bez

Długo tu nie zaglądałem, a wcześniej ten post umknął mojej uwadze. Jeśli to któryś z Was przeczyta to chciałem podziękować za wszelką okazana pomoc. Nie rozumiem jak Mateo może tak postępować. Przykro mi, bo najważniejszy dla mnie dział praktycznie stracił sens . Bez Was to juz nie jest AD

bez pasków co to ciężary po 250kg? magnezja możesz próbować trzymać określony ciężar jak najdłużej a tak w ogóle silny uchwyt to kwestia ... czasu również. Cięzary (nie tylko wmc) będą szły w górę to i uchwyt się wzmocni.

Zrób sobie parę serii MC na ciężarach takich żeby ostatnie powtórzenie w serii było ostatnim jakie jesteś w stanie wykonac. Ciężar dobież tak żeby wykonac ponad 10 powtórzen. Rób normalnie nachwytem bez żadnych pasków. Gwarantuję ci że po paru takich seriach poczujesz przedramiona:D. Z czasem chwyt się wzmocni:)

wypelnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html poza tym, na ZMA sie nie robi cykli. jak wyglada dieta? bo bez tego nawet kreatyna niewiele zdziala

Jak tak czytam Twoje posty, to w zasadzie nie wiem o co Ci chodzi. Na sucho nic Ci nie idzie ? To zacznij jeść. Wejdź sobie na potreningu.pl i sprawdź swoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia, i dodaj do tego np 400kcal. Wtedy nawet bez tych 'super prochów' - bo rozumiem, ze za takie je masz, przyjdzie Ci i siła i masa.

a no właśnie nie wiem za każdym razem mam bąbelki, tzn dziś jak wbijałem to dwa takie małe poleciały a później już nic, tłok szedł do góry a sok w miejscu bez bąbelków, a jeśli chodzi o nerwy to daj spokój, ostatnio 6 razy się kułem żeby shota zrobić, bo mi noga odskakiwała albo żyła albo nerw hehe, już mam sita na udach.

[...] efektów ubocznych,ale 4 winstrole to chyba za mało.Winstrol dawkuje się często,kilka razy w tygodniu,tak więc z czterema ampułkami nie poszalejesz.Winstrol to mój faworyt,ale nie zaczynam cyklu bez przynajmniej 20 strzałów.Wtedy działa rewelacyjnie,ale przy mniejszej ilości nawet go nie czuję.No,ale to akurat ja,może z innymi jest inaczej.

ja jak sobie sparowalem bez ochraniaczy na stopy to 3 razy -czyli skutecznosc 100% skonczylo sie to krwiakiem wielkosci pilki do tenisa : ) i zastanawialem sie jak to jest u zawodnikow powiedzmy muay thai lub wlasnie K1, wczoraj taka sytuacja miala miejsce tylko raz... jak oni to robia?????????

[...] którego przymocowana jest lina, opaski i ciężarek. Teraz z pionowej pozycji startowej, przechyl ramię w kierunku pozycji zwycięskiej tylko o 3 - 5 centymetrów. I wytrzymaj bez ruchu tak długo, jak będziesz tylko mógł. Już po kilku sekundach poczujesz silne rwanie a od tego momentu stałe napięcie, które się wytworzy, jest wspaniałym ćwiczeniem [...]

Na Forum zabrania się: 1) Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych WIEC BEZ WULGARYZMOW PLIZZZZZZZZZZZZ

Bez treningu zawsze ci spadnie &

No właśnie trening to jeszcze pół biedy, ale ta dieta.... A jak wiadomo bez diety masy nie da sie utrzymać.

Na pocieszenie dodam, że po powrocie b.szybko się odzyskuje dawną formę, szybciej niż miałbyś zaczynać od zera (bez wcześniejszych doświadczeń na siłowni). A co do pracy biurkowej to można robić np: pompki z sekretarką na barkach albo francuskie wyciskanie monitora Pozdrawiam

[...] ci jeszcze rok ,bo jeżeli pierwsza opcja to niezaczynaj wogóle /po roku to dopiero zaczniesz pojmować o co chodzi w ćwiczeniu/ jeżeli druga opcja to praca w niczym nie przeszkadza ,a tak na zakończenie to bez ćwiczenia nie utrzymasz masy ,może waga ci zostanie ,ale to dwie różne sprawy Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-12 03:27:25

[...] jakie prezentuje autor tematu jest moim zdaniem chore - choć niestety dosyć częste również wśród moich znajomych. Jeśli ktoś zaczyna trenować z taką motywacją to to jest bez sensu. Po co wogóle sobie zawracać dupę siłownią jeśli się ma zamiar ćwiczyć tylko rok. A gadka w stylu: "nie będę mógł utrzymać właściwej diety to już zupełnie mnie [...]

"...Prawie bez większego względu na wielkość kuracji, jak się przysadkę zablokuje, to ilość Clomidu jest tyle samo potrzebna, co w kuracjach nawet dużo dłuższych..." KS.IFBB to dlaczego zroznicowany jest czas odbloku rozny dla poszczegolnych srodkow? Jednak jest roznica w poziomie blokowania. BTW po dece zalecany jest odblok przez 3 [...]

fajne stwierdzenie "znudził mi sie " hmmm ... faktycznie trning klatki męczy też barki ae wydaje mi sie że ...mógłbyś bez problemu dokonczyć trening i tak ćwiczyć jakiś czas ... bardziej mnie zastanawia jak masz siłe dobrze zrobić trening pleców i nóg na 1 treningu ... bo jak to bywa u większośći ludzi to są dwie największe partie [...]

Wiem że nie da sie tego określić jakoś tak dokładniej, ale jeśli ten plan ma dawać dobre wyniki normalnie stosowany (tj. bez kox'ow) to chyba będzie lepiej wchodził z małym dopingiem?

Przecież możesz wykonywać je bez obciążenia. Jeśli natomiast i z tym masz problem to poproś kogoś o asekurację i pomoc.

Hehe no tak, bez obciazenia tez raczej nie da rady :) Jakies jeszcze pomysly ?