Trening w ogrzanym pomieszczeniu ?

Panowie znawcy tematu. Natknalem sie na taka o to informacje i niezmiernie mnie ciekawi co taki "wynalazek treningowy" moze zdzialac ?

"Madonna, która ostatnio znów straszy widokiem przeraźliwie wysuszonych i żylastych ramion, postanowiła nieco złagodzić dotychczasowy reżim ćwiczeń. Chodzi między innymi o podnoszenie ciężarków w zamkniętym pomieszczeniu wcześniej ogrzanym do temperatury 27 stopni Celsjusza. Jest to jedna z metod stosowana przez zawodowych kulturystów."

Jaki cel ma podgrzewanie pomieszczenia do takiej temperatury ? To moze wogole w saunie zaczenimy cwiczyc ?

No myślę, że to ma działać właśnie jak sauna. Na treningu naturalnie podnosi się temperatura ciała, wysoka temperatura jeszcze to "podkręca". Pocąc się w takich ilościach tracimy zarówno wiele szkodliwych związków, ale ważną rzeczą jest fakt iż tracimy też wiele minerałów, także jeśli ktoś chce próbować, to niech zaopatrzy się w izotonik. Ja jednak nie polecam tego typu praktyk.

Zbytnie wychłodzenie pomieszczenia lub jego przegrzanie prowadzi do większej produkcji kortyzolu (hormon kataboliczny) w trakcie treningu.

Optymalnie przyjmuje się temperaturę 19-21 stC, która będzie komfortowa w naszej strefie klimatycznej.
W krajach cieplejszych tolerancja na ciepło będzie większa, analogicznie w krajach chłodniejszych.

Nie ufał bym zbytnio zasłyszanym plotkom bez konkretnego wyjaśnienia/uzasadnienia. Zbyt duża temperatura będzie - jak powiedział Eoghan - powodowała większe pocenie --> utratę płynów i elektrolitów --> prowadziło do znacznego zmniejszenia wydolności podczas treningu.

Nie polecam.