bez

e-lite czemu uwazasz ze lepiej 6 tygodni. wszedzie pisza ze stale dawki przez 4 tygodnie. pytam normalnie po ludzku bez zlosliwosci, po prostu chcialbym wiedziec bo trez sie szykuje to 100 metki.

popieram.i od siebie dodam ze czy z zejsciem czy bez dwa tygodnie po odstawieniu poce sie i tak jak swinia.lozko jest ****a cale mokre a poduszka to do wykrecenia sie nadaje.do tego pot ***ie dzienie jakby jakims amoniakiem nie wiem z czym skojarzyc ten zapach do milyc nie nalezy.nie wiem dlaczego tak jest

[...] w naszej strefie klimatycznej. W krajach cieplejszych tolerancja na ciepło będzie większa, analogicznie w krajach chłodniejszych. Nie ufał bym zbytnio zasłyszanym plotkom bez konkretnego wyjaśnienia/uzasadnienia. Zbyt duża temperatura będzie - jak powiedział Eoghan - powodowała większe pocenie --> utratę płynów i elektrolitów --> [...]

bez siłowni miesni nie zbudujesz, w Twoim wieku wystarczy jak bedziesz zdrowo sie odzywiał Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 16:28:30

Najlepiej to cwiczyc bez takie jest moje zdanie ;]

[...] pracował cały. Co nie oznacza, że praca 3 aktonów diametralnie się nie różni. Wyciskanie leżąc i na skosie ujemnym na jednej sesji jest nieporozumieniem, gdyż mocno atakuje dolny rejon a zaniedbuje górny akton, który sprawia największe problemy. Tak, nadal uważam, że to jest mocno bez sensu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-11 22:27:05

No wiesz jakbym wstawił zdjęcie w luźnym tschircie nie byłoby nic widać xD A co do pompek: robię 20-25 dziennie. co jeszcze mógłbym robić? to wrzuć zdjęcie w normalnej pozie bez koszulki. Jak stroisz się jak panienka, to tak wygląda, to chyba jasne?

bez nasycenia

To tak. 1. Nie rób fazy nasycenia, nie przynosi ona nadmiernych korzyści, dziennie człowiek jest w stanie przyjąć ok 10g kreatyny, reszte nadmiaru wydalisz - więc szkoda pieniędzy 2. 6tyg to dosyć krótko, kreatyne bierz tak długo jak długo bedzie ona działać, średnio jest to 8-10tyg. Po tym czasie robisz przerwę od niej, aby organizm się [...]

Nie ćwicz, poczekaj aż ci przejdzie. Organizm jest osłabiony, ma walczyć z chorobą a nie z ciężarami. Możesz śmiało ograniczyć kaloryczność z uwagi na brak ćwiczeń. Jedz jak będziesz głodny, aż zaspokoisz głód. Ale bez objadania. Nie licz kalorii, bo nie warto.

Ziemniaki nie tuczą, bez większej różnicy czy zjesz 100g ryzu czy ekwiwalent kaloryczny w postaci ziemniaków

Masz sporo tkanki tłuszczowej, więc wskazanym byłoby podciąć. Aczkolwiek biorąc pod uwagę wiek i staż treningowy - zacząłbym od bilansu zerowego i powinna wychodzić tu rekompozycja bez jakichś specjalnych dodatkowych starań/zabiegów.

[...] porządnej redukcji, poziom tłuszczu masz zbyt wysoki żeby budować masę mięśniową i wejście na dodatni bilans kaloryczny tylko pogłębi ten stan, przez co stracisz tylko czas bez żadnych zysków. Co do brania czegokolwiek to kup sobie białko i uzupelniaj nim dietę, nie ma co na początku po miesiącu kupować już góry suplementów, jak potrwnujesz 4 [...]

ale z domu do pracy chodzicie rozumiem bez kominiarek ? ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

[...] 1,5 roku...tak wiec aby Twym dobrze zbudowanym dloniom towarzyszyl plaski bebech odstaw te suplementy o wartosci placebo, zarzuc jakis porzadny spalacz i nie rob 20 min aero dziennie tylko 40-50 6x tydzien. A wtedy Twym ponetnym paluszkom na wyobrazenie ktorych cieknie mi wydzielina bedzie towarzyszyl brzuch bez sadla. Ale to za jakies 2 miechy

[...] nawet fajnnie mieliśmy testy takie jak wojskowi przechodzą, obuz ale on głównie był %%%% a na koniec egzamin: małpi gaj, rozłożyć linie telefoniczną, żut granatem ale bez materiału kruszącego, zakładanie op1, op2 maski mp5, stzrelanie z beryla, rozkładanie składanie broni, okopy to było fajne do pozycji leżacej, musztra, w mundurach [...]

ZGADZAM SIE W ZUPELNOSCI. COPRAWDA NIE SADZE ZE SA BARDZO DOBRZY W BICIU Z INNYMI DLATEGO ZE MAJ SUPER JEDZENIE:) ALE DJETA JEST WAZNA NAWET DLA NORMALNEGO CZLOWIEKA KTORY NIC NIE CWICZY, CHCIAZBY MOZE DLUZEJ ZYC , ALBO INNI DZIEKI DJECIE ODZYSKUJA ZDROWIE . POZATYM DJETA JEST BARDZO WAZNA W KAZDYM SPORCIE CHCIAZBY KULTURYSTYKA NAWET NAJLEPSZY [...]

gdzie cwiczysz w herkulesie? jestem ze straszecina/birmingham aha, jakie dawki w dni bez treningu? Zmieniony przez - _kopyto_ w dniu 2006-06-17 20:14:06

ja pije i diete trzymam i waga około 90 mi nie schodzi bez twojej mety a zacznałem od 68-69 kilo po co brać mete jak pijesz ?? zeby jechał na diecie to bys miał takie same efekty...

Ankieta działu... bez tego nikt ci nie pomoże