bez

[...] Tyle tylko tego dobrego że moge spokojnie prowadzić diete bo mam w pracy luzy pod tym względem. jeśli chodzi o kase to nie mam zbytnio jakiś wiekszych ograniczen ale też bez przesady ;) żebym nie dał pół wyplaty na odżywki hehe :D horse powera to jednak nie biore bo przypomina mi sie ze kiedys mialem tego próbke to myślałem, że sie porzygam [...]

Wiem, ze wszytskie, ale mialem juz oferte, zebym sprzedał calość tylko bez ławki Sprzedaje całość bo po prostu nie chce mi sie pozniej bawic w wystawianie ławki i gryfów

[...] lat-173 wzrostu/70 kg wagi suplemacja przez caly sezon zma apteczne: codzienie przed snem 4 filomag b6 i 1 zincas forte + witaminy vit-min jedna tabletka dzienie w południe w przerwie letniej albo zimowej bez treningów piłkarski zapisuje sie na siłownie zakupuje 4 kg mass xxl + 360 caps tcm jablczan kreatyny i robie cykl na mase pozdro ;))

chcesz zrobic cykl 6+7 tyg ? imo bez sensu cykl 6-8tyg mozesz połaczyc cp z mono np porcja cp pzred treningiem a mono rano lub po treningu w nietreningowe starczy 5g mono rano ew jak chces mozesz porcje cp dac po południu, ale nie koniecznie zdr

Giecik, nie 6+7tyg :D. Chodzilo mi o to ze caly cykl trwalby 7tyg, tyle ze 1 tydzien byl bez CP :). A dawkowac chcialbym tak: DT: rano na czczo 9g CP przed tren 9g CP DNT: rano na czczo mono 5g w godzinach treningu 9g CP Co o tym myslicie?:)

czy trening abs powinenen trwac max 8 min bez przerw? i czy to dobry abs http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA

Najlepiej to ćwiczyć całe ciało, trening samego brzucha wg. mnie jest bez sensu. Pzdro

[...] i warto odpuścić choćby z tego względu, żeby się "podreperować". Po drugie przerwa w granicach 10-14 dni pozwala organizmowi częściowo odzwyczaić się od bodźców bez spadków masy czy siły. Weź też pod uwagę, że Zatsiorski sporo pisze przez pryzmat treningów ciężarowych, gdzie częstotliwość treningów jest bardzo duża. Jeśli [...]

Zacznę długofalowy jednak chyba. . . Tylko jest jeszcze małe ale. . Chodzę na siłkę sam a w dalszej części treningu są ćwiczenia których samemu nie da się chyba zrobić(bez partnera asekurującego). Da się je czymś zastąpić?

już nie ma abona, można dawac sogi bez

swego czasu spozywalem po treningu lecz zaprzestalem ... mysle ze bez powodu Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] bold. najbardziej jestem pewien genesis bo to jeszcze to ze zdrapkami wiec 100% legal. tazke moge regulowac dawki czy to 600 czy 800. ale czy to ma byc 600 czy np. 800 to bez kitu nie wiem. 800 mimo, ze under troche mi sie duzo wydaje. celuje w 14 tygodni z dlugoscia ale dawki mam znak zapytania totalny. jak myslicie? Zmieniony przez - [...]

bez przesady nie sugerowalbym sie takim stwierdzeniem i mysle ze wiekszosc z nas cofnelo by totalnie, a nawet bylibysmy na minusie z treningami

Ułóż dietę. Bez diety nic nie osiągniesz. Dodaj ankietę jeszcze.

Z tego co wiem 5ml to i triceps przyjmie więc dupal bez problemów :-)

a bcaa czy hmb jest potrzebne na poczatku? potrzebna to jest dieta, na takim etapie zaawansowania to i bez supli mozna sobie zadowalajaco radzic, odpowiednie jedzenie, odpowiedni trening i idzie. On napisal,ze zaczyna cwiczyc, wiec myslenie w pierwszej kolejnosci o suplach jest calkowitym bledem, bo to nie zapewni mu efektow, a jedzenie i [...]

Jeżeli jeszcze nigdy nie byłeś na siłowni to 10 wskazówek, ale bez treningu typowo siłowego raczej masy nie zbudujesz.

Po co jak jest Nitro Caps. Brakuje mi przed-treningówki ale bez kreatyny . Jedyne czego mi brakuje w całym asortymencie . Po treningowo jest EAA + Carbo. Ale z Nitro Caps + kofeiny nie ma bata, że wyjdzie coś podobnego do Shotguna.

Dobra potreningówka: porcja ok 100 gram: izolat, koncentrat ok 25 gram bcaa 5 gram glutamina 5 gram beta alanina 2 gramy kolagen 10 gram pozostałe dobre węgle (malto + waxy + vitargo) bez żadnej glukozy/dextrozy/fruktozy Zmieniony przez - Kamil_Gdansk w dniu 2013-06-01 22:47:34

troche sie moga odchylac ale bez przesady... z czasem nauczysz sie stabilnie utrzymać pozycje