bez

Oczywiscie chodzi o kurczaka. Czy moze ktos z was wie jak duza roznica jest pomiedzy nimi. Chodzi mi glownie o zawartosc tluszczu no i strawnosc, zakladajac ze jadam drob bez skory. "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

[...] mleko,jajka,twaróg itp przewidziane finanse na cykl-ok 50-60zl uwagi i sugestie-ogólnie wiem że za 50-60 zł nie kupie wyczesanej odżywki ale to ma być moja pierwsza więc też bez sensu wydawać na to nie wiadomo jakie ceny.Więc głownie chodzi mi o to że nie chcę odżywek ee takich które starczą mi na tydzień tylko na troszkę dłużej.Bo np mój kolega [...]

Witam. Mam ogromną prośbę w związku z dietą na rzeźbę. (czy dieta na rzeźbę wiąże się z dietą odchudzającą?) Mam 15 lat, 160cm wzrostu i ważę 54. Moim celem jest waga 50kg. Chciałabym uwzględnić również to, że chcę powiększyć swoje mięsnie, ale bez żadnych środków. Szukam diety, ponieważ stosuję thermo speeda.

[...] mnie to ani nic, i od tej pory, przy zginaniu kolana do 90 stopni coś przeskakuje mi w zaznaczonym na zdjęciu miejscu. Nie jest to bolesne, i nie zdarza się ciagle. Czuję, po prostu przeskok, tym razem bez żadnego strzelania. Ma ktoś pojęcie, co to może być i czy mam się tego obawiać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ddde50507e48009a1d3fe08befa1b5.jpg

Witam wszystkich od małolata mam do czynienia ze sportem do wieku juniora wyczynowo , teraz już tylko hobbistycznie. chciałbym osiągnąć w tym roku swoją wymarzoną sylwetkę . Więc pytania do was czy to połączenie jest dobre? jakieś rady co do dawkowania ? Jak zmniejszyć efekty uboczne ? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 [...]

[...] pewnego wyjątku mógłbym włączyc do treningu grzbietu więcej niż 2 cwiczenia? 3.Czy podciąganie wąskim podchwytem będzie dla mnie dobrym rozwiązaniem skoro szerokim chwytem (do karku czy klatki, bez róznicy) podciągnę się max. 5-6 razy? Zaznaczam, że na siłowni zazwyczaj jestem sam i nie ma kto mi pomóc przy podciąganiach. Z góry dzięki za pomoc.

[...] Otyłość brzuszna. Chciałbym powrócić niższej wagi.. Przynajmniej 20 kg. Zakładam rok na taki wyczyn( nie wiem czy to realne czy nie) ale zależy mi żeby było skutecznie, bez efektu jojo. Proszę was o porady dotyczące diety, ćwiczeń, które mogłyby mi pomóc. Chodzi o jakieś proste ćwiczenia, które można wykonywać samemu w domu(nie mam za bardzo [...]

[...] dnia : praca - trochę przy biurku trochę w samochodzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia + 30 min aeroby po , 1x basen 30 min Odżywianie : bez fast foodów, slodkich napoi, mniej węgli Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, silownia [...]

[...] stycznia chce zaczac cykl, w jakiej kolejnosci i co z czym laczyc? sa 2 opcje Pierwsza: najpierw 250g vitala, nastepny cykl pozostale 250g + nitrobolon, 3 cykl na stormie. Druga: Najpierw zjesc calego vitala, drugi cykl nitro, trzeci cykl storm I dodatkowo pytanie czy moge to zrobic bez przerwy? czy lepiej zrobic te 2-3 tyg? dzieki i pozdrawiam

[...] kubek z herbata) ,ostry bol miesni. Dodam ze 3 dni przed tymi bolami bylem w pracy po 2 tyg przerwie i szczerze mowiąc(praca nabudowie),wrzucilem kontener gruzu. Pytanie: czy to jest mozliwe zeby te bole pojawily sie dopiero 3 dni po wysilku i utrzymywaly sie przez 4-5 dni bez zmian na lepsze? a moze to jakas choroba? pozdrawiam Przemek

Witam serdecznie mam 20 lat Aktualnie zaczynam brać DECA DURABOLIN Ćwiczyłem 3 lata bez odżywek ale malo mi to dało(6kg zaledwie przytyłem) Wiem że dzięki DECA DURABOLIN przytyje, ale mam takie pytania. Przez ile moge brać dece? ile potem przerwy od niej? Potrzebuje również jakiejś odżywki aby spalić tłuszcz i zrobić z nich mięśnie i się [...]

