bez

[...] z powodu braku czasu i braku zauwazalnych efektow.W szczycie mialem jakeis 40 w bicepsie ,teraz okolo 38 bedzie.Chce w zime cos przyj.... zeby ladnie miesnie nabrac ale bez wody i tluszczu.NAjlepiej sucha masa moze jej byc malo ale zeby byla trwala,zeby nie powodowalo tradziku owlosienia itp itd.Czy jest cos takiego??????Prosze o odp.Wiek 21

[...] moze tutaj znajdzie sie osoba,ktora bedzie w stanie odpowiedziec na moje pytanie,ktore brzmi nastepujaco : Czy po takim czasie od operacji moge juz rozpoczac stopniowo bieganie w plenerze bez obaw na nabawienie sie jakiegos urazu badz uszkodzenia przeszczepu? Dodam,ze od operacji az do teraz nie mialem zadnej "profesjonalnej" rehabilitacji.

Witam, do tej pory trenowałem przez kilka miesięcy treningiem FBW 3x w tygodniu z tematów podwieszonych, 5 serii każde ćwiczenie, mniejszy zakres potwórzeń i większy ciężar. Niestety nie mogę wykorzystać pełnego potencjału tego treningu i męczy mnie już cały plan. Na codzień jestem bardzo aktywny, każdego dnia przechodzę ponad 10km pieszo i moje [...]

[...] Prosty? Sierpowy? Proszę o pomoc! Nie mylcie mnie z jakimś idiotą, który chce bić każdego, kto się nawinie. Wręcz przeciwnie, zawsze unikam walki (zwłaszcza jeśli jest bezsensowna), bo chcę wyglądać normalnie, a nie bez zębów chodzić. Ale mam pewien problem, który w sobotę ma się rozwiązać. Dostałem cynk, żebym nie wychodził z domu. Niby [...]

[...] sprint ,czasem z obciążęniem biegam itp )mniej więcej 2,3 razyw tyg i mam czas na 100 m. 12.6 sek , na wiosne chce zejśc poniżej magicznej granicy 11.0 sek , teraz biegam bez żadnych suplów ,a na wiosne po zimowym treningu zaczne troche brac jakąś lekką kreatyne , minerały , carbo i guarane zeby przyzwyczaić organizm z nich korzystac i po [...]

[...] wykonywane z takim ciężarem który nie pozwoli na wykonanie poprawnie 16 powtórzenia czyli do załamania? 2. Czy w standardowym ACT(przechodzenie z jednej stacji do drugiej bez przerw między seriami danego ćwiczenia) stosuję się przerwy między obwodami? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż [...]

[...] rozwiać, z Waszą pomocą. Coś o mnie: Wiek - 19 Waga - 55kg Wzrost - 170cm Oczekiwania - zwiększenie masy ciała Aktualnie trenowany sport - brak Wyliczone kcal ~ 2742 (bez uwzględnienia 1000 kcal, jakie chciałbym dodać przy diecie) BTW: B - 2,2g (121g x 4 = 484 kcal) T - 1,4g (77 x 9 = 693 kcal) W - 7,1g (390,5 x 4 = 1562 kcal) Co razem nam [...]

[...] Zaczalem robic nogi to po 1 cwiczeniu musialem wyjsc na dwor bo bylo mi slabo myslalem ze tam padne z wycienczenia. Na sucho zrobie zawsze co trzeba a tu zamiast kopa ja mam cos odwrotnego. Zauwazylem ze jesli biore 2 miarki jest tragedia,a jesli wezme 1 jest w miare ok da sie wszystko zrobic ale na sile bez przyjemnosci... W czym jest problem ?

Witam Ćwiczę na siłowni już dobrych kilka lat, obecnie zajmuje się rozwijaniem siły przy wycisku sztangi leżąc. ( waga 90 kg , wycisk 150kg , wiek 23 ). Do tej pory ćwiczyłem bez kompletnie żadnej suplementacji i żadnego dopingu. Tylko odpowiednie odżywianie. Czuje że najwyższy czas zacząć suplementacje. Zależy mi, żeby dobrać takie odżywki, które [...]

[...] po prostu że jestem piz*a bo już sam nie wiem co mam mysleć... Najlepsze jest to że jestem w miejscu gdzie żeby się dostać trzeba zrobić muscle up'a, jak go robiłem ważyłem 100 kg i pod wpływem emocji zrobiłem go bez problemu, to ja sie pytam o co tu kur*a jego mać chodzi .... Może i temat z dupy ale musiałem gdzieś wylać tą frustracje...

