bez

Tak jak w temacie, chodzę do liceum chciałbym się zabrać raz a porządnie za tą nadwagę/otyłość próbowałem już wiele razy lecz bez skutków. Prosiłbym o ilość kalorii jaką mogę spożywać jaki rodzaj jedzenia (jakieś szczegóły, gdy jestem w sklepie nie wiem co mam kupować). Odżywki, bardzo brzydzi mnie myśl zwisającej skóry w przyszłości. Treningi [...]

[...] hit-i3300446593.html -http://allegro.pl/dukan-stevia-w-tabletkach-250-szt-naturalna-i3249201384.html -http://allegro.pl/slodzik-stewia-stevia-liscie-zmielone-bez-dodatkow-i3252636248.html i nie wiem który wybrać bo ceny sie bardzo różnią a nie wiem czym te produkty ??? Warto w te droższe zainwestować czy nie ? jakie są między [...]

witam .cwicze od 14 msc bez wiekszych przerw.mam ptanie odnosnie barkow.ile cwiczen robic i jakie.teraz cwicze po2 cwiczenia na kazdy akton czyli razem 6 cwiczen.i nie wiem czasem czy to nei za duzo. robie tak w nastepujacej koejnosci wyciskanie hantli 4s 12-8 pow podciaganie sztangi do browy szerokim uchwytem 3s 12 pow wyciskanie sztangi na [...]

[...] samo białko/gainera.Najlepiej zeby posiadal bialko serwatki ale to już pozostawiam doświadczonym :D. Dodam ze diety tako jakiej nie mam, lecz staram sie normalnie odżywiać, bez fastfoodow itp itd ale niestety tez nie mam takiego apetytu. Jaki suplement będzie lepszy? i oczywiście chciałbym by nie posiadał on laktozy :) Z góry dziękuje za [...]

[...] z barkami nie widzą ale...- skomentujcie: Poniedzialek: - klatka, - nogi, Środa: - triceps, - biceps, - i kilka serii na przedramie, Piątek: - plecy, - barki, no i tam z kilka serii na kaptury- 3, 4, PS. ćwiczenia umiem dobierać także bez obaw... nie wypisujcie mi. ogólnie układałem trening tak aby na jednej sesji robić biceps & triceps. pozdro

[...] czym mozna zastapic kreatyne z uwagi na dosc dlugie przerwy miedzy jej cyklami przeszukalem forum i jest bardzo duzo opisow produktow ale chcialbym w tym temacie umiescic tylko konkrety jasne przedstawienie produktow i opis efektow ale sprawdzonych efektow chodzi tutaj o produkty dajace podobne lub lepsze efekty ale bez glutamin arginin itd itp

[...] to jak wiadomo tam jest angilski i test na znajomosc jezyka angielskiego. co mam zrobic jezeli nie ucze sie angielskiego tylko ruska? czy bede w ogole mial jakies szanse bez angola? 2 pyt. bede meiszkal w koszarach czy w jakims internacie bo z roznymi odp sie spotykalem 3 pyt czy nawet jezeli bym sie dostal i skonczyl, 2 lata odsluzyl w woju [...]

[...] Wiem że w określonym wieku nie można przeciążać niektórych partii ciała. Proszę więc Was o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń w zakresie domowym tzn to co mogę robić bez pomocy dodatkowego sprzętu. Co chciałbym poprawić: -mięśnie brzucha, -ramiona(bicepsy), -mięśnie nóg. Chciałbym przy tym zaznaczyć, że mam 17lat, 176cm wzrostu i 68kg [...]

[...] do ok 13 roku zycia. praktycznie odrazu zaczalem jakies kreatynki podjadac a wraz ze stopniem zaawansowania zwiekszalasie ilosc przyjmowanych przeze mnie odzywek. teraz bez przedtreningowki na trening sie nie wybieram. do tego wsuwalem metka kilka razy i od niedawna testuje Clen.. wiec same orale. jak myslice w jakim stanie jest moja [...]

[...] http://www16.speedyshare.com/files/28476625/download/IMG%202652.jpg Sprzedam także bluze Prosto, rozm. L, stan b. dobry bez większych śladów użytkowania.Jest to ten model: http://allegro.pl/prosto-bluza-kaptur-zamek-zip-hoody-ssf-grey-l-i1596583720.html real foto wyśle chętnemu na maila. [...]

