bez

spróbuj dać takie proporcje b2g na kg masy ciała t 1g ww zacznij od 6g zobaczymy czy będzie szło do przodu i jeśłi możesz siłownia w dni bez aerobów

Kij jo z żelaza i jedziesz. (co co kij jo to wujaszek google ci powie). Trening 0,5h dziennie. 10min- rozciąganie 5x6 min młynki (z 1 min przerwy) potem bez przerw. 10 min wymachy przedramię 4-5cm na plusie. (biceps 33 a przedramię o cm większe było) ALE SIĘ OPŁACA. + dla odmiany co koledzy wyżej mówią trening kijem - na początku będzie boleć. [...]

termogeneza nie ukrywam jest najważniejsza, nie mniej jednak pobudzenie w moim przypadku też gra dużą rolę bo jestem leniwy i raczej stacjonarno- telewizyjny:D bez kopniaka nie działam;p

[...] XXL to gainer, tego drugiego nie znam. Jak chce białko to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html to jest bardzo dobre i w dobrej cenie. Ważniejsze pytanie jak stoi z dietą, bo jak się nie zna swojego rozkładu B/W/T to bez sensu jest kupować białko, bo nie wiadomo czy są braki. To nie jest magiczny proszek na mięśnie.

Nie da sie jednoczesnie budowac masy i redukowac tluszcz. Obierz jeden cel na poczatek i go realizuj. Bez diety, a sadze, ze jej nie masz, urosnie Ci jeszcze wieksza opona lub schudniesz, ale nie tak jakbys chcial.

Ja zauważyłem że mój organizm lepiej się zachowuje po kilku dniach ładowania. Później tylko podtrzymanie. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

modlitewnik - nie nadaje się bo jest izolowane , chodź tak jak kilobb pisał jak będziesz dupał się bujał z góry w dół i odchylał to będzie złożone , ale takie działanie jest bez sensu Plewer , a czy oszukiwane uginanie ramion ze sztangą jest niepoprawnie wykonywanym ćwiczeniem ? Ma swoje zastosowanie i jest dalej ćwiczeniem złożonym na biceps

mi nie przeszkadzaly, ale osobiscie nie pale juz z miesiac, mialem takie problemy z oddychaniem ze chcac nie chcac musialem rzucic. faktycznie troche latwiej mozna tyc, takze szlugi przeszkadzaja, ale nie az tak bardzo. Ja nie pale z przymusu, ale i tak sie ciesze,lepiej sie czuje bez tych porannych kaszlow.

jw polecam olimp 100%natural whey:)smak lipa bo naturalny ale przynajmniej bez zbednych dodatków.Jeżeli masz wiecej kasy to mozesz kupi 100%isolate olimpa.O innych firmach nic nie powiem bo nie stosuje i nei znam

ja uwazam, ze lepiej sie ja wykorzysta w dawkach podzielonych, choc bez takiego "czucia" jak w jednej duzej. arginina bedzie chronic twa watrobe a nie rujnowac Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 22:15:06

Na twoim miejscu poszedłbym do serwisu z tym jeśli nie masz pompki bo na własną reke bez odpowiedniego sprzetu to tylko zniszczysz komore powietrzna... i Amorek bedzie do wyrzucenia..

[...] z powodzeniem u innych osób, bo to co ty opisujesz może byc okresowym zaleznym od pozycji początkiem przesuwania się dysku w stronę nerwu,.... nic groźnego na tę chwile zapewne ale bagatelizowanie tego bez ustawienia kręgosłupa może w pszyszłości doprowadzic do lekko mówiąc gorszych spraw. Zmieniony przez - thatman w dniu 2010-07-21 11:22:24

Tak jest, ale kazdego sprawa tylko coraz czesciej wlasnie widze na forach chlopakow co siegaja po tego typu rzeczy bez powodu bo nie spia jak dzidziusie po 10h %-) my jestesmy juz stara szkola chyba, ale skoro np nie moge spac na trenie to nie biore tren, proste a nie cpac bo chce zrobic forme osiedlowa %-)

[...] jest trawione i dopiero w formie wolnych aminokwasów wchłaniane do krwi.... a aminokwasy całodzienne to właśnie jest białko, które w wyniku sztucznych procesów trawinnych zostało już przetrawione i obchodząc ten proces w naszym organiźmie jest od razu wchłaniane do krwi, bez potrzeby uprzedniego trawienia! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Musisz dostarczyć organizmowi energii a więc około 1.5 godziny przed treningiem musisz zjeść.To tak jakbyś chciał pojechać samochodem bez tankowania.Pozdrawiam

znowu bez przesadyzmu, przeciez nie zjesz niewiadomo ile tego bialka. jakbys jechal na redukcyjnej i spozywal wieksza ilosc bialka to moglo by cie wyrzezbic. musisz zwyczajnie duzo jesc i nie liczyc kalorii. jesli bardzo zalezy ci na zakupie odzywki to walnij carbo wyjdzie bardziej ekonomicznie.

"Chciałbym troche schudnąć i przybyczyć.." Poprzegladaj posty podwieszone o w dziale odrzywianie. W twoim wypadku bedzie to dieta masowa, no i oczywiście bez siłowni sie nie obejdzie. Jak bedziesz miał diete to wklej ją tu, to wielu mądrych ludzi poprawi Ci ją. W sumie ja na twoim miejscu jeszcze sie nie brał za siłownie. Pozdrawiam [...]

[...] i szyja wystają. Na głowe zakładasz obręcz zrobioną z 2 obciążników na rzepy do joggingu i jedziesz góra dół. Co do tego cwiczenia oczywiscie jak najdokładniej ale na krzesłach jest to prawie niemozliwe no chyba ze są super stabilne. FAza pozytywna czyli ( idzesz w góre jak najszybciej oczywiscei bez przesady )a potem spokojnie się opuszczasz.

tak w di bez treningu jedz to samo możesz co najwyżej obniżyć trochę ww

ankieta działu bez diety nie zredukujesz tkanki tluszczowej