bez

[...] nawet dobrych suplementow. To z czego mial rosnac. Z jajek? Sera? czy mleka? Laicy nie maja pojecia na czym to polega, tylko ten kto cwiczyl kilka lat wie ile mozna osiagnac bez sterow, 40cm w bicu beztluchowego obwodu to chyba raczej wszystko. Szkoda ze mu nikt nie przypomi tego wywiadu (pisalo o nim w muscle wydanym na jego piecdziesiate [...]

ja już mam 41,5 w bicu i to bez koksu.

a ja mam 45,5 cm.Tez bez koksu

Drugą porcję Gainerka w dni nietreningowe możesz wziąść jakis czas po posiłku po którym będziesz miał najdłuższą przerwę w przyjmowaniu pokarmu lub opuscic w te dni jeśli masz bez tego dodatni bilans kaloryczny. Aminki według mnie 30min. prezed posiłkiem. PZDR

Widzisz chyba skalę? Pomiar będzie obarczony błędem, ale 100 razy lepsze to, niż dobieranie produktów bez wagi. Ale ja bym się zastanawiał nad elektroniczną, lepiej dołożyć i mieć porządną rzecz, niż ciągle być niezadowolonym z pomiarów na takiej mechanicznej.

powiem wam ze kumpel bije tego propka bez szalenstw ale cos sie tam dzieje hehe

Fote trochę sfd zmieniło, bo napis jest bez tych kropek śmiesznych... Wysyłka tylko 5,50 + 1 zł priorytet !!! Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-06-04 14:09:37 Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-06-04 17:01:54

[...] węgle. Na początku zacznij od prostych kroków: nie pij napojów słodkich tylko wodę, nie jedz słodyczy, i rzeczy o wysokim IG. Posiłki powinnies spozywac regularnie co 2-3h bez objadania się na noc. Co do cwiczeń to proponuję biegi+siłownia i aeroby. Na mnie ten zestaw podziałał cudownie... 3x w tyg siłownia (rozgrzewka, trening siłowy, aeroby) [...]

za poczatek stabilizator sie przyda ale z czasem lepiej powoli go odstawiac na bok. kostki sie wzmocnia i bedzie dobrze bez stabilizatora. na poczatku moze byc niewygodnie ale butow wiekszych nie bedziesz potrzebowal

Heheh, tak bez problemu :)mam twardy wojskowy bebech

Ale wy pieprzycie... słyszeliście o ckd na mase? tam mimo że bez węgli to też się buduje, myśle że można zastąpić(o ile nie po/przed treningiem)

przenoszenie raczej odpada, same wiolostawowe cw martwy ciag, na prostych nogach w wiekszym stopniu angazuje uda niz plecy- czemu nie chcesz klasyka? a czym sie rózni zwykły przysiad od przysiadu ze sztanga na barkach hehe, chyba pomyliło ci sie z klasycznym przysiadem i front przysiadem- moze byc taki i taki, bez konkretnych wskazan

ok To raczej bulk bo wiadomo ze bez węgli masy nie zbuduje... (na samym białku )

A jeszcze mam jedno pytanie. Węgle jeść z rana a białko później czy odwrotnie? a może to bez różnicy?

[...] u chorego cukrzycę, należy wykonać następujące badania: — test doustnego obciążenia glukozą — jeśli jednokrotny pomiar glikemii na czczo wyniesie 100––125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l), a także wówczas, gdy istnieje uzasadnione podejrzenie nietolerancji glukozy (u osób starszych bez nadwagi ze współistniejącymi innymi czynnikami ryzyka cukrzycy);

Ściąganie może być , ale do klatki -nie do karku . Ja tam bym widział jakieś wiosłowanie ze sztangielka lub sztanga i bez wyciągów można się obyć .

Kolego, wydaj te 200 zl na ryz, kasze, miecho, jaja, oliwe, owoce i warzywka. I jedz, jedz, jedz. Jak juz sie zbiesiles niepotrzebnymi suplami i cwiczyc bez nich nie mozesz, to kup sobie najtanszy booster - AAKG np. Zabierasz sie do problemu od dupy strony moim zdaniem. W tym wieku i przy takiej wadze zadne Stormy Ci niepotrzebne. Dobra, duza [...]

no akurat z transporterem to sie nie zgodze :/ bralem mono bez tego i byla lipa... a do treningow sie przykladalem i dietka jak zawsze byla. co do tauryny: znajomy mi polecil taka kuracje sporymi dawkami tuaryny, mowil, ze bardzo fajnie dziala. mniejsze zmeczenie aminokwasy... to jest jeden z supli, ktory ja naprawde czuje wiec dla mnie [...]

dopiero zamierzam kupić :) bo na razie mam samoróbkę bez modlitewnika itp. a opłaca sie za tą cene?

Robienie treningu codziennie jest bez sensu. Zero regeneracji.