bez

Bez przesady - 2 metki dziennie na 1 cykl to jakas dupoleta - tak to sie antykatabolicznie bierze, a nie masowo... 4 tabsy spokojnie mozna brać A co do rekordów to ktos tu kiedys brał 100 mety dziennie (nie wiem czy żyje)

vlad stosowalem takie dawki i działaja wiec nie mow ze koles ktory zaczyna przygode ma jechac od 20mg ...bez obrazy

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#17 --> przy odrobinie wyobraźni można je przerobić na ćwiczenia w niższych pozycjach i bez sztangi. Mięśnie dolnej części pleców są też angażowane przy niektórych ćwiczeniach pośladków, np.: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12 --> analogiczne można [...]

[...] końca się zrozumieliśmy. Masz 1-2h od treningu do nynania a wciskasz to 3 posiłki. Wystarczą 2: 1 zaraz po treningu (białkowo-węglowodanowy) i drugi na noc białkowy. Co do składników, nie wciskaj tam kefiru bo przesadzisz z laktozą. Banany suszone... no chyba że sam je suszysz Byle bez chemii. Na noc może być WPC z oliwą ale kazeina jest lepsza

[...] bodziec do wzrostu. Idealną sytuacją byłoby go pobudzić 1 serią - bo wtedy regeneracja byłaby błyskawiczna. Z kolei katastrofą jest wykonanie 20 serii i zamęczenie mięsnia, bez wytworzenia bodźca do wzrostu. W naszym przypadku musimy wypośrodkować i zakończyć trening wtedy gdy bodziec do wzrostu już jest, ponieważ dalszy trening nie powoduje [...]

[...] bol nadal choc coraz mniejszy wystepuje a ja dalej nic nie wiem oprocz tego ze mam to skrzywienie. Robie sobie z miesiac przerwy i po miesiacy chcialbym zaczac znowu cwiczyc bez obicazania kregoslupa, poniewaz nie mam w swoim miescie dostepu do fizjoterapeuty a cwicze amatorsko i silownia nie jest moim glowyn celem z zyciu a tylko dodtkiem to [...]

a co myslicie o PH ? obecnie zakonczylem cykl monno, nie iwem czy przypadkiem nie brac mono ciagle, bez przerwy jak Karmowski mowil ? coo o tym sadzicie ? mono+ tego black devila ? i beta alanina plus kofeina ( bo mi zostalo)

DAA wali kwasem po jezyku -.- tabletki bez otoczki, jak to polykac, musze gryzc inaczej nie ma szans

Panowie zapytam w tym temacie jeszcze o DAA mianowicie czy system brania 5 dni on 2 off jest dobry? gdzies czytalem ze zmniejsza to wyrzut prolaktyny oczywiscie nie ma co podchodzic do tego bez b6 lub vitexa a i cynk żeby zmniejszyc aromatyzacje sie przyda...... co o tym sądzicie? i jeszzce jakie firmy maja dobry surowiec?

Jeśli ból występuje bez przyczyny trzeba pokazać się u lek med spec uro, który zbada fizykalnie oraz obrazowo.

1. 20 lat 2. 77 kg 3. 177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36,5cm -Klata: 109cm -Udo: 57cm -Talia: 80cos.. 5 .STAZ NA SILOWNI: ok3lat (Razem), pełny roku bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa,.. siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białkowe, weglowodanowe, nitroII, Xpand, cm3, mono, kre-alkalyn, glutaminy, gain-fast.... 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

hehehe raczej bez goudy sie na 18stce nie obejdzie bede duuuuuuuzo pil(nie tylko %)

"No i co mu ta dieta da?" - a to że będzie masa rosnąć. Bez pochłonięcia odpowiedniej ilości kalorii urośnie? Będzie jadł byle co to się tkanką tłuszczową pokryje i tyle a z tego co pisze wynika że nie chce. "nie znam nikogo kto trzyma diete a chłopaki rosną" - u mnie też większość nie trzyma diety i widzę jaką mają super [...]

[...] świata w kulturystyce i tak nakręcają się na zmiane. Nie napisałem mu żeby jadł byle co napisałem zdrowo i regularnie. Ja przez 2 lata zrobiłem 24kg w miarę przyzwoitej masy bez diet a włąśnie dzięki zdrowemu i regularnemu jedzeniu. Powiesz że pewnie można by było więcej albo że to żaden wynik - tak masz rację można więcej i wynik zawsze może być [...]

[...] i ich wyniki z przed wielu lat a obecnych. Jest różnica? Jak myślisz czemu? Bo ciągle ulepszają dietę, treningi. Może powiesz że przez koksy ale to nie wszystko bo bez takich podstaw jak dieta i trening nie koksy też nic nie pomogą. Tak rośli, rośli i rosną też od ciężkiej pracy fizycznej (budowa itp). A zdrowe i regularne jedzenie to [...]

Jeśli jesteś w stanie postawić diagnozę na odstawie kilku słów, online i prawdopodobnie bez kwalifikacji - gratuluję. Lecz tu nikt z fusów nie wróży, a przypominam że znajdujemy się na forum sportowym . Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-10-09 23:51:46

1.piers mozesz na oliwie smazyc bez obaw piers z kurczaka szybko sie smazy co idzie za tym oliwa sie nie utlenia na smalcu tez bedzie ok jesli chodzi o mieso ktore trzeba dluzej smazyc lepszy jest smalec 2.Urozmaicaj mieso

gril elektryczny i bez tusczu

bez sensu zeby wstawac wczesniej zeby zjesc posilek,ja nieraz na weekendzie jem tylko 3 ale za to spore%-)

[...] prostych nogach robie takie 3 super serie.2 superseria na plecy:goodmorningi,wiosłowanie sztangą nachwytem,wiosłowanie sztangą podchwytem też 3 superserie.3 klatka tu robie bez superseri itd 2 serie wyciskania sztangi na płaskiej i 2 serie rozpiętek i 2 serie przenoszenia sztangielki nad głową.4 superseria na [...]