[...] A aeroby to w koncu czesc treningu, nie? Majac skromny budzet kilkuset (300?) zlotych - lepiej kupic rower/orbitreka z pomiarem pulsu czy lajtowy sprzet aerobowy bez wynalazkow, a pulsometr dodatkowo na reke (taki jak tu np : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72533573) - zaznaczam, ze nie stac mnie na sigmy. W archiwum nic nie [...]

[...] tego nie robiłam, a organizm powoli nie funkcjonuje tak jak dawniej. Mam 24 lata i całkiem dużo mięśni już teraz. Zależy mi na tym, żeby zwiększyć wytrzymałość i spalanie bez rozrostu masy mięśniowej. Słyszałam że linia Queen Fit Olimp jest dobra, ale nie wiem co o tym myśleć. Mam raczej słaby metabolizm, ale nigdy nie byłam gruba. Trenuję już [...]

[...] Assault. Do tej pory od dawna stosowałem Met-RX Amped. Byłem zadowolony zarówno co do pobudzenia, wytrzymałości, pompy i wzrostu siły w porównaniu do treningów bez stymulantów. Puszkę Amped skończyłem i podkusiło mnie wypróbować Assault. O dziwo pełna miarka Assault (46g) powoduje u mnie bardzo słabą pompę , w porównaniu do dwóch [...]

[...] Czuję poprawę podczas jazdy na rowerze, ale żadnej podczas treningu. Co radzicie mi zrobić z tym bólem? Staw podczas pracy jest głośny (tylko w tej nodze), syzyfki wykonuję bez dodatkowego obciążenia (głównie z powodu tej dolegliwości) przysiady 10kg, suwnica 60kg. Na badanie jeszcze nie jestem umówiony, więc czekanie na wizytę może trochę [...]

[...] 4 kapsułki cm3 1250 po teningu 1 raz dziennie do posiłku tabletka multipack białko zależnie od posiłków w danym dniu, w celu uzupełnienia braków staż około 2 lata bez przerw wiek 20 wzrost 168 waga 73 żadnych uczuleń na środki, przeciw wskazań lekarzy itp... przebyte cykle: 2 x mono, 1x jabłczan, 1 x NII cel: sucha masa dieta: brak, [...]

Witam chodze na silke od jakichs 4 lat... mialem w swoim okresie dokladnie po pierwszym roku przezycie z rosyjskim metanabolem... zazyelm wtedy ok. 120 tab. bez zadnego odbloku, stosowalem tylko w dni treningowe 1-2h przed w proporcji 1 tab. na 10 kg masy ciała, rezultaty byly oszalamiajace, nie spaslem sie tylko troche przytylem jakies 7 kg w [...]

Macie może jakieś propozycje na bezsprzętową tabatę którą można wykonać w domu? HIITów czyli sprintów raczej nie chciałbym robić. Do tej pory robiłem to ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE Ale teraz dochodzę do 10 powt w serii a człowiek nie jest w stanie robić tego szybciej Innymi słowy - to ćwiczenie zaczyna się robić za słabe. [...]

[...] silowania , w wyniku zbyt slabych kosci(mam 18 lat) doznalem kontuzji typowej w tym sporcie. Chodzi mi o złamaanie spiralne kosci ramienia. Zdj rtg wykazalo zlamanie bez uszkodzenia nerwu. po 8 tyg. maja mi zdac gips. moje pytanie brzmi, czy ktos z was przechodzil przez cos podobnego i czy po odpowiedniej rehabilitacji mozna wrocic do [...]

[...] ze dam sobie siana gdyz z moja niewielka wiedza na laickie oko wydaje mi sie iz nie jest to dobry znak, doszedlem do wniosku ze jednak rozgrzewka, ktora robie widocznie jest bez pojecia skoro mi sie to przytrafilo, usilujac znalesc na necie informacje o jakichs konkretnych cwiczeniach ktora moga rozgrzac te stawy i ogolnie reszte, wiele nie [...]