bez

witam mam 16 lat pół roku cwicze, do diety sie specjalnie nie przykładałem ostatni miesiąc tez bez specjalnej diety brałem OSTROWIE WPC 80 efekty swietne zdecydowanie polecam co poradzicie dalej napewno dieta tylko co do niej brac ? czekam na porady z gory dzieki Zmieniony przez - majstro w dniu 2010-02-16 19:00:21

[...] wiedziec czy te srodki sa ogólnie "zdrowe"(działają z korzyscia dla organizmu a nie na szkode). PRzeczytalem dzis recencje tych produktow i sa one dla mnie wymarzone, Trenuje boks i zwiekszenie sily/energi/gestosci miesni bez znacznego wzrostu wagi to dla mnie priorytet. Ale musze miec pewnosc ze wplynie to negatywnie na uklad sercowo naczyniowy.

[...] przygodę z rożnego rodzaju suplami ale nie wiem od czego zacząć.Jestem bardzo szczupły ( 65kg/175cm )ale sylwetkę mam wyrzeźbioną .3x w tygodniu trenuje do tej pory na sucho bez żadnych supli .Od supli oczekuje tego aby pomogły mi złapać beztłuszczową mase tak od 5kg z wyż + siłe. Mógłbym poprosić ekspertów o przykładowe zestawy ? pozdrawiam

[...] ale odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Od września idę na treningi. Czy rękawice, taśmy, ochraniacz na zęby mam już mieć na pierwszym treningi, czy dokupuje potem? Mam kupić 10 oz, czy 12 oz? Czytałem że jest między tym różnica w wadze, więc obojętnie które biorę, czy przychodzę na pierwszy trening bez żadnego sprzętu i trener powie?

[...] rzeczy. Przede wszystkim smażone i dużo słodyczy. Mam biegunki i głośne odgłosy z brzucha i nadprodukcję gazów :/. Chciałbym przywrócić moim jelitom zdrowie. Mam zrezygnować na pewien okres ze słodyczy, produktów mącznych i smażonych? ale co dodać do menu aby przywrócić dobry stan jelit i dobrą florę? ogórki kiszone, kapustę, kefiry bez laktozy?

[...] , rzeźbę , a może redukować tłuszcz?. Mam 15 lat 175cm wzrostu, ważę 60kg w pasie 74/73.Chcę zbudować sobie ładny "6-pack". Trenuję mięśnie brzucha od dłuższego czasu ale nie mogę ich wyciągnąć na wierzch , chcę mieć bez napinania brzucha ładny grzejnik :),proszę was o pomoc. Ps:Jeśli źle umieściłem temat przepraszam najmocniej Z Góry DZIĘKUJE :]

[...] bieganie i brzuszki od 2,5 miesięcy i widać lekkie efekty ponieważ miałem dużą oponkę na brzuchu, a teraz mam mniejszą. Bardzo zauważalne są u mnie żebra i ogólnie kości, ale jednak kiedy siadam (bez koszulki) mam oponkę. Piję dużo wody, nie jem cukierków, nie słodze cherbaty, ostatni posiłek jem o 18. Co powinienem robić? I jak często?

[...] diety, zastanawiam sie czy teraz, kiedy wrocilem do pracy( praca w markecie, wiekszosc chodzenia, troche dzwigania) i utrzymujac pozostala aktywnosc dodatkowa z urlopu bez wahania moge zwiekszyc podaz kalorii o jakies 500? Nie chcialbym, zeby deficyt byl zbyt duzy, ale martwi mnie czy taki skok nie wplynie zle na dotychczasowe rezultaty.

gram w kosza glownie na asfalcie, jakies 10 lat temu mialem 'martwice kolana' ale po roku nie cwiczenia zostala tylko narosl i od tamtej pory gram cwicze i robie cos chce - bez negatywnych efektow...do wczoraj... spowodowane jest to, jak sie domyslam moja praca- pracuje od niedawna na budowie (hydraulik),czesto siedze w przykurczu na kuckach i [...]

