangi z klatki Podciąganie na drążku podchwytem/Martwy ciąg Wiek: 16 lat Waga: 57 kg Wzrost: 172 cm Staż: 6 miesięcy (ale niestety bez diety i systematycznych treningów) Z góry dzięki za odpowiedzi.

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Panowie potrzebuje gainera. Gainer bez kreatyny w składzie(jestem na cylku mono i chce dać nerkom spokój), żeby był zjadliwy, żeby nie było po nim odruchów wymiotnych. Cena tak 60-70 zł za minimum 2kg. Z góry dzięki za odp.

Witam Aaktualnie na stanie mam bolda 2 fiolki z king labs wino tab i prop 2 fiolki a teraz do rzeczy, jak to dobrze rozplanowac w ciagu cyklu. Mam jeszcze hcg i clomid.. Jak z odblokowaniem kiedy i jak. Aktualnie jestem na clenie pierwszy tydzien po tych chce narobic suche miecho bez zbednej. Prosze o pomoc z gory dziekuje pozdro

Moge kupic taka tarcze, tak wyglada tylko ciensza i gorzej zrobiona. Ta na obrazku kosztuje 500zl, ja chce kupic podobna ale 5x taniej, czy lepiej kupic normalna na korpus, bez tego wygiecia?

witam, zaczynam cwiczyc po wakacyjnej przerwie... diete mam zamiar wprowadzic od stycznia, i mam pytanie odnosnie supli. czy na pierwszy raz po tak dlugiej przerwie bez supli moge wziasc nitro 500g + mono vitala 300g? i kiedy mam zaczac jak cos taki cykl? po miesiacu stosowania diety? prosze o porady...