bez

[...] na każdą partie co drugi dzień. Niestety nie mam możliwości zakupu hantli czy pójścia na siłownię.. zerknij https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam zmontowany kompletny plan jak trenować na gumach w domu:) ogólnie sam ćwiczyłem w czasie zamknięcia siłowni na gumach i z powodzeniem 5 [...]

[...] się z celem. Bo tak: na drugi dzień po strzale będe miał około 18-19 czyli dwa razy tyle co norma ale jak organizm z zewnątrz otrzymuje teścia to sam wstrzymuje produkcje czyli nie będzie tych 10(tego co organizm produkuje) tylko 2 albo w okolicy i 10 z teśćia propa, co daje nam w sumie ok 12-13. A bez propa mamy ok 10. Dobrze rozumuje?

ja z wypowiedzi Aleksa zrozumiałem że przy strzale 50 ma się te 20 czegoś tam a po 100 prawie 40 już bez własnego teścia ale nie wiem...

mieszcze sie w 200zl na miesiac bez suplementacji i odzywek a razem to z 350-400zl

Z dieta jest ten problem ze nie jestem do konca w stanie jeje utrzymac:( nie mam wplywu na obiad. Stra sie jesc na sniadanie owsianken na kolacje bialko i wogolem przestrzegac zasad. A jaki dugi powinien byc pierwszy cykl kreatynowy? z Dekstrosa czy bez?

kupuj śmiało kreatyne 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo dokup carbo 30-40g do porcji kreatyny po treningu 20-25g do porcji kreatyny na czczo

I jak miałbym brać te kapsy ? tylko po treningu i przed treningiem a w inne pory i dni nie treningowe? A ta krete co mam 500g to całą na raz mam wziąść bez przerwy?

Jak już jedziesz na nim 4tyg to dawaj do końca bez obaw bd dobrze

dla mnie bez sensu łączenie nitro i sawa. Lepiej dokup 2x mono 300g i zrób z tego dwa cykle na takiej rozpisce: DT rano 5g. mono prze treningiem saw lub nitro po treningu 5g. mono nt rano 5g. mono

Bez wysylki maksymalnie do 80 moge zejsc

po co ci gainer, jak masz opone i w pasie 90cm?? ulejesz sie jeszcze bardziej, zwlaszcza bez diety

Bez tych czaszek, ale z tym koksikiem z chęcią bym zobaczył te koszulki, i chyba z napisem troche lepsza

Bez diety? odpusc sobie suple ;-)

Jest jeszcze coś takiego jak Atlas ćwiczeń sfd czy stronka exrx.net, każde ćwiczenie, nawet dynamiczne, zilustrowane gifami. I owszem, technika jest bardzo ważna, bo bez niej można zrobić sobie kuku uginając bica. Tak jak Zielin: na siłce skorygują ci błędy których sam nie dostrzeżesz, samemu robiąc przysiad nie wyhaczysz czy robisz garba albo [...]

Bez sensownego wywiadu z fizjo się nie obejdzie, widać po zdjęciach, że jesteś młodym człowiekiem więc możesz coś jeszcze z tą sylwetką podziałać.

ok, skończmy już dyskusję o mnie ;) wracając do tematu - 67kg na klate jest kiepskim wynikiem - a taki ma nasz kolega w profilu - łatwo się można domyślić, że ćwiczy od niedawna i jest typowym sezonowcem (bez obrazy).

Hehe, koksu to stamtad nie przywieziesz. Tam chlopaki sami z zagranicy sciagaja a Ty bys chcial w aptece? Zapomnij. Przywiez sobie bialeczka albo moze jakis ph i to tyle. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Ja birę trochę więcej - stosuję max przez trzy tygodnie i łączę z 1-AD Ergopharmu (taki sposób jest sprawdzony) i pewny - potem 2 miesiące na AcetabolanieII i efekty świetne - bez "witaminek" SAA lucek

i chcesz go osiągnąć bez diety i treningu powodzenia...

chłopaki ale normalnie to tak wygląda mój tydzień treningowy bez rannych treningów,myślicie że moge się przetrenować?