Dark Verri

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1277

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Wozny

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2015 (22:11)

Data rejestracji 26.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Blastex no shock energizer co o tym wiecie ? witam mam takie pytanie bo nie znalazlem zadnych opini na temat tego produktu i tej firmy wiem ze jest nowa i ma duzo innowacyjnych supli od goscia ze sklepu ... w skladzie tytulowego supla wchodza 3x kreatyna mono,ester,jablczan po 1,5g , akkg	5	2011-04-09 19:52
Trening dla początkujących	Trening K1 + silownia prosze o pomoc . witam ,od jakiegos czasu chodze na treningi k1 , wczesniej chodzilem tylko na silownie z 3 dniowym treningiem na mase z dobrymi wynikami wagowymi (masa rosla zadowalajaco) teraz chcialbym prosic osoby ktore trenuja jakies sporty walki i chodzo na	3	2011-03-10 16:17
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ?! Stawy witam z silownia mam juz doczynienia 6 miesiecy z przerami i strzelaja mi kosci raz w barku przy kazdym dzwignieciu na biceps raz w lokciu jak biore na klate ... i nie wiem co z tym zrobic czy poprostu obnizyc ciezar i bedzie dobrze czy to jest juz	19	2007-02-20 10:25
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 12739	1	2008-04-01 15:47
Odżywki i suplementy	Cykl na mase prosze o pomoc ! witam chcialbym zrobic sobie cykl na mase za jakies 300zl wiem ze to nie za duzo ale chce w nim umiescic gainera,stack kreatynowy i ?? i nie wiem wlasnie co jeszcze . w planach mam zamowic olimp gain bolic 6000 4kg i x-pand nowa formula, moze do	8	2008-03-24 09:31
Trening dla początkujących	Bieganie a masa ? witam .czy bieganie 2x w tygodniu bardzo ujemnie wplywa na zdobywaniu masy miesniowej ? biegam w srode i sobote okolo 7km z 5kg plecakiem. jestem hardgainerem i ciezko mi o mase ,chcialbym wiedziec czy to bieganie w duzym stopniu utrudnia mi	4	2008-02-17 13:01
Trening dla zaawansowanych	Klata ,co nie tak?? witam , mam problem z klatka piersiowa robie ja 2x w tyg a nic nie idzie w obwodach. robie mase+sile moj plan treningowy wyglada tak: pon: klata +triceps +brzuch wt:nogi+barki+kaptury sr:brzuch	2	2007-07-12 15:29
Odżywki i suplementy	Jak to brac?? <br><br>witam! posiadam nastepujace odzywki lecz nie wiem jak je bedzie lepiej jesc czy pierwsze gainera zeby zlapac mase i pozniej kreatyne z call pumpem czy jakies inne zestawienie ?? doradzcie jak	6	2007-06-24 08:39
Odżywki i suplementy	WeiderMega mass 4000 + Kreatyna Mega caps Olimp + Carbo Bx + Vitaminki witam mam taki zestawik weider mega mass 4000 7kg , carbo bx 4kg , kreatyna mega caps 150 tabletek , vitmin plus 90 tabletek . czy mozecie mi na pisac jak to polaczyc i kiedy brac ? czy zrobic z tego 2 cykle np. najpierw sam gainer a 2 cykl kratyna	4	2007-05-24 20:47
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !? witam . ulozylem sobie plan na mase lecz nie wiem czy jest do konca dobry chcialbym was prosic o ocene i poprawe bledow w planie . z gory dziekuje . teraz cos moze o sobie : wiek:17 lat wzrost: 179cm waga:62kg ;/ typ budowy :ekto staz: 5	4	2007-05-16 22:03
Odżywki i suplementy	Ostrowia Wpc vs Weider Mega mass 4000 !! witam jak juz sama nazwa tematu wskazuje chcialbym sie dowiedziec ktory produkt jest lepszy czy ostrowia wpc czy weider mega mass 4000 . cena : ostrowia - 4x 1800g = 7200g=232zl (31zl za kilogram) weider - 1x 7000g = 175zl (25zl za	19	2007-05-05 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny !! witam. moze cos o sobie : wiek: 17 lat wzrost: 180 cm waga: 62 kg :/ staz: 5 miesiecy budowa: ekto :/ cel: masa . ------------------------------------ 6:00 mleko 0,5% 150 ml platki owsiane 100 g 9:20 gouda tlusty 20g bulki	3	2007-01-20 11:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna + carbo + wpc ostrowia ?? witam. chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory	3	2007-01-19 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Liczba posilkow witam .czy liczba posilkow ma duze znaczenie bo mam szkole i mam czas tylko na 5 posilkow sniadanie w domu 2 w szkole ,obiad trening i 2 posilki po treningowe ( o godzinach 6:00 , 9:20 , 15:30 , 17:30trening 20:00 ,22:00 ) moglbym jesc cos jeszcze	3	2006-11-15 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka pomocy plx !! witam. mam takie pytanie bo w mojej diecie powtarzaja mi sie prawie ciagle 2 posilki przed treningowe ryż biały 80g z warzywami/kurczak 80g makaron dwujajeczny 80g ser twarogowy półtłusty/tunczyk w oleju 80g	1	2006-11-08 18:50
