bez

[...] na marne. Czy ławka zrobiona samemu jest dobrym rozwiązaniem, czy warto kupić gotową? Jak się porównują koszta? I jeżeli macie takie to poprosiłbym o jakiś porządny schemat bez zbędnego wyrzucania pieniędzy w błoto oraz jaki zastosować "mechanizm" żeby oparcie było regulowane. Pozdro Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-12-26 13:12:22

siemka! Słyszałem ze Creapure Citrate powoduje spektakularny wzrost masy mięśniowej bez zauważalnej retencji wody. Kciałem się dowiedziec czy słowo "SPEKTAKULARNY" jest tutaj właściwie użyte??Prosze o szybką odpowiedz!!!(pozdrowionka dla wazaa) Zyj i szalej i nie mysl co dalej

[...] tez wszelkich informacji na ten temat.Czy na oslone dobry bedzie sylimarol,jesli tak,to ile i jak go brac?Pierwszy cykl z meta mialem pol roku temu,wzialem 50 sztuk,ale bez oslonek i niczego na odblok,tylko z bialkiem(glupi i niedoinformowany bylem).Tydzien temu skonczylem cykl z boldo i stanabolem(10 strzalow,60 tabletek).Teraz do [...]

[...] ze sklepu radził mi to brać w dni treningowe rano,po treningu i tak 2 godziny przed spaniem.Niewiem tylko czy brać po posiłkach czy przed posiłkami?no chyba że to bez znaczenia?no i czy mój organizm przyjmie tyle białka bo np. po treningu jem jakieś 23g białka(z odżywki) i jakieś 20min póżniej 25g białka(z posiłku) kolejna [...]

[...] mam 16 lat ~180 wzrostu i ważę 87 kg, ale sylwetkę mam w porządku i nie mam brzuszka. Na wakację znalazłem w końcu czas na siłownię więc ćwiczę 3 razy w tygodniu + w dni bez treningu bieganie, piłka itp. Pytanie moje dnosi się do mojego sposobu odżywiania - odżywiam się intuicyjnie tzn jem same zdrowe rzeczy, pilnuję posiłków co 2-3 h nie jem [...]

Witam mam na imię Artur ,mam 26 lat i coś się staram ruszać aczkolwiek ostatnio ze względu na brak czasu trenuje bardzo sporadycznie , jem zdrowo ale bez żadnej ścisłej diety , poniżej parę fotek -waga kogucia bo około 75 kg i wzrostu 187 cm /SFD/Images/2015/4/3/53e14fd5037448aaa2c4c19944ae82aa.jpg [...]

[...] Na stanie w szafce: -100 kapsów M3 -Crevolution -pół puchy -clout cały -x pand cały. Pytania: 1)co rozkręci się najszybciej 2)czy jest sens "zmarnować" 2 ostatnie pozycje na taki cykl skoro i tak nie zjem całych puszek? 3)clout+crevo tak sobie myśle że będzie OK.Co sądzicie? Małolaci bez doświadzcenia w suplementacji milczeć w tym wątku.

[...] 925g nowa forumła, smak orange. Nie chce mi sie zdięc robić ani opisywać. Nowy nie otwierany, fabrycznie zafoliowany. w razie potrzeby kontakt gg 2160779 (pisać nawet jak niedostepny, czesto na niewidocznym) 115zł bez żadnych dodatkowcych kosztów wysyłki - przelew na konto 125zł za pobraniem Zmieniony przez - haito w dniu 2007-09-18 12:00:59

[...] to to zejdzie ? i mnie tam nic nie boli jak innych....ale moge go wklesnac jakby i tez nie nie boli jakby byla pod nim woda/tluszcz.Zadnej gorki pod nim tez nie mam poprostu moge docisnac az do miesnia bez bulu. Narazie masuje ale za 4 tyg bedzie wycinka ;) nie fajnie by bylo jakbym caly sie wyrzezbil a tu taka klatka. za madre odp sog ;) pzdr

Witam mam prośbę czy nie polecacie jakiś ćwiczeń aby spalić parę kilo chodzi oto żeby mięśnie było widać te brzucha. Ćwiczę 3 razy dziennie bez żadnej diety i nie mam zamiaru zaczynać jedynie mniej jem niż normalnie dziękuje i pozdrawiam i jeszcze mam 172 wzrostu i ważę 59 kilo

Witam! Od dziś zaczołem biegać. Na początku wyznaczyłem sobie dystans, który byłem w stanie przebiec. Przed bieganiem wypiłem kawe bez cukru ani żadnych innych zbędnych dodatków. Jako że był to mój 1 raz jak biegam, to wyszło z 20-25 min. Cały dystans podzieliłem na 2 odcinki w których zatrzymywałem się na 30s, a na półmetku na 2-3 min. Czy to źle [...]

