bez

"SKRĘTY TUŁOWIA (z ciężarem): 3 serie po 20 razy SKŁONY BOCZNE (z ciężkimi hantelkami): 3 serie po 25 razy" czarnuchok - może lepiej bez obciążenia w tym przypadku? ;) dziewczyna poszerzy sobie talię, a nie o to chodzi :) fakt, że fajnie czooje się wtedy pracę mięśni skośnych, ale wiem po sobie, że lepiej zrezygnować z obciążenia :) [...]

Apok naprawdę doszedleś do perfekcji w zakladaniu nowego konta (bez zlośliwości)

[...] km dalej niz mieszkam na 2 treningi w piątki.Tak ze kk mamy 4x w tyg. Zawsze rano wstajemy w poniedziałki i biegamy, jumping przysiady, worek...(oczywiście w domu z kolegą, bez trenera.Wieczorkiem robimy tricepsa.Rano w poniediałki wtaje bo mam do szkoły na 10:D.W środy worek i technika. Sobota klata, biceps, plecy, czasem bieg(interwały)CZasami [...]

Moze porstu pare miechow bez przerwy cwiczysz i sie przeciwczyleś takie jest najprostsze wytlumaczenie i tak jak wposmnailem Cell Pump jest słabym stackiem po przerwie zrob na czyms troche mocniejszym lub na polaczeniu CP z czyms

Rob uginanie nadgarstkow podchwytem, nie duzym ciezarem tak aby wzmocnic nadgarstek a z opaski bym zrezygnowal, lepiej zmniejsz ciezar i cwicz bez tego gowna. Pozdro

Kask'u! Od Wariata to Ty się odczep ;P Co do tematu, możesz bez jakiegokolwiek problemu zapisywać się na SW. Wkońcu po to są trenerzy/instruktorzy, żeby krok po kroku wprowadzić każdego w tajniki wiedzy o walce. Jedyne co musisz to regularnie chodzić na treningi, dokładnie słuchać trenera i co najważniejsze CHCIEĆ WALCZYĆ! Pozdro, WaRriat! ;]

branie dużych dawek krety, przez długi okres czasu bez przerwy odbija się negatywnie na nerkach.

Suplementy diety to nie znaczy że można je w******lać ile się chce bez żadnych konsekwencji. Tak jak ze wszystkim umiar jest ważny. Ponad połowe tej kretki wydalisz bezużytecznie obciążając tylko nerki i nic wiecej. IMO kasa wyrzucona w błoto

chodzi chyba o kwas chialurunowy czy jakoś tak odżywka działa i bez tego całkiem dobrze ale z tym kawsem jeszczed lepsze działanie będzie będzie widać po ajkiś 3-5 minutach jak się wydziela ten kwas bedzie towyglądało jak kawłki galaretki jakby takie malutkie :)

Hermann, uwielbiam Cię czytać. Masz w 100% rację. Gibon, bez obrazy ale wielu z działu myśli, że jak Ty zejdziesz z testa to stryczek murowany. Poważnie piszę, to znak żeby się zabrać za siebie ale nie tak drastycznie od razu :-)

bez rozpisania twojej diety raczej ciężko to stwierdzic :D to chyba ty sam powinienes najlepiej wiedziec ktorym z tych typów jestes ,bo to nie jest podzial ze wzgledu na jako taki typ sylwetki tylko kwestia twojego metabolizmu.Ekto- drobna budowa ciala,mała przybieralnosc masy miesniowej,niski poziom tluszczu ,i szalony metabolizm. [...]

Spokojnie 2 wystarczy :) Bez jaj ; )

Klatka +2cm I waga szczytowo 98kg...od 1 stycznia do dzisiaj waga spadła z 95 na 91...reszta bez większych zmian...napisałem że zupełnie nieudany cykl

Czasem dorzucaja proste formy kretki to stackow - ja bym obral mono ale sopko cytrynian odpusc - nie bralem ale podobno drogo i bez fajerwerkow

[...] maja swoją marke a jakie tylko to czysta zywa reklama a w srodku ,,,,,. w miare mozliwosci testowalem wszystkie mozliwe produkty dlatego informuje o moich doswiadczeniach bez jakichkolwiek zobowiazan w stOsunku do firm odzywkowych . tak jak inni sprzedawcy odzywek. zyjemy w wolnym kraju a zachowujemy sie ciagle tak jak za dawnych czasow kiedy [...]

no byłoby pięknie . jak będę zamawiał to bez zamka. tamto logo które opisywałem wyżej było kozackie i bardzo mi się podobało, no ale poczekam, nie pali się. wielkie dzięki za pomoc. pozdrawiam

o jezu Uriel chyba to prawda co piszesz !!! jak moja była ze mna zrywała to powiedział mi ze jestem za***istym egoistą !!! (i zawsz mi mówiła po co ci to , znowu to białko , nie mozesz tak bez niczego trenowac,, ale spuchłes ... itp ...

Nie patrz na te procenty ze skoro bierzesz 100 to teoretycznie 80 kilo 10 ruchów bez problemu i tak dalej znam kolegów którzy wyciskając 80 robili serie 75 w miare łatwo i sprawnie wszystko zależy od tego czy koleś jest wytrzymały czy ma siłe na wykonanie tylko jednego powtórzenia za to z dużym ciężarem. Pozdrawiam

dil sprawdzi czy ma legit towar, pusci do klienta i ten sprawdzi u juz bedzie lipa? bez sensu.

ja bym proponował albo drugi xtreme albo jw. jakąś poj. formę, albo stak ale juz bez buzerow... jak np. crevolution, albo green magn...