bez

[...] szpagatu dla wszystkch bo to niemożliwe z anatomicznych względów możliwe że właśnie w tym punkcie twoje możliwości sie kończą i rozciągając sie dalej tylko uszkodzisz biodro bez sensu stawiać sobie za cel pełny szpagat bo niby do czego ma Ci sie on przydać??wiem co odpowiesz-Dla siebie ale po co??jakie będziesz miał z niego korzyści??Możesz mocno [...]

btw tak sie robi: % - ) (bez spacji)

Bez różnicy. Mogą działać mogą nie działać. Na co trafisz nikt Ci nie powie.

ponoc dobrze wplywa w niwelowaniu sidow po 1.3 ale psoko, jak nie masz kasy, to probuj bez.

[...] wyciągi i reszta podstawowy sprzet Dieta : straram się jesć wszystko co jest zdrowe nie przesadzam z chemią codziennie owoce 3x w tyg warzywa reszta raczej bialkowa, bez specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : wracajace bole w nadgarstkach Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ogolno-roozwojowy Ciężary w [...]

Znaczy używa treningu typowo kulturystycznego jeżeli w tej wadze bez specjalnego treningu siłowego ma taki wynik to może sprawdził by sie w trójboju ;P

z glosnikami czy bez?

Bez względu na sposób są ochydne. Po co się katować jak jest taki wynalazek jak ryż.

zrob sobie druga kuracje 1.5 miesieczna bez deki a po niej kolejna.. i wtedy zrob PCT

Polecam Magnum 8000...(4kg) Niezły gainer... Wydałem na to 100zł... a przytyłęm 8 kg bez zadnej diety.... 1,5 cm w bicku .... xD Kumpel też brał bo mu poleciłem i sobie chwalił....

Stoisz z wagą w miejscu, więc musisz zwiększyć kaloryczność diety/zmodyfikować odpowiednio dietę, samo "trzymanie się diety" nie wystarczy, bez względu na to jakie suplementy zaczniesz brać, czy to jest dla Ciebie jasne? Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-08 13:51:14

tuńczyka to akurat z puszki kupowalem , najtańszy jakiś taki do 2 zł ( bez rewelacji ) a do tego smaku to on żadnego dobrego nie miał

Podejrzewam ze sa to lekie kontuzje bez stanu zapalnego.

najwyzej urodzi malego leonidasa hahah co za łeb Dymaj spokojnie, dziecku nic nie będzie Ja bym sie prędzej bał zapłodnić kobite na cyklu, pewnie bezpodstawnie ale jakiś tam dyskomfort jest psychiczny, jednak chłopaki płodzą dzieci zdrowe na cyklach i wszystko gra Ty możesz bzykać bez obaw

[...] wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Serii łączonych Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa ćwiczenia na tę sama grupę mięśniową-np. [...]

[...] maszynie siedzac 4x12-15 -lydki brzuch 2 razy w tyg 1-typowo silowoz z dodatkowym obciazeniem zakras powt 8 dluzsze przerwy 2 typowo wytrzymalosciowo zakres powt 12-15 bez obciazenia krotkie przerwy Przerwy w wielostawowych cwiczeniach wynasic beda 2 min w seriach laczonych w cwiczeniach izolowanych 1 minuta po wykonaniu 2 cwiczen pod [...]

[...] bo poznajesz tam wiele możliwości walki. W Tajskim nauczysz się boksować, kopać i walczyć w klinczu. W MMA poznasz to samo, plus wiele innych rzeczy. M może pokonać T nawet bez wyprowadzania ciosu. Od razu zejście w nogi, obalenie, balacha na kolano i pozamiatane. Zważywszy też na to, że na MMA masz bliżej - wybór jest prosty, wybierz MMA. Edit: [...]

Ja jako swoją pierwszą miałem magna power z olimpu, troche siły poszło ale bez rewelacji, potem brałem zwykłe olimpowskie mono, moze jakies dwa kilo do gory ogolnie słabe, teraz kończe puchę storma universala i jest rewelacja, sila do gory (10 kg wiecej na ostatniej serii WL) i okolo 5-7 kg wiecej na wadze:)

Poszło 10kg na ławce... Ciekawe. Kolega pewnie powie, że produkt do dupy i w ogóle jak mu nie pójdzie 10kg na płaskiej. bez sensu jest takie gadanie

Skoro oczekujesz masy to na razie dopasuj miche + trening. Oczywiście nadwyżka kcal. Jeżeli czegoś ci będzie brakowało możesz ew. dokupić białko lub carbo bądź obydwa i manipulować ww/b, ale do tego pierw potrzebna jest dieta. Bez tego ani rusz. Jeżeli odczujesz stagnacje, wtedy możesz sięgnąć po kreatynę.