Witam chcialbym kupic sobie jakas fajna bluze rozpinana najlepiej bez kaptura w dosc rozsadnej cenie. Znalazlem takowa http://allegro.pl/bluza-everlast-mma-rozm-m-i1438100914.html jak myslicie jest to bluza oryginalna? bym ja kupil ale jakos wyglada mi ona na podrobke... Moze macie jakies inne propozycje ? Pozdrawiam

[...] negatywnie na przyrost masy mięśniowej ? Zauważyłem ze na nogach i brzuchu mam trochę tłuszczu podskórnego, nie jest to jakaś bardzo wielka ilość, ponieważ widać sześciopak bez większego napinania mięśni. Większy problem jest z nogami. Wzrost - 188cm Waga - 80kg Czy zacząć robić aeroby po treningach ? Jak często je robić i z jaką dużą [...]

mam 17 lat, moj problem polega na wielkosci mojego członka. A mianowicie ma tylko 13 cm w zwodzie i w dodatku maly obwod. Jak nie stoi to jest bardzo, bardzo maly. Czy sa jakies sposoby zeby go powiekszyc? Mam przez to wielkie kompleksy. bez glupich wypowiedzi prosze...

mam 2 pytanka 1- czy guarane mozna stosowac codziennie bez zadnych skutkow ubocznych?- mam guarane firmy ortis 2- czy slyszeliscie o czyms takim jak:spirulina?? jesli tak to czy warto to zazywac? z gory dzieki zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

witam wszystkich...mam taki problem: niedawno zacząl boleć mnie krzyż ale stało sie to bez żadnego urazu tzn nic nie strzeliło itp. jeżeli duższy czas nie podnoszę ciężarów to ból mija całkowicie...a jeśli np. chcę zrobić martwy ciąg to znowu wraca.....chciałbym abyście mi może polecili jakieś leki dobre i przy okazji napisali jaka może byc [...]

[...] nogi. Senk w tym że nie wiem od jakiego obciążenia ruszać i jak to rozplanować. Oraz czy możecie zaproponować kilka ćwiczeń które mogę wykonać przy pomocy sztangi/ sztangielek bez maszyn? Obecnie nie ma dostępu do maszyn STAŻ : 1 ROK WZROST : OK. 170-175 WAGA : OK. 90 OBCIĄŻENIE ROBOCZE : WYCISKANIE, MC I INNE PRÓCZ NÓG TYM SAMYM CIĘŻAREM 25KG

Pytanko na jakim oleju jest propionat i czy mozna mieszac z deca w jednej stzykawie?Propio i prolong mnie intereni.No jeszcze z ciekawosci jak rozpisali byscie cykl z 15 propionatu 5 prolongatum i 100mety.DZIEKI NARKA!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

[...] sie dowiedziec czy lepszy jest winstrol w tab. czy w strzalach biorac pod uwage wiek (mam 19 lat) i czy sam winstrol z suplementami wogole oplaca sie brac. To moj pierwszy cykl wiec mysle ze sam winst. wystarczy bez tescia i w jakich ilosciach go brac 20 st. czy 100 tab. ?? czy moze inne dawki. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi, pozdro

[...] piątek, sobotę i niedzielę dlatego ułożyłem sobie taki plan tygodniowy: czwartek - plecy + biceps piątek - uda + łydki sobota - klatka + triceps niedziela - barki grzbiet i przedramię Każdą dużą partię ćwiczę w 12 seriach, a małe w 9. Nie wiem tylko, czy codzienne ćwiczenia, a następnie 3 dni bez siłowni jest słusznym rozwiązaniem. ;/ Ciaoo!

Hej mam takie pytanie o opalanie w solarium. Dzis bylem pierwszy raz na solarium. chcialem opalac sie bez opalania twarzy. Spytalem sie jak - pani kazala przytrzymac mi jakis guzik. Tak tez robilem, tylko ze lampy nad twarza sie nie wylaczyly. Czy robilem cos zle?? Moza za krótko trzymalem ??

Galaretka owocowa Bardzo smaczny deserek keto/low carb dla osób które łapie kryzys i muszą szamnąć coś "słodkiego". Przepis? - Galaretka bez cukru - Owoce (maliny, borówki, kiwi) Galaretkę zalewamy woda a po ostygnięciu dodajemy pokrojone owoce. Całość do lodówki i po około 2 godzinkach wychodzi takie cudo :) https://youtu.be/WLoe9H5QAJY [...]