bez

Witam, pytanko tak jak w temacie. Mówiąc o smażeniu mam na myśli oczywiście smażenie na teflonie, bez kropli oleju. Przyznam szczerze, że chętnie zjadłbym sobie np. smażonego cyca, a nie w kółko taki rozgotowany jakiś:D pozddrawiam Al

[...] ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15tygodni Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki bez drązka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nitrobolon kreatyna (mono)

[...] po 1 dniu już je widać. Teraz są grube, ciemne. Ale nic, golę je regularnie co kilka dni. Co mam zrobić, co może mi pomóc? Wstydzę się pokazywać "nieogolony" w tym miejscu bez koszulki... Szukałem w internecie i nic na temat mojego problemu nie znalazłem płeć: mężczyzna lat: 16 Zmieniony przez - __II___ w dniu 2009-05-23 21:37:58 Zmieniony [...]

[...] celu -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabletek metanabolu 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: miesien dobrej jakosci bez zbednego fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] dalej. Nastepnego dnia mialem impulsowy rwący ból, raz był, raz go nie było. Dodatkowe ręce mi się trzęsły. Postanowiłem zrobić regeneracje, dzis mija 4 dzien. Przedramiona juz prawie nie bolą, lecz ręcę nadal się delikatnie trzęsą i takie troche bez siły są. Jutro już chce iść cwiczyć, delikatny trening.... Dobrze zrobie czy nie? Co robić...

[...] i chciałbym już chociaż zacząć biegać. Czy może mi ktoś powiedzieć od kiedy będę mógł zacząć biegać biegi sprinterskie i z jaką intensywnością? I proszę o doradzenie kiedy będę mógł biegać na 100% możliwości? Dodam tylko że będąc 54 dni po zabiegu mogę już chodzić bez wyraźnego "kuśtykania" niemalże już naturalnie. Proszę o odpowiedzi! Adrian

[...] napiszcie co o tym sądzicie ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miechów Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko bez maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] hantli siedząc 2 serie 3. Francuskie wyciskanie hantli 2 serie ( 4. Wiosłowanie hantlą 3 serie 5. Przysiady z hantlami 3 serie 6 cwiczenie na dwugłowe uda bez sprzetu znalezione na forum 3 serie 7.Uginanie ramion z hantlami 2 serie 8. Wspięcia stojąc 3 serie 9 brzuch Mam zamiar ćwiczyc w domu, plan praktycznie identyczny [...]

[...] dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem wszystko oprócz słodyczy, chipsów, paluszków itp. piję wodę bez soków i napojów gazowanych. Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] to powinno sie znalesc w sztukach walki, prosze o przeniesienie i dalsze posty beda sie tam pojawiac ale mysle ze ten dzial jest odpowiedni, poniewaz praktykować to mogą zwykli ludzie bez doswiadczenia w dziedzinie sztuk walki, poza tym Tai Chi jest bardziej formą relaksacyjnych ćwiczeń niż sztuką walki pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

witam chce zakupic sobie 2 sztangielki , na razie mam 2x5kg bez mozliwosci regulacji.. 1.czy efekty po cwiczeniach z takimi sztangielkami beda porownywalny anizeli chodzilbym na silke

[...] moge brac, zeby nie wzbudzaly one zadnych podejrzen moich rodzicow(Rodzice boja sie o moj stan zdrowia, astma/alergia...), jezeli mozecie poleccie mi w pelnie bezpieczne odzywki(jakbym poszedl to lekarza to zeby zezwolil ;]) Hmm, podalem wszystko co mi przyszlo na mysl, jezeli cos za duzo to prosze nie karcic ;) Jezeli zas za malo, [...]

[...] we wrzesniu , wziąłem thermo speeda ktory bardzo mi pomógł. Teraz chcę od nowa zacząć ćwiczyć i rosnąć:) Prosze o ułożenie treningu. Z góry dziękuję Mój wzrost to : 178cm Obecna waga : 63kg staż treningowy bez przerwy tj. 3miesiące biceps:32cm klatka : 95 Nie wiem co dopisać mam jeszcze , jak coś to proszę o poprawienie mnie , abym coś dopisał

[...] Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,529 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h29m30,259 Najszybsze okrążenie: Felipe Massa (Ferrari) 1:28,947 Mam nadzieję, że kolejny sezon bez Polaka w stawce F1 nie zniechęci prawdziwych pasjonatów sportów motorowych do śledzenia tego, co dzieje się w świecie F1 ;-) Nie przegapcie startu sezonu 2012! :-)

Witam. Po wielu bojach z roznymi dietami od roznych ludzi. postanowilem ulozyc swoja, prosta bez szalu. Rano 3 jajka zadzone plus pelnoziarnisty chlebek z szyneczka, zoltym serkiem i ogorkiem, Na obiad pomidor, kolejna porcja kury z makaronem. plus w miedzy czasie to co mi wpadnie w lapy, jak warzywka, czy jakis batonik ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na kolacje [...]

Obecnie waga 105 kg, na siłowni kilkumiesięczna przerwa przez co bardzo się zalałem tłuszczem, wcześniej były to tylko ćwiczenia bez ścisłej diety i suplementacji. Plan to spalenie fatu i zachowanie jak największej suchej masy mięśniowej. Obecie 3 razy w tygodniu trening FBW i 2 razy tydzień interwały na bieżni. Zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] możliwości doszedłem do wniosku, że najlepszym wyborem byłaby zupa pho z kurczakiem - w zasadzie to sam bulion, makaron ryżowy i gotowany kurczak, ale bóg wie co jeszcze tam dodają, a na tabele wartości odżywczych w mojej lokalnej budzie nie ma co liczyc. Co polecacie w takich przypadkach? Pozdrawiam i bez beki proszę bo jestem świeży :D

Siema chciałem zapytac jak w poście,bez krytyki co do tego undera..czy ktos stosował?nie wypisujcie mi ze kicha i ze organon nie ma tam fabryki a to jest fake od osób które tylko słyszały.Ktos to szamał niech sie wypowie? dzieki pzdr

Witam tutaj 1 pytanie omka i winstrol warto brac razem czy nie warto. Prosze o odpowiedz co warto brac z omka i co po cylku brac aby sie odbokowac. Bez diety jem wszystko co popadnie :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 38 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam, prosiłbym o ocenę planu. Chcę poćwiczyć FBW bez bicepsa i tricepsa, serie z bica i trica daję do innych partii. Mianowicie, - Przysiady ze sztangą na barkach. 3x6p - RDL (wykończony szrugsem]. 2x6p - Wspięcia na palce stojąc. 2x15p - Podciąganie na drążku nachwytem. 2x6-10p - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem. 3x8-10p - [...]