bez

Kontaktowałem się z tym gościem, stwierdził bez żadnego zawachania że robie cwiczenie zle technicznie (znajac tylko przykladowe cwiczenia ktore robie ). Staram się zawsze robic wszystko poprawnie technicznie, w razie niewiedzy mam telefon, ludzie są na siłowni, trener z ktorym w razie watpliwosci rozmawiam, takze nigdy nie robilem nic niewiedzac [...]

trądzik mi się pogorszył no chyba że po prostu złe białko serwatkowe wybrałem może po wpc nie miałbym takich problemów sam już nie wiem byc moze warto wybrac czyste bialko bez dodatkow https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html byc moze to nie wina samego bialka, a dodatkow jakie znajduja sie w odzywce bialkowe i [...]

Jasne że tak, za mało nam tu napisałeś abyśmy mogli ci cokolwiek poradzić, napisz od jakiego czasu ćwiczysz, ile ważysz itp. A tak wogóle to na sam początek polecał bym ci ćwiczenie bez żadnych odzywek - min. po 6 miesiącach można zawracać sobie głowę jakimiś odżywkami, nie bierz się za to odrazu bo to ci nic nie da. I tak będę wielki!!!

a wrzucę jeszcze jeden co robiłem: 2 trning wyciskanie z przodu wyciskanie hantli unoszenie sztangielek przed siebie szrugsy na maszynie 3 trening podobny tylko bez wyciskania hantli

bede sie staral cwiczyc w ten okres... tylko bez zadnych odz i supl, jedynie jakas dieta... dzieki pozdro

Czyli zarówno przed treningiem jak i po najlepsze byłby napoje izotoniczne. Co zatem wybrać - Trec Isofaster, Olimp - IZO Plus czy Nutrend Iso-Max? Czy pozostaje to bez róźnicy? W sumie z carbo Treca (Carb Mx) można przyrządzić napój izotoniczy ale czy będzie to bardziej napój izotoniczny czy dalej bardziej carbo?

Chyba nie warto rzucac sie od razu na efke. Sprobuj najpier czegos lightowego. Venom, Tight, Scorch czy AMP sa swietne i wydaje mi sie, ze wiecej nie potrzeba. Podstawa to dieta!! Bez niej niczego nie bedziesz!

no tak jak myslalem. Dla ciebie duzo wcale nie jest tak duzo :P policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i do tego sie stosuj. i zmien to sniadanie :P ono jest bez wartosciowe prawie xD jedz z mlekiem cos typu musli : płatki owsiane,rodzynki, nasiona\orzechy, do tego mozesz jeszcze *******ki jakies ale tylko tak troche do smaku :)

Krótko i na temat: DT rano 5g i po treningu 5g a DNT 5g rano, bez zasilania i koniec tematu.

Jeśli ty nie masz problemów z wagą to staraj się żeby jadł wtedy co ty. Zabieraj mu słodycze, a bez wyrzeczeń nic nie ruszy.

trudne nie trudne, po prostu sa skuteczniejsze/łatwiejsze sposoby nabrania masy, a recomp bedzie zmiana kompozycji ciala bez wiekszych zmian wagi,wiec jezeli ktos zamierza podbic wage to raczej nie dla niego sposób, poza tym wiekszosc mlodych mowiac ze chce robic mase i rzezbe w wiekszosci przypadków mysli wlasnie o znacznej zmianie wagi na + a na [...]

3 razy dziennie to norma i bez koksu...

jaka masz diete?? Plan musisz samemu ulozyc, jelsi my tutaj podamy tobie cwiczenia to nie zrobisz nic od siebei bedizesz wykonywal bez sensy cwiczenia nie wiedzac po co one sa, dlaczego takie itp. Muszisz samemu sobie dobrac jakies z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zapodac tutaj my ocenimy i powiemy co jest zle, jesli bedize zle to [...]

mnie rowno z PCT rozlozyla choroba ... 2 tyg bez silki, lezenie w lozku, antybiiotyki ... przyrosty z cyklu sie rozplynely ( prop + meta)

Męczy się = bo brakuje wydolności budowanej miesiącami. Nic tu chemia nie da. Nawet biegacze co biorą SAA przecież spędzają setki godzin na treningach. Samą chemią wynik? Nie słyszałem o takich ludziach. Jakieś spore dawki kofeiny/guarany + trochę efki można zapodać. Ale bez liczenia na cud. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-16 23:18:49

[...] razy i jakos niebylo widac zeby sie przejmowal ze w kabel trafi. Mi sie jeszcze tez nie zdazylo zeby w kabel trafic. A tak w ogule to podoba mi sie taka kulturalna rozmowa bez chamstwa A lidokaina dzial jeszcze przez jakis czas po injekcji i mysle zeby sie najlepiej sprawdzila, chyba ze woli nic nieczuc to niech zapoda ketamine(dżołk) Zmieniony [...]

[...] do różnych supli więc kombinuję co jakiś czas z nowymi. ;-) Obecnie pomaga mi melatonina 3mg z Puritans Pride. Wcześniej np tryptophan Scitecu 1-2g. ZMA Olimpu czy GABA AllNutrition też brałem ale bez szału. Podobnie jak ashwe m.in. Swansona... Reasumując, najlepszym jak ma razie z tych supli na sen jest melatonina Puritians Pride. :-)

Bez sensu te odżywki teraz robią , po jakiego taki gainer . Co to za firma ?

Jem obecnie lecytynę z Olimpu + oxiracetam. Na zagranicznych forach oxiracetam ma trochę lepsze opinie niż piracetam. Motywacja do nauki jest na pewno większa. Poza tym wieczorem się spać nie chce i mogę siedzieć nad książkami do 23 bez problemów.

[...] się powiedzieć, że ich nie ma. W taki sposób brania z przerwą dwu dniową i użyciu niższej dawki, powinniśmy teoretycznie być w stanie przyjmować Metanabol przez 10 tygodni bez problemów, ja natomiast proponuje Ci 8 tygodni. Wątroba w takim cyklu ma mniejsze obciążenie i czas na regeneracje i wcale nie jest to bardzo krótki czas, układ HPTA jest [...]