bez

Blad. Trenuj cale cialo: ZAWSZE ! Ewentualnie w treningu mozesz polozyc z czasem nacisk na jakas grupe miesniowa ale na tym etapie to bez sensu. Jestes poczatkujacy. Musisz rozwinac wszystkie grupy miesniowe. Najlepiej podaj swoj trening caly jak wyglada to bedzie mozna cos powiedziec a najlepiej to troche poczytaj i pozniej pytaj o konkrety a nie [...]

Inject,ale po co 2 razy dziennie?Bez przesady.Tyle ile danej osobie potrzebne tyle sie bierze.

zapomniałem jak się ten test nazywa ale ma jakąśtam swoją nazwę 50 przysiadów z gryfem 20kg na barkach , przy każym przysiadzie gryf w pozycji stojącej wyciskany nad głowę 20 podciągnięć na drążku 1 km wiosła wszystko na czas, bez przerw, liczy się łączny wynik

Sir_Lukasz "Tomasz ... podziękowań oczekuj od tych którym pomagasz... bo idea forum polega na bezinteresownej pomocy" No pewnie jakbym nie pomagał bezinteresownie to bym tego nie robił , mam mała firme , rodzine, wiec nie spedzałbym czasu na przekazywainiu wiedzy innym. tu chodzi o coś innego mi osobiscie, widzisz wszyscy wokoł zostaja w [...]

bez różnicy

bez watpliwosci najlepsze lata Arnolda to 1973 - 1974, ze wskazaniem na 73

Najpierw naucz się bez hantli, dodajac hantle, siła ciosiu jest mozniejsza bo masz prędkosć x masa, i żeby się nie okazało że Ci się coś pozrywa jak za mocny cios dasz, zamaist ciosów mozesz dać nornalne trzymanie hantli na wyprostowanych dłoniach, składanki na barki różne porobic.

A o białeczku zapomniałeś?? Może pomogło Ci w regeneracji, wzbogaciło diete. Poza tym NIC NIE MOŻNA POWIEDZIEĆ BEZ ZNAJOMOŚCI TWOJEJ DIETY I TRENINGU... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mam isc na paly z deczka albo winkiem? Moze zrobie tak, dam sie im zlapac z deczka ktora bedzie w buteleczce bez zadnych oznaczen, oni wezma, zbadaja i bedzie wszystko jasne

[...] pijam wogóle. Kofeine przed treningiem ? z bcca ? Lepiej 5g HMB czy 10g Bcca (i czy różnica była by duża, bo w cenie jest na korzyść hmb) Do tego 2x5g lecytynki. A w omega-3 zainwestować ? może jeszcze jakiś spalacz (tylko bez efki i aspiryny) i czy się w ogóle nie opłaca ? A co z l-karnityną D Jeszcze myślałem nad wapniem ale jak z dawkami ?

No i bardzo dobrze, że St.Pierre, Horn, Matt Hughes i Rich Franklin zwyciężyli. Tak jak przewidywałem, bez niespodzianek. Podobno Tito Ortiz podpisał kontrakt z UFC na 3 walki: w kwietniu z Forrestem Griffinem a w październiku rewanż z Kenem Shamrockiem. Na tej gali doszło również do oficjalnego potwierdzenia walki Liddell vs Couture III, która [...]

Tyle cyca pod ręką i Ty się pytasz co masz jeść? 'Dieta', a raczej sposób odżywiania do absolutnej poprawki, żadne suplementy nic nie dadzą bez odpowiedniego jedzenia, dział odżywianie i czytać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html edit: coś dziwne rzeczy się tu porobiły... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 20:49:19

Ogólnie bardzo fajna przedtreningówka, działa dobrze bez mózgotrzepania. A,że jest taka cena to się ciesz i korzystaj.

dzieki stary. np. jak pisze ze dawka argi bez treningu to dwie tabsy, to w polaczeniu z reszta przyjac dawke 2-ie czy ze wzgledu na polaczenie srodkow zmniejszyc dawkowanie i inne preparaty tez brac w pomniejszeniu dobowej dawki podania?

Nie ma niestety możliwości żeby dieta była Dobra sytuacji, gdy będziesz jadł głównie ryż i kurczaka. Będzie jałowo i niedoborowo. Dobrze zbilansowana dieta musi być urozmaicona. Źródeł składników odżywczych jest bardzo dużo i zdecydowanie należy z nich korzy, a nie ograniczać się do minimum. [...]

to zalezy co chce osianac. ja do deki bez testa nie mam zaufania

[...] że jego przeciwnik prawdopodobnie dowiedział się o walce kilka (najwyżej kilkanaście) dni przed i nie miał szansy się przygotować. Poza tym nie należy on do czołówki. Można, po obejrzeniu tej walki, przyznać mu jedynie twardą szczękę. No i odwagę wyjścia do walki z Base bez przygotowania. Choć życzę Basowi jak najlepiej i trzymam za niego kciuki.

osobiscie wydaje mi sie ze jak wrzucisz podciaganie podchwytem i pompki na poreczach mozesz sie obyc bez cwiczen na ramiona, ewentualnie z mala ich iloscia...

Tak zupełnie bez sprzetu nie ma szans ale z gryfem juz coś można podziałać ewentualnie nawijanie ciężarka na kijek Wpisz w wyszukiwarce przedramiona i znajdziesz masę postów pozdro

Da się bez problemu rozbić tą bryłę? Tak żeby się zamieniła w proszek? Jak tak, to ja bym wcinał