[...] http://allegro.pl/marbo-sport-uchwyt-drazek-dlugi-do-wyciagu-i1640018947.html Jak widać za taki zestaw trzeba u producenta wydać blisko 600zł Ja sprzedam za 400zł już bez negocjacji, bo to dobra cena. Stan całości bdb! Odbiór osobisty bo nie dam rady tego wysłać no chyba że komuś bd bardzo zależało to wtedy umówimy się na dostawę kurierską [...]

[...] czuje sie wykonczony do tego ciagle boli mnie gardło przypomne ze jestem na redukcji i ani troche sie nie oszczedzam cwicze 4 razy w tygodniu siłowo i 7 razy aerobowo czyli bez przerwy od 17 dni nie miałem ani jednego dnia przerwy od aerobów jak cwicze siłowo to po tym zawsze jade aeroby40 min cwicze nawet w dniu picia przed piciem i na drugi [...]

Cześć. Mam 17 lat, ćwiczę na siłowni od ponad pól roku. Przez jakiś czas byłem można powiedzieć na redukcji, tzn. bez żadnej diety, po prostu jadłem zdrowo i robiłem aeroby. Chudłem wtedy dość powoli, ale jakoś szło. Od jakiegoś czasu dużo imprezuje, odżywiam się dość słabo (często jakieś pizze, tłuste żarcie itd.) co prawda nadal ćwiczę siłowo, [...]

Nowy pasek Hugo Boss Wymiary: Długość paska z klamrą: ok. 128 cm Długość paska bez klamry: ok. 120 cm Szerokość paska: ok. 3.5 cm (Jeżeli byłaby taka potrzeba, istnieje możliwość skrócenia paska) cena: 109 zł + 9 zł koszty wysyłki. /SFD/2016/8/22/4d9e5965e64b41bf9122a0ce3a9e3d80.jpg /SFD/2016/8/22/4b58d1690952488ab994e3cdbc22fbdb.jpg [...]

[...] jeść proteinę która mi nie smakuje. Mogę dodać, że jestem zwolennikiem smaków truskawkowych i waniliowych odżywek Olimpa zwłaszcza gainerów. Moja druga i za razem największa prośba. Chcę kupić Kazeinę o dobrym smaku i jakości. Oczywiście cena też nie jest bez znaczenia:) Proszę o pomoc zwłaszcza osoby które kilka tych kazein miały. Z góry dzięki.

[...] bylem sam ludzie prosze pomszcie mi... mysle ze jak im powiem takiak przy zatrzymaniu ze mam polskie prawko to nie przejdzie tym razem wiec myslicie ze mowic prawde iz ze mam provissional driving license i ucze sie jezdzic bo jestem w trakcie zdawania egzaminow czy ze przyjechalem tu na wakacje bo sa i ukradlem tacie samochod bez nemajac prawka ?

[...] 300-400 kcal Chodzę tez na siłownię Chodziłam codziennie lecz teraz chodzę co drugi dzień robiąc 30 min siłowe na nogi plus bieg ( robię program do przebiegniecia 30 min bez przerwy) W pozostałe dni czasami ćwicze tez z hantami ręce w domu Waga nie spada, co powinnam zmienić ? Wiem ze powinnam jest wiecej posiłków ale wtedy bym musiała jeść [...]

Hej. Ćwiczę ponad rok ale bez dopiętej diety. Teraz planuję aby była dopięta w 100%. Zredukowałem z 78 na 73kg Chciałbym teraz zrobić masę do 80kg. Dodam że cały dzień pracuje aktywnie fizycznie, nie mam dostępu do siłowni i nie mieszkam w Polsce. Zrezygnowałem z masła, chleba, cukru itd. Posiłki są rozłożone ze względu na przerwy w pracy. Przez [...]

[...] lecz już lżejszy. Przedtreningówki stosowałem wczesniej, L argnininę 1 raz. ( STIMUL8 6g miarka zalecana dawka 3g L argininy na 30 min przed treningiem) Ktoś miał podobnie? albo zna problem? myślę, ze to arginina, bo nigdy nie miałem czegoś takiego, ostatnia przedtreningówka N.O. xplode i bez takich akcji, nawet po prawie dwukrotnej porcji.

Witam nurtuje mnie taki problem. Wyjeżdżam na tydzien i nie bede miał dostępu do siłowni. To jest taka moja regeneracja. Tylko że codziennie bedę spozywał około 7 litrów piwa . Czy po tym okresie regeneracyjnym potrzebuje następnego okresu regeneracyjneko oczywiście bez alko Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2006-08-24 19:57:32