bez

Dlaczego bez? Przyspiesza działanie kreatyny.

dawno obalony mit jesli chodzi o dextroze tak samo sie kreatyna przyswoi bez niej mozesz zjesc z posiłkiem porcje kreatyny i wyjdzie na to samo

O konkretach to byśmy mogli podyskutować jak autor tematu wrzuciłby tu chociaż opis rezonansu. Wtedy byłoby wiadomo czego unikać a co da się zrobić bez większego ryzyka. A tak to sobie możemy popisać o teorii względności ;-)

dobra piszę ,nie bedę jeść kurczaka i ryżu 3 razy ddziennie, bez przesady. otóż brakuje mi okolo 800 kcal. nie mogę za bardzo powiększać posiłków bo więcej nie zjem , chodzi mi o przed i po treningowe. no właśnie to wszytko i co ty na to? ;/

mateo masz jeszcze jakieś dobre porady tj. oliwa? bo nawet jeśli ją dodam to będzie niecałe 3000kcal a moje zapotrzebowanie bez nadwyżki to 3100 kcal

Sa gainery z kreatyna i bez. Poczytaj o tym w dziale z odzywki i suplementy jezeli chcesz bo widze ze nie bardzo sie orientujesz.

[...] na prostych nogach są docelowo na dwugłowe ud (zginacze) i trzeba je robić mniej więcej proporcjinalnie z czworogłowymi. dlatego proponuję 4 serie na stałym ciężarze martwego na prostych po 10-12 powt (dwujki lubią więcej powtórzeń) i do tego jeszcze uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem (na brzuchu)_ też 4 serie bez progresji. pozdrawiam

szczerze mowiac to ten hormon to bez naklejek jest wiec nie wiem jak sie zwie:)ale to pewne zrodlo..teraz trenuje bjj i planuje start w MP BJJ pod koniec listopada:)a wczesniej pare lat kicka rekreacyjnie i kulturystyka:)

ja tez nie toleruje laktozy. kiedy zastosujesz whey 80% koncentrat to realnie bedzie w nim kolo 5% laktozy , co przejdzie bez problemu ( zakladajac ze na porcje srtosujesz 40g bedzie w tym kolo 2% laktozy i nie bedzie stanowilo problemu) natomiast kiedy produkt realnie powstal na bazie 60% whey laktozy bedzie w nim kolo 25% co bedzie juz duzym [...]

tren to jeden z najsilniejszych saa i najmocniej blokujących saa na pewno totalnie zbyteczny u ciebie dopnij jedzenie bo bez liczenia słabo będzie musisz mieć bilans na minusie możesz dać testa na podkład dla ochrony mięsni na pewno fajnie się sprawdzi poprawi się libido , samopoczucie regeneracja zobacz może dział IF i ten system ci podpasuje do [...]

[...] się za cokolwiek brać, dlatego próbuje Cię nakierować co powinieneś poprawić, a Ty idziesz w zaparte i meta, meta, meta Moja pani... Meta Kolego nie jest rozwiązaniem, a już bez diety, suplementacji i odpowiedniego stażu jest wręcz błędem...! ...popraw to jak pisałem, a w przyszłości jak Będę dziadkiem przyślesz Mi podziękowania z wakacji z [...]

Sogi dla Paula_S albo Sławka ,mi możecie kliknąć w pajacyka (bez podtekstów)

to CI prezent zrobił 30 tabletek mety ... to nawet Cie nie ruszy za bardzo i wcale na 30 tabletkach mety za duzy nie urosniesz a pozatum jak chcesz byc duzy to narazie radze ułożyc sobie diete i ćwiczyć na sucho Bez diety ani rusz ...

[...] w walce i prostoty, muay thai jest o niebo lepsze od tkd, jeśli lubisz natomiast EFEKTOWNOŚC a nie efektywnośc i sztuczki techniczne, czyli różnego rodzaju formy, bezsensowne(wg mnie, bo nieskuteczne na realu) kopnięcia zahaczające z wsykoku po obrocie to wybierz tkd. Więc jeśli ktoś pisze czy warto czy nie warto, niech poda jakieś za [...]

bral bym vitala osobiscie , ale bez wiekszej roznicy bedzie co wybierzesz pozdro

Chcesz brac bierz! Chyba sam siebie chcesz przekonac. Wino jest na rzezbe ale Ty nie masz co rzezbic! Bez urazy. Dobrz Ci radza uloz sobie diete, zakup jakis dobry stack kreatynowy lub mono, przyloz sie do treningow a zobaczysz lepsze efekty niz po winie i oszczedzisz watrobe! Pozdro.

No Twoje Bary Dobre ile razy w tygodniu ćwiczysz?? jakie ćwiczenia?? A Zaczynałem z 37 teraz mam 39,7cm Mialem Słaba klatę deskę he teraz trochę poprawiłem ale wyciskałem 100kg bez ćwiczenia teraz 120 w tym roku ćwiczenia miałem miesiąc przerwy robiłem trening wadera schudłem spadło mi a brzuch małe efekty jeszcze nie wróciłem do formy

hmmm... bez laweczki bedzie ciezko. Moze pompki z obciazeniem w szerokim rozstawie rak by pomogly cos na zewnetrzne i gore. Mozesz sprobowac tez robic je kladac nagi np na jakies krzeslo czy drabinke. Z tego co wiem to pompki na poreczach tych od trica tez cos daja na gore klaty jesli sie je odpowiednio wykonuje tzn. chyba trzeba sie pochylic do [...]

błąd w mysleniu twoim na temat odchudzania, nie najpierw spalacze, tylko najpierw ułóż diete bo bez tego nie ruszysz z miejsca. To tak jakbyś chciał Jechać samochodem który nie ma silnika ;]. Dwa układasz trening, Trzy spalacze, na początku odchudzania możesz sobie odpuścić"szkoda pieniędzy" ;] pozdro ;]

obojetenie, treningowe czy nie, bez znaczenia