bez

tren bez testa to raczej murowana impotencja choć jak tren masz z ec to raczej nie ma tam trena, więc się nie przejmuj

Uginanie ramion i francuza dałbym na końcu. Ja robię podobny, tylko bez drążka i poręczy bo nie mam.

[...] a białko tak po jedzeniu, jeżeli było go mało. Czy to będzie dobre rozwiązanie ? jest sens jezeli robisz to z glowa i wg. diety. moze byc takie rozwiazanie bcaa przed i po treningu a bialko do posilkow. I ostatnia część pytania, amino stosuje się cyklicznie, czy kiedy zajdzie potrzeba ? okolo treningowo w dni treningowe mozesz brac bez przerwy.

Ja w wieku 14 lat miałem w bicu 32 bez treningu ale fakt, że ja byłem spasły jak świnia Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-02 14:17:10

[...] cielęcina, w mniejszym stopniu wieprzowina. Nabiał - serki ziarniste, sery białe półtłuste lub chude, jogurty naturalne, kefiry, sery żółte pełnotłuste (te należy jeść bez pieczywa w przeciwieństwie do serów białych). Łącz białko z węglowodanami - (za wyjątkiem wspomnianego wcześniej sera żółtego). Uzupełnienie tłuszczów w diecie - oliwa z [...]

u nas każdy boso bez gadania xD na takich panelach drewnianych a najśmieszniejsze jest to ze jak sie spocimy i mamy kopać na worek to jest taka akcja że ktoś kopie i hyc o podłoge xD

Dzięki ilan za odpowiedź ale nie o to mi chodziło. Moje pytanie jest proste i zwięzłe. Czy 600 podskoków na skakance a potem 40 minut rowerka bez siłki jest dobrym pomysłem redukcyjnym?

chyba nie do konca zrozumiales porade, co do butow, to chodzi o to ze musza byc inwidualnie dobrane do Twojego sylu biegania wtedy bedziesz mogl robic dlugie biegi bez ryzyka kontuzji

dobrze, ze udało ci się obejść bez większych akcji, bo to jednak ryzyko :P

nice ;) bez koxo :) ale go zaroslo w tym wieq :D:D :p Fotomontaz jest do bani....

zrezygnuj z kicka i pujdz na sambo :) co do tego ze ktos palnol ze na judo nauczysz sie przewracac osoby w ubraniach... b z d u r a mozna terz sie nauczyc tych bez ubran poprostu trzba to troche inaczej zrobic jak idzisz na trening to niemasz przeciez odrazu judogi tylko koszulke i spodnie to przeciez po peirwszym treningu jak by za ciuchy łapali [...]

Moj Boze, oszacuj ile kalorii zuzywasz na treningach i o tyle wiecej od podstawowego zuzycia kalorii mozesz bez obawy wciagac. Co za filozofia?

Mi się wydaje, że klasę sportową "robi" się na jakiś ważniejszych zawodach(na pewno nie amatorskich), aczkolwiek mogę się mylić. Chociaż wydaje mi się, że bez zawodów się nie obejdzie.

[...] i się nie odkręca a drugi koleś ma na tył i się odkręca ;) ale jest na to sposób. Co do klamki to kwestia przyzwyczajenia ,i tak to jest mało odczuwalne. Bardzo na plus jest bezproblemowość tych hampli. Jeździmy na mrozie, w głębokim błocie, w deszcz, po kamieniach i po dziurach, ogólnie katorga dla sprzętu. Dwa lata minęły już a hamulce dziłają [...]

i bez ruszania nogami jeszcze tak?

[...] liceum "wystrzeliłem" w górę ze wzrostem) coś w nich "strzela"(z tego, co mówił lekarz-to nie sam staw tylko ścięgna kolanowe), potrafią zacząć boleć bez większego powodu, po ostrym treningu zdarzyło mi się mieć problem z wejściem po schodach na 1 piętro. W sobotę na stażu musiałem jakoś dziwnie stanąć czy upaść (miałem [...]

wiem, że bez sensu ale chciałem zrobić taki sprawdzian dla organizmu... mniejsza o to Głównym nurtującym mnie zagadnieniem jest to, czy zrobić dłuższą przerwę czy nie. Pytam ponieważ przy dawkowaniu 6tyg(cykl) przerwa powinna trać min. 6 tyg, a im więcej tym lepiej. Dlatego jeżeli 2 tygodnie temu minął mój cykl 2tygodniowy, czy wskazane jest bym [...]

Dalej nie wypełniłeś ankiety i nie wkleiłeś wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego. Bez tego nic nie da się stwierdzić.

"bez sensu: cukier to glukoza i fruktoza, glukoza to glukoza, carbo to glukoza i jej polimery, w rzeczywistośc index mają dosc podobny, a carbo pewnie wiecej sypiesz, bo mniej słodkie w smaku jest." Wszystko fajnie, tylko że cukier stołowy to sacharoza

kupcie se lepiej worek ryżu i nie dywagujcie nad ******łami bez sensu. zdr.