bez

Ostatecznie mój trening będzie wyglądał tak: Pon tabata Wto FBW Śro wolne (ewentualnie bieg aero rano na czczo jeśli nie będę zmęczony) Czw FBW Pią tabata Sob FBW Nie wolne bezwzględnie. Jeśli chodzi o FBW to przed treningiem rozgrzewka 10 min (w tym skakanka), 45 min około treningu i po treningu aeroby (zamiennie bieg/skakanka/wioślarz w [...]

[...] to i ja dodam coś od siebie... Żadne izoteki, żadne cynki. Izotek zryje bebechy i samopoczucie bardziej niż meta, a cynk o kant dupy można obić. Glutation coś tam daje, ale bez rewelacji i szybko wraca. Solka to najgłupsze rozwiazanie. Jest ok na tydzień, a jak nie chodzisz systematycznie to jak wyj**ie tych syfów to masakra. I to takie wielkie [...]

KIedys zamawialem z Turcji roa, dosc tanio, taniej niz w PL, ale kontakt sie urwal, a w PL jeszcze trzeba dac w lape lekarzowi aby wypisal bez problemu.

nie mam syfów bo ciągnąłem 6 miesięcy na antybiotyku. Mógłbym go brać i brać bo nie miałem żadnych skutków ubocznych, nawet lepiej się trenuje na antybiotyku niż bez. Izotek biorę po to żeby uporać się z problemem raz na zawsze. Nie chcę już zobaczyć syfa - napatrzyłem się. Zamierzam go brać minimum rok. Koszt apteczny 50 zł \ 30 kaps. 20 mg = [...]

[...] nie koksy to antybiotyk po tak dlugim okresie powiniem mnie uszkodzic. Badania byly wykonane na antybiotyku. Mysle ze koksik regeneruje dlatego jest wszystko ok. Izoteku bez koksu nie odwazylbym się brac ze wzgledu na potencjalnie destrukcyjny efekt dzialania na stawy sciegna wiazadla. Testosteron dziala ochronnie. Dam znac za jakis czas co i [...]

tak bedzie rozsadniej i zdrowo,poza tym jak bys wszedł na samą metkę bez testa teraz to i tak blok by cię dopadł

Bez żadnych ochraniaczy i innych podobnych wynalazków? Do ilu kg mogę bezpiecznie rozbudować ciężarki do rozpiętek?

[...] na forum diete zawodowego kulturysty tuz przed startem nie wspominajac o tym, ile taki kolo ma we krwi anabolikow, diuretykow i innego smiecia. Priorytet tej diety to wyglad bez wzgledu na konsekwencje zdrowodne. Punkt drugi regulaminu forum zabrania propagowania informacji mogacych zaszkodzic czytaczom. 2. Nie rozumiem, jak mozna sugerowac komus [...]

A jeżeli chce zamawiać przez maila to przez tego- [email protected] ? Wole tak bo napisze wszystko za jednym razem i bedzie bez problemu, aha i płatne jest przy odbiorze, czy przelew sie robi? a no i oczywiście przez ten mail produkty peak'a tez moge zamaiwac? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-12-06 18:26:07 tak

ja bez pumperow pompuje lapska na treningu niesamowicie a z pumperem jest czasem masakra wiec zalezy to jak u ciebie to dziala

Niee chodziło mi że na tym przelece z 2-3 miesiące potem miesiąc przelece bez koksu A potem redukcja do 8%bf

[...] na 4-5 dni I zostawić w temp pokojowej. Oczywiście wymienię igłę przed inekcja. Testosteron nie straci na jakości?? Sorki niby proste ale wolę dopytać. tylko strzykawki bez gumowego tłoczka Kiedyś się nadziałem na ten gumowy tłoczek... Myślałem, że sok lekko zmienił kolor przez temperaturę czy coś a się okazało że guma się zaczęła [...]

BCAA Treca jest w porządku. Na temat tauryny poczytaj sobie w dziale OLIMP pt."Bycza terapia" - tam dowiesz się wszystkiego! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

1. pocwicz troche bez kreatyny - taki rozruch 2. 8 do 12 tygodni cykl.. zalezy jak efekty beda szly 3. zwykle mono np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

a kalorii (pustych) ma tyle co szklanka coli, czyli walnij szklanke coli i lyknij b complex (vit z grupy b) i masz to samo tylko ze bez alkoholu. Do tego dwotlenek wegla chamuje przyswajanie bialka, z.a***iscie zdrowe. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] piwa jest lekarstwem zawierającym mnóstwo drogocennych składników, natomiast od drugiej szklanki, która już burzy krew dając rozkoszne poczucie rauszu - zaczyna się niebezpieczeństwo pijaństwa. To jest delikatna granica. Naturalnie aby przyniosło to organizmowi odpowiednie korzyści należy mieć zdrową dietę." "Nie pijcie , nigdy [...]

dzieki za odp ;] wiem ze ciezkie cykle powinny byc zakonczone okresem regeneracyjnym, specjalnym typem treningu dajacym odzyc po ciezkim cyklu, ktory pozwala zachowac postep. Mozesz mi powiedziec(orientacyjnie) dobrze cwiczac i przestrzegajac rygorow diety jakiej masy moge sie spodziewac po 3latach cwiczen ? dzień bez treningu to dzień stracony

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

ja brałem mass xxl 3 razy dziennie po sniadaniu po treningu jadłem posiłek a po posiłku 20 min mass xxl jako uzupełnienie i po kolacji ok 1-2 godziny przed snem i efekty były bardzo dobre ale pamiętaj że dietka to podstawa bez niej nie spodziewaj sie dobrych efektów.pozdro

Tak, ale tylko na wakacje. Ale chcę ten czas wykorzystać chociaż na przybranie na przybranie na masie (jestem tragicznie chudy). Zastanawiam się tylko czy odżywki bez większego wysiłku fizycznego to dobry pomysł i stąd ten temat...