bez

Tylko problemy sobie robisz niepotrzebnie. Skoro masz 700g piersi z kurczaka to bez wzgledu ile bedzie mial po ugotowaniu dzielisz go na okreslona ilosc porcji w zaleznosci ile potrzebujesz.

10kg możesz przytyć,ale dam głowę,że ~80% to będzie tłuszcz, max.20%-mięśnie. Oczywiście bez dopingu;-)

[...] niemal wszystkiego, nawet do totalnego, niskiej jakości gó... i monotonii. No i jeszcze jedno. Jeśli ktoś myśli o diecie wieloletniej to niestety sam z czasem zrozumie, że bez systematycznych korekt daleko nie pociągnie (pomijam wyjątki jak powyżej). Jeśli dieta jest wynikiem impulsu to można ściągnąć coś z internetu, po kilku miesiącach i tak [...]

Sam trening, bez ujemnego bilansu kalorycznego, nie zaowocuje tym, że uda zaczną się robić bardziej szczupłe, a ich mięśnie podkreślone.Często w planach treningowych widzimy, że dana osoba skupia się za bardzo na treningu samych mięśni czworogłowych, zapominając o tylnej części uda lub wykonuje głównie trening pośladków w nadziei, że kończyny [...]

[...] w zmianie pożywienia a dodatkowym wysiłku o którym wspomniałam wyżej zamiast spadku zauważyłam rozbudowanie mięśni ud.Nie oczekiwałam wielkich rewolucji w moim wyglądzie bez diety redukcyjnej ale nie spodziewałam się tez ,ze może to zadziałać w odwrotna stronę . Od tyg mój trening wyglada inaczej ,jest prawidłowo rozpisany przez trenera [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: + - rok. Enan,masteron 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez problemów zdrowotnych. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 170 [...]

[...] spalic zwiekszajac aktywnosc fiz. oraz odstawiajac z diety przetworzone prodookty, slodycze, slodzone napoje etc., a w zamian za to spozywajac zbilansowane 5-6 posilkoow /bez podjadania/; poza tym twooj organizm jest w fazie rozwoju, wiec wszelkiego typu diety redookcyjne nie wchodza w gre /ewent. pod kontrola lekarza, jesli bedzie ku temu [...]

[...] że jest wymagane , szczegulnie jeśli naprawde chcesz poćwiczyć czyli duze obciążenie będziesz stosował - osobiście nie widziałem jeszcze nikogo komu udało by się to bez przyrzymania drugą ręką i zdecydowanie nie polecam bo sobie jeszcze krzywde można zrobic - a sam fakt kilkunastu kilo żelaza nad głową wymaga chyba nadwrażliwości co do [...]

[...] go w pionie podczas PODNOSZENIA ciezaru bo wlasnie WTEDY ramie ma tendencje do odbiegania od pionu. Nie widze sensu asekurowac ramienia podczas opuszczania : - sztangielke bez problemu da sie opanowac (jak damy rade ciezar podniesc to tymbardziej damy rade ja opuscic) - sztangielka nie uderzymy sie w glowe bo kiedy ramie mamy w pionie [...]

ja tam lece bez asekuracji ,przy duzych ciezarach ubezpiecza mnie partner i jest elegancko

"CZY TO PRAWDA ZE IM MNIEJ KALORI TYM DLUZSZE ZYCIE? " Ale co to za życie bez kalorii?

hehe a co to za zycie bez kalori SOG !!!!!!!!!!!

bez koffy jest tez wersja hydroxycuta

ogólnie wcześniej robiłem 12min przed treningiem i 12 minut po treningu biegu ,ale słyszałem ,żeby tk.tłuszczowa zaczęła schodzić , muszę dać wysiłek przynajmniej 20minut bez przerw

Białko 195 (wiem za dużo) ww 500 tłuszcz 95 to z samego pokarmu mam bez supli

[...] proponuję dziewczynie? Tylko dietę Michela Montignac - opis metody przedstawił Rozek (za co mu dzięki). A ten tuńczyk czy serek wiejski na noc? Polecam jedno i drugie, ale bez chleba, nawet razowego. Najlepsze śniadanie - węgle, chude białka, albo tłuszcze i białka (jak nie ma treningu). Obiad - węgle, tłuszcze białka. Kolacja - białka, mało [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

A no właśnie, najgorsze jest to, jak młodzieniec się przekona, że w tym sporcie nie ma nic od razu. Ja się ciesze jak 1cm w bicu po cyklu przyjdzie... W sumie bez względu na pierwszy cykl, (dawki), ja bym na 2gim poprowadził temat softowo, abyś nauczył się poznawać reakcje organizmu a nie koksował jak piec. IMO, jakieś lekkie 100meki z małym [...]

To bez diety kolega za duzo nie zdziła. akurat 80%sukcesu zalezy od diety...suplementy i odzywki to tylko dodatki. I taki gainer to jest wyjscie awaryjne w momencie kiedy nie ma mozlwosci na normalne jedzenie

OJ to jest powazne wyzwanie Hmmmm jestem w kropce , jesli dobrze kombinuje to piwo tak ale bez przegryzania .A co z bąbelkami w piwie ? edit. Flex thx i łap soga Zmieniony przez - HIDDEN w dniu 2009-08-23 00:27:27 Zmieniony przez - HIDDEN w dniu 2009-08-23 00:32:47