bez

nie skupiam sie na poszczegolnych partiach... robie cwiczenia ogolnorozwojowe. Nie chce tez przybierac na masie, za duzo biegam gdyz gram w GKS i byloby to bez sensu. Chodzi mi tylko o uzyskanie lepszej rzezby.

Krzysiu mało co można ocenić bez zapotrzebowania, po za tym dobór Twoich składników w diecie pokazuje braki w wiedzy. Poczytaj posty podwieszone dużo to nie zajmie a pomoże Ci ułożyć odpowiedni jadłospis a następnie wrzucaj do sprawdzenia.

a tak sie sklada ze wiem cos o treningu i diecie , duzo czytam na ten temat i nie jestem ciemniakiem ktory sie lapie ze koxy bo mysli ze bedzie wielki bez opowiedniej dietki i treningu ,a tak wogole nie zwracalem sie do was z prosba o kazania na temat sterydow i tego ile mam lat bo to moja sprawa tylko poto ze byscie powiedzieli co myslicie o [...]

znowu kolejny bez sensu temat... jak to co by ci bardziej pomogło?? tego nikt z uczestniczących w tej dyskusji nie może Ci powiedziec!! to bzdura!! zacznij jeszcze raz: podaj skład posiłków... rozkład zajęc dziennych... wage, wiek, genetyke i dopiero wtedy takie pytanie ma sens

[...] dość dużymi obciążeniami (ok. 75% max.) i wykonywać szybkie powtórzenia,jednak nie zarzucać,można lekko cheatować.np szybko,mocno w górę,potem dość szybko w dół,prawie bez oporowania.Ćwiczenia wielostawowe,złożony ruch,co tu jeszcze....aha zamiast odżywek sieknij może kawę przed treningiem na szybkość,bo to musi być taka explozja [...]

twaróg + białko o szybkim wchłanianiu jak dla mnie bez sensu lepiej juz WPC+oliwa rowniez mam tak przy spozywaniu np bialek jaj

MOżesz..sam robie teraz FBW i to skrócony fakt, bez supli hehe;) Bierz wDNT tak jak napisales w dt 5g rano/5g przed dekstroze sobie odpusc, to po prostu cukier prosty. Mozesz brac ją przed treningiem a potem w godzinach 17-18 w DT.

no jak faftaq, ona sie będzie spokojnie "rozkładac" w organizmie, podrózwac po nim bez wiekszych roznic czy w w 3h czy w 10h po sobie a z posiłkim nic nie przeszkadza,spokojnie

SE k300i bez ladowarki i wyswietlacza ale za to 2 baterie ;p

Zerknij na moje aukcje, obie są bez ceny minimalnej!

mam nokie 6030 bez ładowarki brak simloka

myslalem zeby uzyc tylko te dwa srodki,bez zadnego tescia itd maks 6 tygodni.Nie robilem badan na tamtym kombo ale jedyno co odczulem to brak checi do jedzenia czegokolwiek

jw,5 razy gainera dziennie? to ty chyba na nim diete robisz... zacznij sie przykladac do diety bo nie wierze ze nie mozesz jesc 5 posilkow dziennie tylko musisz sie zastepowac jedzeniem w proszku,ja tez chodze do szkoly i bez gainera sie obywam;) pzdr

ankieta działu - bez tego to nawet nie mamy pojęcia jaki jest Twój cel.

ok, spojrzałes w ten link moze, wiesz czego dokladnie dotyczył tamten sklad tzn jakiej porcji? w wiekszosci podane jest wszystko w razem bez wyszczegolnienia ile czego jest, producent na swojej str.troche bardziej szczegolowo to przedstawil ale jest kilka mieszanek wiec nadal nie wiadomo ile czego jest

[...] się gdzie indziej, m.in. próbował jeździć do Chin) próbuje coś robić. Poza tym jest grupa tzw. zdrowotnego yiquanu (wykorzystanie niektórych podstawowych ćwiczeń systemu, bez walki) - z tą grupą związana jest też mała grupa w Norwegii. Byli kiedyś na naszym obozie w Polsce, ale okazało się, że nie są właściwie zainteresowani sztuką walki, a [...]

[...] formę jaką mogę dla siebie. Chce przebić swój próg no i przede wszystkim zredukować co się da, bo jestem nabita. A jeżeli chodzi o zaawansowanie to niecały rok, ale bez jakiś szczególnych celów i składu i ładu. A teraz chciałabym zrzucić kilka kg. Dzięki za odpowiedzi :-) będę musiala znaleźć kogoś kto poprowadzi mnie po tym cyklu ;-) [...]

[...] ale wiesz co i kiedy robisz. jak plan zmienny? ulozenie dni dostosowywujesz do wolnego czasu jakim dysponujesz danego dnia. nie jest złe, ale czasem nie jest potrzebne(przy 4-dniowym wrecz niemozliwe) wszystko jedno, co pierwsze. wiekszosc bierze plaska jako pierwsze, ale to bez roznicy, moze jesli priorytet to gora klatki to skos jako pierwsze.

delikatnie bardzo zabarwiony tester bez rozcinczania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b08b10510c2541e1b715870a90c0d2eb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45362a56d6bf46daae94ffaa3300dd7a.jpg

czlowieku poczytaj podwieszone :) bez podstawowej wiedzy zginiesz... powodzenia