bez

chyba mozna spalic miesien jak sie go trenuje bez regeneracji ale nie jestem pewny

No tak wiem że jestem szczupły ale bez przesady... Musze obliczyć dokladnie ile mam kalori jeszcze raz i ewentualnie pozmieniac ;] i zrobie sobie duża nadwyżke kaloryczną

bez różnicy właściwie

Ja cwicze amatorsko,bez sprzetu.A o sobie to moge powiedziec ze mam 15 lat.I głownym pytaniem jest to czy musze zrzucic troche tkanki tłuszczowej czy jest dobrze i moge rzeźbic.

Myslisz ze od bialka przytyjesz?bez diety nie ma masy,co bys nie bral nic ci nie przybedzie,dieta=masa pzdr

[...] sporu. Dieta sama w sobie jest ważna, ale autor najprawdopodobniej NIE WIE CZYM JEST DIETA, i co dokladnie masz na mysli, zna też przypadki kolegów cwiczących na silowni - bez tzw diety - i robiących postepy, stąd też zapewne przeczuwa iż coś jest nie tak z Twoją wypowiedzią. Osobiscie uważam, że często osoby które nie mają "diety" [...]

Okej, okej. Niee nie od razu, najpierw zaczynałem próbować robić bez obciążenia przysiady potem chciałem zobaczyć czy zrobię na jednej nodze bo przed kontuzją robiłem ale właśnie zastały się. To dzięki za odpowiedź, liczę na progres hehe. Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-05-02 10:34:42

Jak wyżej - idź do PAS aczkolwiek to szkolenie zobowiązuje i jest mega wymagające - szczególnie dla osób ktore nei są zwolnione z egzaminu wstępnego ( bez np AWF itp) ogrom materiału do przyswojenia przytłacza , ale z drugiej strony robisz to dla siebie i dla klientów a nie tylko dla papierka .Jesli wybierzesz byle kurs dla papierka to [...]

Zdecydowanie kup glutaminę ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

bez metki nie ma sylwetki

Pierwszy cykl 6-8tygodni Kreatyna... 10g dziennie w dni treningowe - 5g z rana 5 gram po treningu w dni bez treningu - 5g na czczo i 5g przed głównym posilkiem BCAA(nie wiem co to jest za BCAA więc nie podam ile tabsów) w dni treningowe : 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i po treningu w dni nietreningowe : 1g na 10kg masy ciała od razu po [...]

[...] cwiczyc przy wadze jakies 95-98(nie pamietam dokladnie,raczej blizej 8)a bic mialem 36,czy 37 bodajze i po 2 latach cwiczen doszedlem do lapki 44(pozniej stagnacja)bez zadnego wspomagania.Zakladam wiec,ze jest to mozliwe,zwlaszcza jesli cwiczy na dobrej silowni pod okiem fachowca,odpowiednio sie odzywia itd.Na mojej silowni moge [...]

[...] ze masz szybka przemiane materi. Jestes dosc chudy. Mozesz pomyslec o odzywkach. Szczegolnie polecam GAINER i BIALKO, ale tylko pod warunkiem, ze bedziesz trzymal diete. Bo bez tego branie ich mija sie z celem... Jezeli chcesz sie dowiedziec cos na temat diety. Odwiedz dzial "Odzywianie" i poczytaj podwieszone posty. Szczegolnie [...]

1. Wiek 2. Staż treingowy Odpowiedz na te dwa pytania bo bez nich to za bardzo nie da się powiedzieć. Ps. Wypełnij profil

Bez bulwersacji każdemu sie zdarza Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-13 17:43:28

"qrwa czy ty myslisz ze jestem glupi jak oblocony hipopotam z limpopo ze mysle o zamianie acetata na acetat????" Lopez wyluzuj stary i bez przeklenstw w moim kierunku ok? Skad mam niby wiedziec jak glupi jest oblocony hipopotam z limppopo . Jesli piszesz ze chcesz zamienic tren na parabolan (ktory defacto jest trudno dostepny mysle [...]

Nie chce mi sie w to wiezyc ale jesli naprawde tyle straciles to nie dobrze! wiec bierz sie za siebie narazie bez kretki tak minimum z miesiac! i po miesiacu mozesz zazucic kreatyne oczywiscie nie zapomnij o w miare dobrej djecie!

Bunchet kolega napewno nie mial tego na mysli. Dobra bez jaj teraz. Wrzucaja to ze sklepu sfd do kazdego zamowienia jeden blisterek.

ej ta kiełbasa to nie było dosłownie chodziło mi ogólnie o mięso kurczaki chude szynki itp a nie ze jem kiełbasa z mlekiem bez jaj.mleko jem na śniadania z płatkami i pije szklanke do każdego posiłku zamiast herbaty

nawet bez koksu mozesz zyskac wiele dzieki temu planowi kumpel wyprobowal ten plan, po cyklu łapa +2cm a co do odżywek to nitrobolon glutamina i porządna dieta przemysl to raz jeszcze raz