Hejka Mam problem z wagą mianowicie stoi w miejscu nie wiem dlaczego Pracę mam siedzącą spawam tigiem przy biurku trenuje 4 razy w tygodniu trening siłowy bez jakiego kolwiek kardio bo po prostu nie mam na to siły żeby po pracy zrobić trening siłowy i dodatkowo katować się kardio. Jem maksymalnie 2300kalori na dzień białko trzymam 2g na kg masy [...]

[...] z hypoechogenicznymi pasmami w części tylnej łąkotka boczna niezmieniona w badaniu dynamicznym łakotki stabilne,wiążadło piszczelowe i strzałkowe krzyżowe przednie i tylne rzepki i 4głowy uda bez uszkodzeń w dole podkolanowym torbiel kaletki-półbłoniastej grubości 5mm ,Ortopeda mowi o zabiegu a mnie kolano prawie przestało boleź

[...] treningu ? Napisze tylko, że w grę nie wchodzi picie białka bo z rana wstaje i zaczynam ćwiczyc, a wypicie białka i od razu na trening to ciężko mi na brzuchu, a naczczo bez jedzenia fajnie mi się ćwiczy. Czy trening naczczo pali mięśnie przy dobrej diecie ? Dopiero zaczynam ćwiczyć i bf dość spory koło 40%, ale chciałbym wycisnąć jak [...]

[...] filmik który mnie niepokoi Do tej pory robilem tak jak on ale nie machalem tak cialem Slyszalem niekiedy ze trzeba brac wiekszy ciezar pomimo bujania cialem ale myslalem ze to brednie To jak to jest? Trzeba brac maxymalny ciezar pomimo bujania cialem czy mozna brac mniejszy ciezar a wykonywac je poprawnie technicznie tzn. bez bujania tłowiem???

[...] pasie jak swinia. Na silowni nie cwicze, ale codziennie chodze na basen i plywam na pompie (to juz nawet nie jest rekreacja). Mozecie polecic mi jakas odzywke ktora pomoze nabrac na masie bez odkladania sie tluszczu w najmniej pozadanych miejscach? Slyszalem ze Trec'ki i inne megabole sa do kitu, a co mysilcie o olimpie? Czekam na nazwy Pozdro.

Witam, mam do sprzedania telefony - Nokia 6230 - cały komplet, bez simlocka, nowy panel + karta pamięci 32mb - nokia 6020 - simlock na plusa, ladowarka pudelko itp, - sony ericsson w200i - trzeba kupic nowy panel i wgrac softa reszta sprawna + karta pamięci 128mb !! ( tel. dostałem od kumpla) Fotki: http://zapodaj.net/1a9b582bfc19.jpg.html [...]

Witam, potrzebuję pomocy, aby schudnąć. Prosiłbym kogoś kto się zna, aby mi pomógł wybrać dietę i ćwiczenia w domu bez sprzętu. Jedynie raz tygodniowo dwie godziny siłowni. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 181 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] razy po 1h w tygodniu i to nieregularnie.(tylko w soboty luz i co druga niedziela). Uznalem, ze nie ma sensu i kiedys jak mi sie unormuje to na pewno wejde na enan. Wiem, ze bez sensi bylo rozregulowywac hormony itd., ale nic nie poradze. Nie chcialbym przechodzic jakichs zalaman poziomu tescia i chcialbym sie odblokowac mimo krotkiego okresu. [...]

[...] obudowy -rozlany wyswietlacz Obydwa telefony są sprawne (tzn wlaczaja sie), wystarczy tylko wymienic w/w czesci i bedzie ok Jezeli chodzi o nokie to ciezko jest ja wlaczyc bez wlacznika, pare razy udalo mi sie to zrobic i uzytkowalem ja... Do SE mam pudelko i ladowarke natomiast do nokii nie mam nic (ladowarka jest mi potrzebna do telefonu [...]

Tak trenuje od 1 klasy gimnazjum ale z przerwami i przez wiekszosc czasu bez pojecia od około roku (oczywiscie z przerwami i to dłuzszymi)cwicze porządnie. No jakies efekty sa. małe ale sa. Oczywisice nic nie biore. Tylko i wyłacznie dieta która zaczołem stosowac od około 3tygodni. Wiek:17 lat Waga:78 kg Wzrost:186 cm Obwód klatki:105cm Biceps:36 [...]