bez

Bym pominął jednak skrajności. Trening katorżniczy na pewno nie służy trenowanym. Tu się zgodzę. Kierując się rozumem, to mogę stwierdzić, że Ziemia jest w środku wszechświata i wszystko wokół niej krąży. Wystarczy spojrzeć w niebo. :) Po co nauka, skoro wszystko widać jak na tacy?! Myślę, że do tematu podchodzę na tyle krytycznie, że [...]

Guacamole bez śmietany :-) Albo się z takim nie spotkałam. Dodaje się drobno pposiekaną cebulkę, sok z cytryny i pomidora :-)

Co wy tak z tym twarogiem, ja jem półtłusty bo chudy mi nie pasi :) A też tuńczyk może być bez problemu...

o takiego lamusa jak autor postu to dawno nie widzialem....a laduj sobie te omki bez diety takie i******e jak ty musza sami sie przejechac zeby pewne rzeczy zrozumiec.

[...] w lodowce przechowuje mi shaker z proteinami i mam w dupie czy ktos patrzy na mnie jak na idiote czy glupka ktory lata z shakerem po szkole ! dieta to podstawowa sprawa bez tego sie nie obejdzie zobaczysz ze twoje wyniki stosujac diete beda znacznie wyzsze! proponowalbymCI sprobowac 3mac diete i ew jakies suple i bys zobaczyl pierwsze efekty [...]

To zostalem oszukany jak pinek rozwale kolesia za ten tani numer a mowil ze z holandii z apteki to ma a to swinia Bad-- a tak na powaznie jak otworzyles pudelko to kapsulki byly normalne czyli cale bez zadnych odgniecen?

tak jak przedmowcy powiedzieli wino, nandrolon na szybkosć i siłe Epo na wytrzymalość.. jednak bez lekarza zrobisz sobie wiecej szkod a napewno lepiej grac nie bedziesz na tego kolesia z gory(C.Ronaldo) pracuje sztab ludzi

[...] trening, zmiany planow treningowych ,regeenracja, stres, tryb zycia, uzywki, nałogi, ilosc pitej wody, stan zdrowia, itd itp nie napisales słowa , a czekasz na wyjasnienia, tutaj niestety nie ma wróżek wplyw na to moglo miec tyle czynników, ze nikt w ciemno bez analziy w/w spraw nie podejmie sie ryzyka oceniania dlaczego stało się jak stało

no dobra ale czemu cm3 za pierwszym razem bylo dobre a za drugim juz porazka, w obydwu przypadkach bylo bez diety?

jak to skad ? z twojego odzywiania. jak nie masz diety to masz problem z dawkowaniem bo nie wiadomo co i jak i wtedy na forum nikt nawet nue ma jak ci pomoc . ja bez liczenia gainera bym stosowal w wypadku kiedy posilek potreningowy jest ladny kawalek czasu po treningu i wtedy lyknac zalozmy 70-100g po samym treningu

Nie widze sensu. Skoro jestes juz miesiac na diecie, szczegolnie redukcyjnej to znaczy, ze do konca cyklu pozostalo Ci ok 2, max 4tyg. Skoncentruj sie na jak najlepszych efektach bez oszustw a w trakcie regeneracji zjesz sobie jakis cheat meal. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-09 17:48:27

j/w dieta i trening bo bez cwiczen to on nie schudnie.

1 mr jak dorian, solidny i bez przesady mocny

mozesz zaczac w niedziele bez roznicy czy przed czy po treningu

OK. Czyli wakacje się kończą , to bez podkoszulka nie będę szalał tak? I macie racje. I teraz pytanie. Jak zaczynam masować to jaki trening? Split czy Ogólno- rozwojówka? O diecie mam pojęcie bo zrzuciłem już z 5 kg , ale o masie wgl. MOżecie porradzić jak jeść? ile KCal? Jestem Endomorfikiem wiec moge szybko się zalać ;/ A i jaki trening w [...]

[...] Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s I tutaj pytanie. Robić serrie na maxa , tak żeby przy ostatniej być bez sił? Czy zostawiać zapas 2-3 powtórzeń, i np co tydzien dokładac sobie kilka KG na sztange?

Bez przesady. Nie jest ono konieczne. Jak Cię stać to bierz. Jeżeli masz inne ważne wydatki to daruj sobie.

[...] kl.p. do bioder spinając mięśnie brzucha wzdłuż osi poziomej. Jeśli nie masz problemu z odcinkiem szyjnym, możesz też akcentować spinanie unoszeniem głowy i karku, bez odrywania pleców. Można też - również w osi poziomej - jednocześnie przyciągać lekko kolana w stronę kl.p. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

ewentualnie może być ale nie musi byc nago,wystarczy bez ubrania Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

Gryf długość 155cm bez problemu sie mieści i jeszcze miejsca a miejsca...=P =)