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenki ! witam . pierwsze moze cos o sobie , mam 17 lat waze 63 kg (ekto) cwicze ponad 3 miesiace mam diete i mam zamiar zaczac jeden cykl kreatyny vitala + carbo olimpa, cel masa . ocencie moj trening i powiedzcie co sie wam niepodoba co jest nie tak z	2	2006-11-05 12:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreta+carbo. witam, chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu dawkowania kreatyny vitalmaxa (500g) na jeden cykl i carbo olimpu 2kg.z gory dzieki pzdr.	15	2006-10-30 15:11
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 466	7	2006-10-28 11:58
Odżywki i suplementy	Co to ty myslicie ? ;p witam . co sadzicie o zestawie creatine powder 500 g + dextrose 500 g gratis! 49zl . i np do tego dodal bym carbo lub cos w tym stylu co o tym myslicie czy oplaca sie to brac i co jeszcze moge do tego dodac tak do 90 zl razem ;] z gory dzieki pzdr .	4	2006-10-19 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do ocenki !! witam cwicze juz 1 miesiac . wczesniej niemialem diety teraz postanowilem ja sobie zrobic . wiek-17lat waga-61kg wzrost-181 dzien 1.6:00/7:00 3 jajka chleb żytni pełnoziarnisty 100 g 10:35( lub na jakiejs przerwie w 15 minutowej	4	2006-10-03 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, Pomocy ! witam , cwicze juz dluzszy czas lecz dopiero niedawo dowiedzialem sie co zrobic zeby cos osiagnac . wiec wzielem obliczylem zapotrzebowanie na poszczegulne skladniki i wyszlo mi cos z czym niemoge sobie poradzic bialko 87 g dziennie to to spoko ,	7	2006-08-27 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening K1 + silownia prosze o pomoc .	2011-03-10 18:05
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2010-03-06 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Niedowaga 20 kg ;o	2008-05-01 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszek	2008-05-01 10:21
Odżywki i suplementy	Cykl na mase prosze o pomoc !	2008-03-24 17:17
Trening dla początkujących	Bieganie a masa ?	2008-02-17 18:09
Odżywki i suplementy	WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !	2007-08-28 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	dietka	2007-07-18 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	dietka	2007-07-18 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	dietka	2007-07-18 17:28
Odżywki i suplementy	Jak to brac??	2007-06-24 11:59
Odżywki i suplementy	Jak to brac??	2007-06-24 08:43
Odżywki i suplementy	MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)	2007-06-02 10:55
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2007-06-01 20:24
Weider	Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy	2007-05-30 15:38
Odżywki i suplementy	Ostrowia Wpc vs Weider Mega mass 4000 !!	2007-05-05 16:07
Odżywki i suplementy	Ostrowia Wpc vs Weider Mega mass 4000 !!	2007-05-05 15:55
Odżywki i suplementy	Ostrowia Wpc vs Weider Mega mass 4000 !!	2007-05-05 15:44
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ?! Stawy	2007-02-21 09:51
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ?! Stawy	2007-02-20 17:15
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ?! Stawy	2007-02-20 17:08
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ?! Stawy	2007-02-20 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2006-11-10 17:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenki !	2006-11-07 20:18
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreta+carbo.	2006-11-07 17:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreta+carbo.	2006-11-07 14:04
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 466	2006-11-06 16:31
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-11-05 12:07
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 466	2006-11-03 14:50
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 466	2006-10-30 13:27