brzuszek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88

mam problem,cwicze na slce,pije geynera i strasznie szybko rosnie mi brzuszek...jak moge go zrzucic szybko??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 180

Obwód klatki: 87

Obwód ramienia: 21

Obwód talii: 83

Obwód uda: 50

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna-raz w tygodniu

Odżywianie: wszystko co ma duzo bialka

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nic

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet cały tydzień

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: creatine,dextrose,anabolic BCAA

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez roznicy

Stosowane wcześniej diety: zadna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rosio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88

ablo jakas diete mi zrobcie:)

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19825

Człowieku ..
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 1

wjeżdżasz na forum i myślisz że wszystko za Ciebie zrobią? Tutaj mogą Ci poprawić dietę, a ułożyć sobie musisz sam.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

Dark Verri

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1277

jak po gainerze rosnie Ci brzuszek to masz za duzo weglowodanow w diecie .. ja robie po kazdym trening 2 cwiczenia na brzuch i nie narzekam ze mi rosnie , zrob sobie 4serie po 15 powt brzuszkow prostych i skosnych mi pomaga

"..Mam wiele zalet, jak i wad wiele, Przyszedlem na swiat by jak snajper dosiegac cele .."

...

Bubu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 116

na zmniejszenie brzucha najlepsze aeroby

Zmieniony przez - Bubu90 w dniu 2008-05-01 10:25:26

...

portier01

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12642

Obwód ramienia : 21

o lol, moja laska ma wiecej :D

ja na Twoim miejscu bym troche podmasowal, tak z 8kg ale z glowa a nie w stylu 'jem wszystko co widze'.

...

rosio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88

kolego nie jem wszystkiego w sytlu co widze to jem...a Ty tam nie cwaniakuj bo moze ktos dopiero zaczyna cwiczyc,a Ty zapewne tez jestes jakims leszczem i myslisz ze jestes kozak...poprostu mam problem i chcialem sie poradzic,to chyba nic zlego....

...

portier01

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12642

przeciez sie nie smieje? tylko wyrazam wlasna opinie, ze powinienes troche podjesc bo rece wygladaja zapewne bardzo slabo...
i tak dobrze, ze nie piszesz w dziale doping 'sally czy tussi':D

...