bez

Bez aktualnych wyników badań ciężko coś doradzić .

A bez osłony obejdzie się też?

nA takiej dawce to wiele nie zdzialasz a bez oslon sie obejdzie

nA takiej dawce to wiele nie zdzialasz a bez oslon sie obejdzie| a wiesz jak zareaguje jego watroba i układ trawienny ? wróżką jesteś ? bo wg mnie powinien zacząć np 1 tydzień po 20mg metki i sprawdzić czy jest ok potem w 2 wejsć na 30mg i tak ciagnać np 7-8 tg i przy końcu 2 tygodnia jakby zrobił badania to by wiedział ile daja osłony, bo ja [...]

z tego co dobrze pamiętam to matalowe nie powinno dać sie krecić, w przeciwieństwie do żółtego kapsla który powinien z łatwością się krecić... Bez kasy nie ma masy!!!

Klejcun on z Ukrainy z nie z Czech;) Grekh podziwiam Cie ze piszesz po rosyjsku tutaj:P pare osob tylko kuma... no ale wierze w to co piszesz bo w koncu z Twoich stron tez farmadon:) ja gawari pa ruski:P ale pisac nie umiem:P bez masy nie ma klasy...

Ale jak nie panimaju pa angielski to niech pisze jak pisze... byle nie cyrylica bo jeden wyraz byl napisany... ale RE5PECT dla niego bez masy nie ma klasy...

Co piszesz? ze masz 2 miesiace starzu na silowni? To nie starz, Ty dopiero wiesz jak wygladaja ciezarki, bez urazy. Starz 2-3 lata, min 21 lat. Wtedy napisz.

kuba1989 - no ale bez muzy bedzie ci lepiej szla

Dla mnie trening bez przysiadow to tez nie trening ale kolega fajnego porownania uzyl stad sie usmialem. Ale sam zaczalem przysiady niedawno dopiero. Co do treningu to jestem zwolennikiem 1 cwiczenia na partie (plus przenoszenie robie na klatke i plecy). A jak odczuwam niedosyt cwiczen to przeplatam. Na mnie to dziala wiec tak robie.

jak angina to wywal mete i się kuruj, kiedyś mnie typiara leczyła 3 tygodnie bez niczego, nie wiedziała co i mówiła zaraz przejdzie, a ja umierałem w łóżku, poszedłem do innej która się złapała za głowę taka angina była, dostałem antybiotyk w strzałach (dalacin-c) i po 10 dniach dopiero zacząłem dochodzić do siebie. Jak dla mnie zdrowie byłoby [...]

Czyli zmniejszyć węglowodany a resztę bez zmian?

bylem na tym, ale to bez sensu. mozna chodzic tylko tydzien, a pozniej w domu sie cwiczy. ta z poradni, bezplatna. a cwiczenia takie, ze rece opadaja. to nic nie daje. tam sie nawet spocic nie da. kilka fajnych cwiczen bylo, to robie, ale ogolnie kicha. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega [...]

dokładnie ale motywacja też ważną częścią całej układankki - bo czasem bez niej nie ma konsekwencji ... ale naten temat powstały pewno i książki a ja nie mam tyle w głowie żeby o tym pisac - zresztą po co

krea bez diety - da mało w porowaniu do tego co by dala z dietą w koncu oto chodzi. ja kreatyne bym jadl minimum po przepracowanym sumienne roku ciwczen na diecie.

ja robiłem pierwszy cykl na kreatynie bez diety i efekty miałem zadowalające co do diety nikt nie kaze ci miec wszystkiego dokładnie wyliczone jedz 5-6 posiłków dziennie ostatni posiłek białkowy unikaj słodyczy jedz warzywa,owoce,mieso,ryz,kasze,jogurty co do kreatyny... jak bedziesz chciał to i tak wezmiesz ja bym na twoim miejscu popracował [...]

Aha - i jeszcze jedno: nie cwicz do upadku miesniowego. Jezeli widzisz / wiesz ze nie mozesz wykonac wszystkich powtorzen w serii - rob tak zeby zawsze zostalo jedno / dwa w zapasie. Po jakims czasie bedziesz mogl zwiekszyc liczbe powtorzen bez problemu, lub wybrac trudniejsze warianty cwiczen.

Wczoraj wziąłem 3 tabletki i jest spoko, bez skutków ubocznych jak widzę.

Przed aerobami nie stosuj niczego co angażuje układ trawienny. W dni treningowe, gdy masz aeroby to 1 porcja przed treningiem silowym, druga porcja bezposrednio po siłowym, a na chwilę przed aerobami, a po aerobach bezpośrednio - bialko. W dni bez aerobów odpuść 1 porcje BCAA - wyjdzie ekonomiczniej.

[...] 1500kcal do tego pory zaczynasz ćwiczyc i chcesz obcinać jeszcze? wejdź pierw na 0 bilans niech org odpocznie i dopiero ucinaj po 200kcal co do treningu siłowy + aero bez spalacza dojdziesz do 10% . btw 70kg i 20bf to lipa zjedziesz powiedzmy do 10 i bedziesz wazyl 55kg wiec zejdz jeszcze pare kg w dół > lekka masa i dalsza redukcja pozdro