SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ja mam takie zapytanie do speców od biegania

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1779

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez DUDEK z działu Piłka nożna.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182
Od dłuższego juz czasu biegam ( yogging , schodki ,brzuszki, sprint ,czasem z obciążęniem biegam itp )mniej więcej 2,3 razyw tyg i mam czas na 100 m. 12.6 sek , na wiosne chce zejśc poniżej magicznej granicy 11.0 sek , teraz biegam bez żadnych suplów ,a na wiosne po zimowym treningu zaczne troche brac jakąś lekką kreatyne , minerały , carbo i guarane zeby przyzwyczaić organizm z nich korzystac i po jakimś mieśiącu tej diety z cwiczeniami spróbuje zejśćponiżej tej granicy i teraz to PYTANIE :
JEST SZANSA ?


moje wymiary : 169 / 55-60 kg ( mniej więcej sprinterska , masa i wzrost )
a na codzień gram w zespole i lubie mega szybkie samodzielne akcje i po to mi to :)

I'm so f***ing pr0 :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ambitne plany zycze powodznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 16209 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131096
impossible is nothing

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html

!!!<<< ARSENAL LONDYN >>>!!!
!! Pomyśl, jeśli potrafisz !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34542
z 12.6 na ponizej 11?

ponad 1,5 sekundy do wiosny?
wierze w cuda, ale nie az takie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16768
lekką kreatyne?heh najlepsze koksy by Ci tyle nie pomogły

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182
determinacja mode on - to wystarczy a nie cud :(

I'm so f***ing pr0 :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Uwierz, nie wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34542
sluchaj, gdybys powiedzial, ze chcesz z 14.6 zejsc ponizej 13, to jeszcze byloby to (choc tez z trudem) mozliwe ale z 12.6 zejsc ponizej 11 - w jakies 3-4 miesiace - NIE MA SZANS.

Zmieniony przez - kejt w dniu 2004-12-20 22:17:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182
hmmm a do ilu mogł bym dojść? z tego co wiem kumpel biegał w klubie atletycznym i ma staszną mase zaczynał od 13,5 teraz ma jakies 11.8 z jakimism chyba lichymi odżywkami. Ale mi sie wydaje ktos o sredniej masie i srednim wzroscie, z treningiem da rade ,zobaczymy. Aha a jaki wiek jest najlepszym wiekiem pobijania rekordów zyciowych bo 18 lat napewno nie ?

I'm so f***ing pr0 :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3044 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32840
gdzies czytałem ze optimum to 25 lat ale pewien nie jestem... jak mowilem gdzies tak czytałem tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1669 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30962
Nie dasz rady zejść. Za malo czasu. Nawet z koksem nie dasz rady

Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OBOZY PRZETRWANIA

Następny temat

Trening poprawiający szybkość

Wheya