bez

ORGINALNA BLUZA FIRMY BAD BOY.BLUZA TA JEST NOWA I W 100%ORGINALNA (WSZYSTKIE METKI SA DOLACZONE).SPROWADZONA Z BRAZYLI.JEST NA ROZMIAR TAK OK 176-180.BLUZA MA KOLOR CIEMNY GRANAT I JEST ZROBIONA Z GRUBEGO I CIEPLEGO MATERIALU.NA PRZODZIE WIDNIEJE NAPISZ JIU-JITSU I LOGA BB, Z TYLU SAMO LOGO BB.CENA TEJ BLUZY JEST DOSC NISKA W POROWNANIU Z CENA [...]

[...] diety, bazując głównie na białkowo-węglowodanowych. Niestety obecnie trochę się pochorowałem i lekarz polecił mi dietę wysoko tłuszczową prawie "Kwaśniewskiego" tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą [...]

[...] Dlatego proszę o jakieś porady osób, której zmagały się z podobnymi chorobami jakieś porady co z tym robić, bo jestem kompletnie przygnębiony z powodu braku możliwości robienia całej górnej części ciała (wiem, że można robić niektóre partie bez używania nadgarstka, ale nadal to nie to samo) Choroba jest w prawej ręce zmagam się z nią ponad rok.

[...] niespodziewane spadki ciśnienia (co skutkuje uczuciem zmęczenia i senności) i ból w klatce piersiowej. Wygląda na to że biegać nie mogę, w trenowaniu na siłce ma mi to nie przeszkadzać bo to bardziej sport statyczny (choć i tak muszę uważać na to jak się czuję podczas ćwiczeń). Co zrobić by bez aerobów nie zalać się tłuszczem? Da się jakkolwiek?

[...] i jakas surowka) od 18;00 do 20;00 koszykowka ( w miedzy czasie carbo ) 6 Posilek 20:30 Kanapki z ..... z czym chce ;] Pasztet z jakims warzywkiem 7 Posilek 22;00 Serek wiejski/ serek poltlusty Dzien bez silki tak samo, tylko 1 raz gainer miedzy posilkami 14;30 i na noc, czyli serek wiejski/poltlusty na 20;30 a gainer 30-60min przed snem.

[...] w 2011 roku. Także najlepszy Brytyjczyk Jordan Watson, Francuz Yohan Lindon czy Youssef Boughanem przekonali się o umiejętnościach tajskiego mistrza podcięć i kontr. Nie bez kozery nazywany jest on jako "Hitman". Nagroda jest w pełni zasłużonoa a Eekpracha jak prawidłowo nazywany jest zawodnik z Tajlandii od października 2011 nie przegrał [...]

[...] Chciałbym przybrać teraz troche na masie bo jestem strasznie chudy widać mi chyba kazdą kość w żebrach dlatego wiem żeby zacząc brak kreatyne potrzeba odpowiedniej diety bo bez niej bo nawet 1kg nie przybedzie dlatego opracował sobie diete i czekam na wasze uwagi i co mozna było w niej zmienic : DIETA: 1) Śniadanie - 7.00 : płatki owsiane, [...]

[...] 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: [...]

hej mam w domu dwa hantle po 10 kg (2x10kg, mam 18 lat, chciałbym potrenować na siłę, nie chodzi mi o muskuły itp tylko o siłę(po co mi muskulatura bez siły). chodzi mi o krótkie ułożenie treningu zawsze wyjdę na tym lepiej niż tak sobie macham nieraz. Pozdrawiam Sławek Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 196 Cel treningowy: Siła [...]

[...] stracić wage i jednocześnie poprawić muskulature. (może i idiotyczny pomysł ) Wiek : 18 lat Wzrost : 176 cm Waga : 79 kg Staż : 3 lata .. Praktycznie trenuje Cały tydzień bez soboty i niedzieli(pozostawiam na regeneracje) . Trenuje po 2 h dziennie na siłowni oraz biegam rano i wieczorami po ~ 1.30 h . Odrazu mówię, że nie traciłem motywacji, [...]