[...] czuję się "taki słaby" w porównaniu do moich rówieśników . Coś próbowałem sam zrobić , ale wole poradzić się ekspertów . Jeżeli ktoś miałby czas na ułożenie mi dobrej diety bez żadnych odżywek ,to byłbym bardzo wdzięczny . Typ ciała - endomorfik Waga - 63 kg Wzrost - 171 cm Wolna przemiana materii , tłuszcz odkłada mi się na brzuchu . Jeżeli [...]

Mam mono universala(500g), cm3(180 kaps), BCAA activlab. Może być: DT: mono po śniadaniu, cm3 po treningu DNT: mono posniadaniu DT to dzień z siłownią, DNT to bez siłowni ale wtedy biegam, więc może lepiej zrobić: DT:mono po śniadaniu, mono po treningu DNT:mono po śniadaniu, cm3 po bieganiu I do tego oczywiście BCAA przed treningiem i po treningu. [...]

Proszę o bardzo szybką odpowiedź . Czy używać pasa przy robieniu siadów . Robiłem ostatnio bez pasa 75kg x8 (pierwszy raz taki ciężar) i czułem bradzo duże naprężenie na odcinek lędźwiowy. Aż się przestraszyłem bo czulem jak mocno amortyzuje ciezar kregoslup i ze duzo mam na sztandze . Kociego garba nie robiłem. Technika zachowana , ale strach był [...]

[...] nie sa polecane dietetykom - ale sa napewno jakies produkty slodyczopodobne - chodzi mi o to ze czasami np ogladasz film, jedziesz autobusem lub siedzisz w domu i sie nudzisz no lubisz sobie cos podjesc malego ;) Co polecacie na takie okazje ? jakies cukierki bez cukru ;) ? Jakies wafle ? no bo tak jesc orzechy i pic wode caly czas nie mozna ...

[...] słaby wycisk;/ max ile dałem radę cisnąć na klatę na płaskiej to 62 kg;/ , serie robię 47 kilo. Bardzo chciałbym zwiększyć swój wycisk i dlatego zwracam się na to forum, mam nadzieje ze ktoś pomoże. Aktualnie robię trening na masę bez żadnej diety.W ciągu tych 6 miesięcy przytyłem około 5 kilo, nie biorę żadnych supli ani odżywek. POzdro;P

[...] mam 32,4 w lewym i ok 33 w prawym. Probuje powoli z dieta masowa tzn przed snem jem wiecej bialka i oglnie staram sie dostosowac do tej diety. Czy idzie osiagnac ten efekt bez suplementow albo innych tablet?? Bo jak staro by to znalazla to mi leb udupi. Juz teraz troche krzywi ryja jak parzty co bym zjadl co mi pasuje do diety. takie treningi [...]

[...] hulaszczy uznałem, że poczekam do września. Zestaw wyglądałby mniej-więcej tak: tcm olimpu cynk magnez multiwitamina tran, omega3 witamina C multiwitamina animal flex i coś bez kreatyny co pobudzi przed treningiem (tu czekam na propozycje) ten cykl zaplanowałem na wrzesień, październik, by w okolicach marca wejść na następny: shock+no xplode [...]

[...] uzywa sie koszulek do wyciskanie które dodają nawet 40 50 kg? Przecież to jest oszukiwanie się??? W starożytnej grecji np prawdziwi siłacze ćwiczyli nago i myślę ze to jest prawdziwa silą czy nie? Spadły by te rekordy po 270 na ławce prostej..... Wiadomo wam czy są w ogolę zawody trójboju bez takich sprzętów żeby sprawdzić prawdziwa sile???

[...] aktulanie mam 1,70 okolo 63 kg wagi moim celem jest okolo 70 kg i troszeczke wiecej w lapie bo narazie mam z 29 -30 mysle ze tak 33 -34 by bylo ok ;p Czy da sie osiagnac to bez chodzenia na silownie tylko dieta + cwiczeniami w domu majac do dyspozycji tylko 2 hantle po 15 kg ? ? nigdy nie bylem na silowni i bede czul sie tam strasznie [...]