bez

Jak ktos bawi sie w zawody silowe to pewnie juz chrupal. jedno jest pewne... nie ma wyczynu bez halotestinu

bez tej gluty spoko kup se w proszku jesli juz chcesz wiecej za ten sam $$$$

Nawet na SAA potrzeba wielu tygodni, a ty chcesz 3... Bez żartów. Mono dokup do całości. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-05 10:25:15

Pytam sie gdzie sa nogi, bez tego zapomnij o treningu... lub jak chcesz to marnuj czas dalej nie uwzgledniajac podstawy treningu...

z czasem siła napewno przyjdzie i bedziesz sie na luzie podciagał. Sam z początkach mojej przygody z siłownią nie mogłem sie ani razu podciągnąc a teraz robie bez problemu cierpliwosci

ale ****a bez jaj, takie rzeczy to w gimnazjum są. pzdr/

Mogę również z Ery wziąć BlackBerry 8520. Również nowy, nieużywany, bez simlocka. Cena: 600zł. Jak ktoś by się dobrze potargował to iPhone'a mogę nawet za 1300zł sprzedać

[...] to z jakims sosem napewno ale juz tego nie wliczam owsianych nie wrzucam napewno bo są paskudne tak wogóle to dieta pisana przeze mnie dla kolegi (kolega tez ich nienawidzi) chciałem tylko jeszcze na forum ją sprawdzic zeby koledze dać juz konkretną rozpiskę bez lipy moze jeszcze ktos poprawi jeżeli kolega boston coś pominął :) Boston łap soga

btw? 1. brak bialka 2. dodaj warzywa 3. dodaj oliwe 4. ok 5. bez kapusty, jak jesz wieprzowine to chudą po treningu, jesli po treningu nie zjadasz zadnego banana etc to moze byc ryz bialy zamiast kaszy, ale kasza tez ok 6. dodaj oliwe

Ta, ale nie jak sie zaczyna trening, tzn można ale mało co da, nawet świetnie ułożony. Miałeś sprzęt, sprzedałeś, a teraz musisz kombinować - raz plyometryka (co i tak jest bez sensu, bo nie ma bazy siłowej), teraz znowu trening 4 razy w tygodniu który zaczniesz za dwa tygodnie...... Nic nie będę pomagał, bo nie warto.

[...] bo część osób spina oto, że sprzedałem hantle mimo że nie lubię na nich ćwiczyć... Dobra zmieniałem plany co jakiś czas lub przerywałem treningi, ale ja nie miałem na to wpływu, to widocznie zależało od mojej sytuacji. Choy spisujcie mnie na straty, ale jeszcze udowodnię że mam zapał i chęci do treningów, nawet bez żelaza / z góry dzięki pozdr !

skończyłeś a6w i brzuszek wraca - właśnie na tym polega beznadziejność tych ćwiczeń. Trzeba brać się za coś, co naprawdę działa, a nie udaje, że jest dobre. ABSII lub własny, radosny plan treningowy na brzuch :-D ja ułożyłem dla siebie plan na brzuch i jestem z niego bardzo zadowolony. No ale dieta to podstawa, bo bez diety to nic nie zrobisz.

[...] Twój staż to zaledwie dwa miesiące, tutaj nie ma co się rzucać na trening dzielony. Skup się na podstawach, ciężkie sesje treningowe na wolnych ciężarach x 3 w tygodniu, dostatecznie poruszą Twój organizm. Póki co, bez kombinowania. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-01 13:39:09

To że leci testo w tle z nandro lub trenem to sprawa oczywista. Chodzi o problemy z progesteronem podczas cyklow z nandro/tren bez dht

serio wychodzę z domu o 5 i wracam o 22 od poniedziałku do soboty więc bez takich ze mi się nie chce

Marctwy - dla początkującego?? BEZ SENSU

Ale w sumie w zestawie 7 nie tak bardzo potrzebna jest prasa skoro są fajne stojaki gdzie mogę zrobić przysiady bez łamania kręgosłupa ;p, a modlitewnik nie jest konieczny

ĆWICZ W DOMU POMPKI Z RÓŻNYCH ROZSTAWIENIEM RĄK, PRZYSIADY, BRZUSZKI, EWENTUALNIE MOZESZ SOBIE KUPIC HANTLE, CZY LAWECZKE JAKOS ZROBIC, ALE BEZ PRZESADY Z CIEZAREM I POWTORZENIAMI, Z WIEKIEM MASA SAMA CI PRZYJDZIE POZDRAWIAM

Ja polecam plan Jima Wendlera 531 a co do ćwiczeń pomocniczych to wyciskanie z zatrzymaniem, wyciskanie do połowy, dociskanie, wyciskanie z nogami w gorze na płasko bez mostka, wyciskanie wąsko, pompki na poręczach, wyciskanie glowa w gore glowa w doł, itp itd.

Tak jak napisał Ronie. Bez sztangi i obciążenia będziesz miał bardzo ograniczony zakres, jeżeli chodzi o budowanie masy. No i podstawą jest dieta, nie zapomnij o tym.