bez

apokalipsa Ty to jesteś człek cierpliwy bez kitu

No i duuuużo białka trzeba jeść! Tylko z wyczuciem... bez przesady, bo jeszcze dziewczynie oko wybije... jak "wystrzelisz". To już Ci te " pęcherzyki we włosach łonowych z Afganistanu" przeszły? Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-07-28 20:26:27

a tak wogule to poradzcie mi jakąś odżywkę,coś dobrego na mase bo u mnie ciężko się nią zdobywa(bardzo).Tylko bez przesadnych cen.

[...] treningowym NITRO T3 ™ . NITRO T3 ™ – to niewątpliwie najpełniejszy zestaw testosteronu i tlenku azotu, stymulający budowę ciala, dostępny bez recepty lekarskiej. Łącząc NITRO T3 ™ z ANAVOL ™ i AMINOVOL ™ , otrzymacie przodującą technologię, która jest niezbędna żeby dojść do [...]

no to redukujesz sie? jesli tak to efekt po miesiacu jak najbardziej widoczny moze byc. myslalem ze o mase miesniowa ci chodzi, i to czysto bez tluszczyku

Bez SD to nie będzie trening HST, to jest jedna z żelaznych zasad.

To już lepsze, wybierz takie które jest beż dodatków kreatyny itp.

Wszystko jest ok, naprawdę byś musiał mieś sporą masę mieśniową, niski BF by bez napinki biceps dobrze wyglądał. a tak to ma każdy

a bez aerobów sie nie da? bo pare razy tam robiłem ale tak to mnie wkur... ze nie wyrobie

Nic by sie nie stalo . Ale cwiczac dobrze i jedzac dobrze tz to co powinnienes , wartosciowe posilki mozesz osiagnac to samo ale bez kreatyny poniewaz na poczatku wszystko latwo wchodzi a dopiero potem kreatyna sie przydaje . Wiec odradzam branie kreatyny . Zamiast niej proponuje białko w celu uzupelnienia diety .

dla kogo to? bez sensu test leci.

Można takie porady w internecie uzyskać? Miasto małe, siłownia tania bez nikogo albo droga w piździec a też się nie spodziewam cudownych specjalistów. @PiotrG Pierwsze postępy po jakim czasie u siebie zauważyłeś? Zmieniony przez - sonek w dniu 2014-03-05 17:23:03

Ja podobnie jak falcon tylko bym troszke zmienił faze nasycenia max 5 dni 4xdziennie po 5g cyklik 5 tyg.reszta bez zmian.Pozdrawiam

Ech...ja bym powiedział magiczne słowo: dieta Przysiad i wykrok wbrew pozorom pracują nad całym udem, robione bez obciążenia nie rozwiną mięśni - czego się każda kobieta panicznie boi. Wspięcia na palce na jakimś podwyższeniu (po co oparcie o ścianę???) - ale żeby rozciągnąć mięsień łydki, niekoniecznie po to, żeby trudniej było...

[...] okołotreningowa, a alternatywnej drodze masz piękny link na ten temat Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80 // ciągnij do stówy magnum 8000 70 // co to jest ? Makaron bez jajeczny 100 // oj będzie za dużo węgli Oliwa z oliwek 30 // unikamy tłuszczy w potreningowym (jakas sałatka) magnum 8000 70 // co to koorva jest ! Ser twarogowy [...]

Jak zaczynalem.. to bylem bez miesni itp:D potem.. zaczelem robic pompki, podciagac sie.. az zaczelem robic abs08min. - trening/filmik jest bardzi fajny i ciezki dla poczatkujacych.. robilem go 1miesiac, i teraz wlasnie zaczynam a6w, absII oraz inne takie..:) to tyle.. dawajcie fotki ja swoje szukam

a w dni bez treningu ? :)

[...] wyciskanie plaska 1s przysiad 3s wyciskanie barkami 1s prostowanie na wyciagu na tric 1s uginanie ramion mlotkowo 1s c) wyciskanie skos 1s wyciskanie plaska 2s podciaganie 1s wioslowanie sztanga nachwyt 1s wioslowanie sztanga podchwyt 1s przysiad 3s wyciskanie barkami 1s francuz w lezeniu 1s uginanie ramion bez suspinacji 1s

Po co az trzy zestawy? w zupelnosci wystarcza Ci dwa a nawet jeden... jaki cel? staz? wiek? wzrost? masa? dieta(czy jest bo bez niej to nie ma sensu)? Fbw jest naprawde kiepskie sprawdz tu moze znajdziesz cos dla siebie http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html bywaly przypadki ze ludzie dawali za duzo serii na partie ale [...]

Bez komentarza