bez

[...] aby nie tworzyć wciąż kolejnych kont ,które będą nieużywane (oczywiście ma też to swoją zaletę :67748 użytkowników) możnaby było wprowadzić taką zasadę ,że zawsze(!) będzie się wprowadzać bany czasowe(czas zależy od przewinienia) ale jeżeli ktos założy nowe konto w czasie swojego bana ,dostaje odrazu następnego bez ostrzeżenial Co wy na to?

Witam Trenuje Sztuki Walki 3 lata, ale ostatnio miałem mały problem i miesiąc bez treningów w sumie cały czas na dupie musiałem siedzieć. Dobra nie będę się żalił do rzeczy Potrzebuje jak najlepsze ćwiczenia dające najlepszy efekt na wzmocnienie nóg w DOMOWYCH WARUNKACH ponieważ jak na treningach teraz skacze ( kolana do klatki ), jakieś skoki na [...]

[...] siłowym czy aerobami? (aeroby będę robił po treningu siłowym) 3. czy jest konieczność żebym kupował BCAA żeby nie spalić wypracowanych dotychczas mięśni? Czy obejdzie się bez? Nie mam zbyt dużo pieniędzy. 4. może lepiej zakupić właśnie BCAA zamiast tego thermo speeda? może lepiej trochę dłużej poredukować z mniejszą stratą mięśni? Dzięki z [...]

Podam wam teraz przepis na diete który spożądziłem sam ale który pomókł mi samemu przez rok przybrałem na masie 20kg samych mięśni bez zbędnego tłuszczu a o tej stronce dowiedziałem sie nie dawno bo nie miałem neta a więc tak: zaczyna to sie tak diete stosujemy od pon do piątku i tak przez cały rok treningowy.co tydzień mamy inny plan mamy niby [...]

witam, pytanie dotyczy tego co jesc po treningu (bezposrednio po i dalej): otoz jestem wlasnie w srodku cyklu masowego, i po treningu regularnie szamam banana, 5min potem bulk (50-50), i 10min po nim jeszcze 1-2banany. godzine po tym wszystkim- 100g. ryzu i 200g. piersi z kurczaka. pytania to: 1. czy to jest ok czy ma ktos moze jakies inne [...]

mam pytanie, jem antybiotyki, nie sa to silne srodki (na astme oskrzelową) czy moge bez problemu jesc do tego HMB i monohydrant kreatyny? Aha i jeszcze jedno pytanie, za pewien czas mam miec testy alergologiczne, 2 tyg przed testami odklada sie antybiotyki i wszystkie witaminy aby testy wypadly poprawnie, czy nalezy wtedy takze odlozyc HMB i [...]

[...] tendencje przynajmniej tak mi sie wydaje (Używam nolvadexu w dniu iniekcji i jeden dzień po) i macie może jakieś porównanie skutków ubocznych enan v. omka? I czy w waszym obeznaniu podczas 8 miesięcznego zażywania dopingu wbić hcg? czy po prostu na koniec cyklu bo z tego co czytam są różne opinie Dzięki Panowie z góry za odpowiedz. Zmieniony [...]

Witam! Zbliża się sezon i zamiast się opiepszać chciałbym popracować nad kondycją i tłuszczem bez utraty mięśni. I robię coś takiego: 1 dzień kompleks sztangielkowy( ten słynny co na youtube jest), a przed tym ABS II 2 dzień bieg z interwałami i tak w kółko I tu pojawiają się pytania: -co w ogóle myślicie o takich treningach, czy mają sens itp. bo [...]

[...] dłon sie tak zgina) czuje bardzo silny ból w nadgarstku ktory nie pozwala mi zgiąc dłoni o więcej niz ~30 stopni. Zdarza mi się to regularnie w lewym lub prawym nadgarstku i bez jakiejs wiekszej przyczyny (po prostu czasem zacznie i musze pocierpiec ten tydzien, potem przechodzi i jest spokoj na jakis czas). [...]