Witam. Sprzedam wyciąg górny i dolny na siłownię. Górny jest bez firmowy, solidnie zrobiony, kółko z atlasu York 3001, natomiast wyciąg dolny jest firmy Kelton. Sprzęt mało używany, w dobrym stanie, dodaje gratis linki stalowe. W razie pytań proszę pisać lub dzwonić. Cena jaka mnie interesuje to 170zł, możliwość negocjacji. Dodaje zdjęcia [...]

[...] się na siłownie z basenem. W moim celu jest uzyskanie masy i rzeźby. Nie mam raczej czasu i nie będę raczej stosował się do jakiejś konkretnej diety. Dużo razy słyszałem ze bez diety to nic nie wyjdzie lub coś i obalił to mój wujek który nie stosuje żadnej diety ( Z tego co zauważyłem jedynie dużo je) a podnosi 120 kg na klatę i rzeźbę ma bardzo [...]

witam chcialbym zaczac cykl z 40 ml testrosteronu prolongatum :) chcialbym to brac bez metki bo juz mam 200 za soba.. ;) co o tym sadzicie ? i jak to brac ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -obwod pasa: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: ok. 2,5 grama na kg wagi ciała -węglowodany: [...]

[...] cm 5.STAZ NA SILOWNI : 2 lata 6.DIETA dużo białka (ok.3g/kg masy) i węglowodanów (ok.6g/kg masy) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 1)a)Metanabol Ruski 100tab. bez odbloku :( 2)a)Testosteron Prolongatum 10ml (100mg/ml) b)Metanabol Ruski 100tab. z odblokowaniem 20tab.Clomid 8.TRENING : Kazda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU [...]

wrocilem do treningow po 1,5 rocznej przerwie. obecnie dieta wyglada tak (bez wartosci): rano 9:00 - inspirowany postem o orzechowo miesnych sniadaniach zjadam kurczaka lub jakas rybe i dorzucam nerkowce/migdaly - jem tak juz 2 tydzien i jak dla mnie rewelacja. po sniadaniu 10:00 - trzeba dobic wegli - chleb razowy, owoce swieze lub suszone, [...]

[...] - 30g orzechów ziemnych niesolonych 5. Posiłek godz. 22.00 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Jak w komponowac w to MUTAN MASS'A i BCAA XTRA , witaminki wiem ,ze rano i wieczór. Jak dni treningowe i bez treningu, oraz ,czy gainerem mogę zupełnie zastąpić jedno ze śniadań , bądź obiadów? Czy dietę zacząć już stosować , przy obiegówce?

Hej przez całe wakacje robiłem trening ACT żeby od września zacząć ćwiczyc dzielonym. Mój staż to pół roku ćwiczenia bez żadnego planu, 2 miesiące ACT. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej(nie tłuszczu:P) mam 18 lat 177 wzrost 67 kg wagi. Dysponuje sprzętem ograniczonym do ławki plaskiej, drążka, dwóch sztangielek. Poniedziałek klata+tric [...]

[...] rozne cwiczenia i sam wzialem sobie cos na rozciaganie z neta, ale przy wysilku silowym i tak odczuwam dyskomfort. Prosilbym o jakies sugestie co robic, aby trenowac w miare bez obaw i moze o jakies alternatywy dla ww. cwiczen lzejsze dla kregoslupa (pompki chcialem zamienic na wyciskanie lezac). (w tym tygodniu zaczynam sie smarowac roznymi [...]

[...] Odżywianie: wszystko co ma duzo bialka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet cały tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: creatine,dextrose,anabolic BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez roznicy Stosowane wcześniej diety: zadna

Witam Prosiłbym o ocenienie przez was mojego planu treningowego, ew. poprawki :) sprzęt jakim dysponuje to ławka z modlitewnikiem ( bez skosu), hantle, sztanga i obciążenia :) 1 dzień klatka: - wyciskanie sztangi 4s x 12 - rozpiętki hantlami 4s x 12 - wyciskanie hantli 4s x 12 biceps: - uginanie sztangi stojąc 4s x 12 - uginanie hantli w pozycji [...]