niedobór kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kraner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2644

to staje sie tradycja, ze moje tematy umierają

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Napisz ile brakuje kalori oraz poszczegolnych skladników a postaram sie pomoc

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Pyra RMX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 795 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5042

zmień chleb na ryż, polędwice na kuraka, dorzuć oliwę z oliwek i powinno być ok

...

kraner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2644

dobra piszę ,nie bedę jeść kurczaka i ryżu 3 razy ddziennie, bez przesady.

otóż brakuje mi okolo 800 kcal.
nie mogę za bardzo powiększać posiłków bo więcej nie zjem , chodzi mi o przed i po treningowe.
no właśnie to wszytko i co ty na to? ;/

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Kalorie dodawaj stopniowo tak aby przyzwyczaić organizm
w miare upływu czasu bedziesz mogl jeść coraz więcej
W Twojej diecie jest mala ilośc tluszczy, zmien to
jedna łyzka oliwy z oliwek to ok 100kcal (duza kaloryczność, mala objętość)

...