[...] -Testosteron Prolangatum 200mg e5d (8tygodni bede bral) -Omnadren250 500mg e7d (7tygodni bede bral) -Methandienone 30mg ED (6 tygodni bede bral) Czy to jest dobre połączenie?? Dieta oczywiscie jest od jakis 7 miesiecy czy to połączenie bedzie dobre?? I o odblokach bede myslal pod koniec cyklu ale oczywiscie beda Koszt cyklu 260zł bez odblokow

[...] + mdrol taki zestaw da rade ? od razu dawkowanie napiszcie, ewentualnie jakieś swoje sprawdzone propozycje MOCNYCH zestawów No i jakie teraz najpewniejsze środki ? killosport/competitive edge czy co tam jeszcze Za konkrety sogi sie posypią Celem oczywiście nabicie mięcha bez utraty definicji Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-04-20 18:56:09

Witam wszystkich, jestem tu nowy, i to mój pierwszy temat, więc prosze o wyrozumiałość jeżeli taki był. A więc, mam 14 lat, 170cm i ważę 65 kg. Nie wiem czy jestem jakoś bardzo wysportowany ale w porównaniu z kolegami z mojej klasy nie jest źle. Bez zginania nóg dotknę głową kolan, na drążku podciągnę się spokojnie 10/15 razy, a jeśli chodzi o [...]

[...] 2. Mono SFD (z rana nadczo 5g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) 3. Cell Pump 540g ( z rana nadczo 9g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) 4. Creatine Beta Alanine ACTIVLAB 300g (z rana nadczo 10g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) Co polecacie??? Chcę trochę mięśnia zrobić ale bez nawadniania.

[...] po treningu, mono wiadomo ale zobaczyłem w pewnym sklepie 1kg leucyny NutraBULK z KiloSports i 620g NAG z san w dobrej cenie + mono =300zł i by było tak 10g leucyny 5-10g NAG przed treningiem , AW po, mono wiadomo. + rano jeszcze 5g leucyny i 5g NAG Więc co radzicie. Fundusze ok 300zł (bez AW) Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-06 13:27:04

[...] mój plan: Pon: klata triceps Wt: plecy,bic Pt:kaptury,przedramię?? Nie wiem czy to dobrze dobrane partie ? Aha i prosze nie pisać coś w stylu"Chłopaku a gdzie nogi?" czy cos trenowalem boks nogi mam wystarczająco wyrobione narazie chce troche urosnać "na górze" , no i bez glupich komentarzy "co boks ma wspolnego z nogami" bo padne z fotela -.-

[...] co 3h, prawie po kazdym posilku bolał mnie brzuch itp. Czy taki odskok raz na 2 tygodnie jest bardzo niezdrowy ?:D Czesto jest tak też, ze po ciezkich treningach w tygodniu, majac 1 dzien wolny jem jak bym chciał nadrobić wszystko co spaliłem ;x Mimo że bez tych odskoków mam przyrosty robie tak jak robie. Doprawdy źle robie takim wyskokiem ?

[...] jest okej? 4x w tygodniu z progresja wiadomo Czasami zamiast Ohp robię Wyciskanie nad głowę sztangielek 1 mężczyzna 2 18 3 75 4 184 5 masa 6 rok 7 tylko silka 8 full osprzęt bez maszyn 9 2g białka 1 g tłuszczu reszta wegli na masie 300 plus kalori 10 brak 11 kreatyna, d3, cytrulina 12 split 4 dniowy plecy z Klatka i brzuchem potem barki Triceps [...]

[...] a la GĘSTOŚĆ, bo nie chce zgubic masy, a nie rozpaslem sie w czasie cyklu tak, ze potrzeba by bylo dyrastycznych programow redukcyjnych. co mi poradzicie? da sie jakos ta gestosc robic bez maszyn? mam 2 miesiace na jakis fajny cykl. bede Wam strasznie wdzieczy za pomoc i przy okazji porzucam sogaczami, jesli ktos jeszcze sie nimi przejmuje ;)

[...] pamięci i USB Akceptowane rodzaje kart SD (HC) / MMC / MS Funkcja SLIDE-SHOW co 3 sek., 10 sek., 1 min., 2 godziny Język polski Tak Kalendarz Tak Zegar Tak Wymiary bez podstawki (szer. x wys. x głęb.) 230 x 163 x 33 mm Kolor obudowy Czarny Podstawka Tak Inne Możliwość powieszenia na ścianie Dodatkowe możliwości Edycja zdjęcia Model [...]

[...] jest pocharatana i pęknięta, klawisze też do wymiany bo powycierane troche... Telefon ma angielskie menu (ponoć można łatwo zmienić, lecz ja nie mam czasu sie tym bawić), bez simlocka,bateria trzyma 4-5 dni. W skład zestawu wchodzi: -Telefon z baterią -Ładowarka orginalna -Karta 2GB Kingstona Cena do negocjacji :) Lecz jak ktoś da 150zł od [...]