SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brzuszek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
mam problem,cwicze na slce,pije geynera i strasznie szybko rosnie mi brzuszek...jak moge go zrzucic szybko??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 180

Obwód klatki: 87

Obwód ramienia: 21

Obwód talii: 83

Obwód uda: 50

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna-raz w tygodniu

Odżywianie: wszystko co ma duzo bialka

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nic

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet cały tydzień

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: creatine,dextrose,anabolic BCAA

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez roznicy

Stosowane wcześniej diety: zadna
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
ablo jakas diete mi zrobcie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19825
Człowieku ..
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 1

wjeżdżasz na forum i myślisz że wszystko za Ciebie zrobią? Tutaj mogą Ci poprawić dietę, a ułożyć sobie musisz sam.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277
jak po gainerze rosnie Ci brzuszek to masz za duzo weglowodanow w diecie .. ja robie po kazdym trening 2 cwiczenia na brzuch i nie narzekam ze mi rosnie , zrob sobie 4serie po 15 powt brzuszkow prostych i skosnych mi pomaga

"..Mam wiele zalet, jak i wad wiele, Przyszedlem na swiat by jak snajper dosiegac cele .."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116
na zmniejszenie brzucha najlepsze aeroby

Zmieniony przez - Bubu90 w dniu 2008-05-01 10:25:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12642
Obwód ramienia : 21

o lol, moja laska ma wiecej :D

ja na Twoim miejscu bym troche podmasowal, tak z 8kg ale z glowa a nie w stylu 'jem wszystko co widze'.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
kolego nie jem wszystkiego w sytlu co widze to jem...a Ty tam nie cwaniakuj bo moze ktos dopiero zaczyna cwiczyc,a Ty zapewne tez jestes jakims leszczem i myslisz ze jestes kozak...poprostu mam problem i chcialem sie poradzic,to chyba nic zlego....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12642
przeciez sie nie smieje? tylko wyrazam wlasna opinie, ze powinienes troche podjesc bo rece wygladaja zapewne bardzo slabo...
i tak dobrze, ze nie piszesz w dziale doping 'sally czy tussi':D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
jem i wlasnie rosnie mi brzuch...Oczywiscie reszta tez,ale najbardziej wlsanie brzuch i prosze o porade...:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia

Następny temat

??

Fruzelina