bez

Jakże to tak? Takie informacje bez ankiety? %-)

jak długać to tak, jak dłubać to już bez :-) Nie przesadzaj. Ankietowe gestapo!

Dzięki za odpowiedź. Poziom bf nawet chciałbym poznać sam dla siebie z ciekawości :) a na początek polecasz jakieś odżywki czy na razie mogę się bez tego obejść?

A można się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz [...]

[...] Zwiekszania masy 31dni 2 Zwiekszania sily 28dni 3 Lekkie treningi dla regenarcji 11dni 4 Zwiekszania masy 28dni 5 Zwiekszania sily 28dni (...) Wiec nie ma "przeciwwskazan" zeby zrobic na etapie 1 i 2 Cykl na Mono+CP, pozniej 11 dni bez suplementacji (nie mowie o witaminach, glukozaminie itp.) a po tych 11 dniach znowu cykl na dwuch CP?

Bez tego nie mozna oceniac diety.

Zielona lub mieta, bez cukru.

a co do pozilku po aerobach - bialko bez tluszczu i weglowodanow, godzine-poltorej po nim normalny posilek. wszystko oczywiscie nastawione na ciecie wegli

czesc,skonczylem cykl 240 tabl.nitrobolonu (20 dni efekty szokujace, 3cm w lapie,6kg do przodu)ale co teraz?wiem ze po zaprzestaniu nitrobolonu mase ciezko utrzymac(wiem z doswiadczenia)jakie odzywki zastosowac?czy mozna brac nitro..bez okreslonego czasu,jaki mialoby to wplyw na zdrowie?pozdrawIAM

Spalić troche fatu z ud i zadka. Najlepiej bez niszczenia tego co udało mi sie wybudowac hehe. Pozdro

Biegam od 3 lat i nigdy żadnych tak zwanych "spadków". Po 20 minutach, zapasy tłuszczu nawet nie będę uaktywniane. Możesz latać 20 minut codziennie bez żadnych obaw.

jednych boli jednych nie to tak po prostu jest mnie np tez boli bez obaw jak wykonales dobrze inj

[...] co napisal erni. Jestem nawet nie na polmetku cyklu, a juz widac, ze z sila jest lepiej (oczywiscie micha to podstawa). Co do pompy, to jakos szczegolnie wrazenia na mnie nie robi, a biore prawie 30g na porcje. Jedynie co, to przedramiona maja zdecydowanie wieksza i dlugotrwalsza pompe o.O Reszta ciala nie specjalnie, taka lekka, ale bez szalu.

Ten dział już chyba umarł, tyle że tak dziwnie bo bez pożegnania czy podania jakiejkolwiek informacji od modów. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-03 20:52:53

a co poradzisz na czysty miesien bez tłuszczu Porządną dietę :-)) A zalewanie na antku też można włożyć między bajki, ale nie o tym temat ;-)

no i co ze jest temat Polskie realia skoro jest bardzo duzo stron i musiał bym wszystkie przejrzej zeby znalesc interesujace mnie informacje.To jest bez sensu.Marnowanie czasu.

Tu nie ma na co czekać myśląc jak zareguje. Twoja sylwetka. Musisz wyjść z tej patologicznej sytuacji i bez wątpienia poniesiesz tego konsekwencje. Im dłużej będziesz czekała, tym większe one będą. Od razu wejdź na ok 1700kcal i obserwuj obwody ciała. Wtedy powoli zwiększaj.

Jak domer bez treningu cieżko będzie by dodatkowe kilogramy nie były tylko zwykłą tkanką tłuszczową, jeśli masz problem z gotowanie oraz doborem składników to sprawdzone przepisy znajdziesz tutaj : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Zdjęcia rzeczywiście fatalnie zrobione. Daj z dalszej perspektywy bez jakichś dziwnych wygięć, napinania się itd.

j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy