SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ODCHUDZANIE JAKIE I ILE BIALKA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2099

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga / wzrost

82kg 183

Staż treningowy

tydzień

Cel cyklu

schudnać i wyrzeżbić cialo

Stosowane już wcześniej suplementy

carbo

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

moje zapotrzebowanie to 2150 kalori

Przewidziane finanse na cykl

200zl

Uwagi i sugestie

czy moge po malu budowac mase miesniowoa i cwiczyc zeby ja przetwarzac a przy okazji spalac tluszcz mozna tak ???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3178 Napisanych postów 25340 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419668
trudne nie trudne, po prostu sa skuteczniejsze/łatwiejsze sposoby nabrania masy, a recomp bedzie zmiana kompozycji ciala bez wiekszych zmian wagi,wiec jezeli ktos zamierza podbic wage to raczej nie dla niego sposób, poza tym wiekszosc mlodych mowiac ze chce robic mase i rzezbe w wiekszosci przypadków mysli wlasnie o znacznej zmianie wagi na +
a na pewno nie jest to sposób na robienie wiekszej masy, i dla osob ktore wypracowały sobie odpowiednia mase..
i nie chodzi tu o tuczenie sie jak prosiak i pozniej zbijanie tego w wiekszosci bo to juz nie te czasy, choc i tacy sie jeszcze znajda

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-17 14:24:52
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna HCL

Następny temat

Zamiast Gainera wyngle + białko na noc

electro
Polecane artykuły