bez

Ja osobiście nie mam problemów na przykład z obrośniętym brzuchem. Robię jedno ćwiczenie w Pn Śr i Pt na siłowni ok. 25 powt i 5 serii i kratę widać, bardziej jak napnę. Było by ją widać bez napinania gdyby nie to że robię masę.

A chciałem się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic?

A chciałem się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic? Źle rozumiesz pojęcie diety. Dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. [...]

Napisz więcej informacji o sobie. Bez tego ciężko stwierdzić dla kogo jest tak rozpiska.

Napisz więcej informacji o sobie. Bez tego ciężko stwierdzić dla kogo jest tak rozpiska. JAkich informacji ? Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2015-07-04 14:20:14

Ja czasem na bb wrzucę jakieś zamówienie...jak chcę koniecznie coś czego nie ma gdzie indziej...ale muszę przyznać, że to loteria...choć zaletą jest fakt...że dwukrotnie po nie otrzymaniu przesyłki...2 miesiącach wyjaśniania... kasę na konto oddali bez gadania...zatem ogólnie ryzyko nie jest duże członek-mafia.suple.hardcor.pl

Khaine, ile Ci placa za to zeby nikt nie pozostal bez odpowiedzi?

możesz kupić glukozę w spożywczym a za zaoszczędzoną kasę lepszą kreatynę niż normal plus/jakąś bez sodu/ i jak będziesz chciał i coś jeszcze zostanie to taurynę

idz dziecko poprzeklinaj na podworku sobie . nie chcemu tu dzieci neostrady , i w dodatku z zadatkami na archeologow ... marnych . prosilbym o bana dla tego osobnika gdyz obrazil uzytkownika forum bez zadnej sensownej przyczyny

[...] kiedyś widzialem batmana jak sobie tak brzuszki ćwiczył (to bylo jeszcze dawno przed taka ekspansja internetu :) ), oczywiście on nie potrzebował do teog zadnych haków, ja bez hakow spadalem :), wczoraj w jakims glupkowatym filmie widzialem jak koles zakladal takie cos, fakt ze pozniej nie mogl sie odczepic, chyba pierwszy raz niezbedna jest [...]

ja to zawsze normalnie na drazku robie bez zadnych hakow

Twój towar to naprawdę super sprzęt, gdybym miał gdzie go wstawić to bym brał bez wahania tylko musiałbym mieć osobny pokój na siłownie,ale nie mam Niestety muszę szukać ławki z wieloma funkcjami i na dodatek składanej.

ja wole nie brac kofeiny przed kazdym treningiem bo ozna sie za bardzo przyzwyczaic do niej i potem nie da sie juz rady normalnie trenowac bez kofeiny. kofeine pije tylko przed wiekszym wysiłkiem np przed testem na klatke

[...] sie gigantyczny choc slysze ze nie mam duzego brzucha. Bull czy jest mozliwe wedlug Ciebie utrzymywanie wagi mniej wiecej w tym samym miejscu z jednoczesnym usuwaniem tluszczu no i moze podskokiem troche masy miesniowej? wiem ze najczesciej jest albo redukcja albo masa....tyle cwiczylem bez glowy ze wyniki mierne, chce zaczac z glowa i dieta:>

nie pamiętam który z mistrzów to powiedział ale na klatę najlepsze jest wyciskanie w skosie ( góra) ale trening bez wyciskania na płaskiej też się nie liczy. Ja bardzo długo nie robiłem wyciskania na ławie sztangą a tylko hantlami, z tego samego powodu co ty.

Ah tego sie obawiałem ze trzeba bedzie taką diete mieć bez kasy nic nie zrobie. Dlatego dac raz te 200zł i miec wiecej odzywek jak jedzenia bo samym zarciem nie jestem w stanie dac tyle w siebie.

mozesz sobie ugotowac na zapas, ryz czy makaron moze lezec bez problemu w lodówce nie musisz go jesc od razu po pzygotowaniu. A odgzać sobie ano to juz nie mów, ze to taki problem :)

[...] będziesz trenować z hantlami i sztangą na poważnie (machanko hantlunią 3kg i sztangunią 20 czy 30kg się w to nie wlicza) i regularnie, to odcisków uniknąć się da, alw niewielkie zgrubienia skóry po wewnętrznej stronie dłoni, poniżej paliczków głównie palca środkowego i serdecznego będziesz miała. i to bez wzgledu na rekawiczki jakich uzyjesz

Sam trening może dobrze działać na ogólne zdrowie i sprawność fizyczną, ale bez diety na przybranie na wadze nie ma co liczyć. A leczysz tarczycę ? no właśnie od kilku lat już nie. na diete nie mam pieniędzy myślałem ze skoro jestem chudy to idzie szybko przypakować jak sie troche postaram ale nie znam się na tym więc tak tylko myslalem :/ bo [...]

ale ja mam wlasnie Niedoczynność tarczycy xd nie Nadczynnosc a od kilku lat i tak praktycznie NIC nie przytyłem przez cale 3 lata gimnazjum wazylem 40kg bez zmiany xd