bez

ja od siebie moge polecic z tych bez geraminy np. HP lub no shotguna,

wg bez pojęcia mówił, moze i ma racje z tym spędzanie czasu z dziećmi itp ale jest tez czas dla siebie i chodzą i to nie jest nudne. ;/ cóz jego zdanie

Widzę że część nic nie rozumie WC miał na myśli to, że zwykły przeciętny człowiek może dobrze wyglądać bez ćwiczeń na siłowni , nie mówił że sportowcy nie potrzebują siłowni

Mam 181cm 86/87 kg, tłuszcz poniżej 10% - siłownia przez 6 miesięcy raz w tygodniu, zimą i wiosną 2 razy, trening siłowy jednorazowy trwa 55-65 min: ilość powtórzen na wolnych ciężarach do max 4/5 ruchów. trening wygląda tak, po kolei: 2 serie rwania, 2 serie podrzutów, 3 serie przysiadów, 3 serie ćwierćprzysiadów, wspięcia na palce 2 serie, [...]

Bawisz sie w doktoryzowanie nad pierdołami i aptekarstwo a przy wadze 77 kg przyjmujesz 2200kcal ( deficyt 1100kcal ) Słabo widzę twoją dietę , ponadto twoje wywody i wyliczenia nad zależnością utraty wagi do %bf sa bez jakiegokolwiek sensu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-10 15:21:30

Niezbędne jest wprowadzenie podstaw, bez których dalej już nie znajdziesz. Dobrze dobrana dieta, nie mniej niż 2000kcal oraz trening siłowy bazujący na podstawowych ćwiczeniach jak siady, ciągi, wykroki, wznosy bioder, wyciskania, a nie brzuszki w domu.

Przecież to dziecko. Bez treningu normalnie rozwijajac się przynajmniej 20 kg pewnie przytyra w ciągu 6-7 lat.

Masowy efekt ? A nie redukcja? Do jednego i drugiego niezbędna jest dieta,u ciebie jej brak bez zarcia nic nie zdziałasz

profile? a co to ? nie kumam albo bez sensu napisales :P

hormony w dawkach leczniczych nie mają jakichś specjalnych skutków ubocznych bez obawy... Problem się zaczyna jak stosuję się dawki dopingowe:), ale Pani to nie dotyczy:)

czemu nie robić nasycenia ? To jak brac bez nasycenia : terningowe dni - 5g na czczo, 5g po treningu beztreningowe dni - 5g na czczo (tylko) Tak to ma wygladac ? Mialbym creapure Olimpu 300g nara ... ILEW

kurde!!!!!!!!! dzieki ze mi powiedziales ze nie ten dzial. pomylilo mi sie. a kreatyna jest raczej bez smaku a jak juz to jest taka dretwa nie gorzka. dzieki

masz racje flex dieta jest bo bez diety nie ma sensu zebym brał mono, cell czy kox bo i tak g**** z tego będzie. A moze pomieszać z czymś mono? mono+ jablko albo kre-alkalyn?

Badziewny ten klub w takim razie troche. Bez obrazy:)

Bez obrazy, ale w tym wieku od razu bym poszedł do lekarza.

mialem to samo. juz po nie calym miesiacu cwiczylem oczywiscie bez nadmiernego napinanie miesni brzucha Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-07-30 03:05:14

kobieta wzrost 155 waga 46kg moim zdaniem nie jest tak strasznie.. Nie słuchaj co inni mówią, jak przytyjesz to zaczną mówić ze jesteś gruba i co wtedy?? będziesz szukała rad jak schudnąć?? Jeżeli chcesz przytyć zwiększ ilość posiłków dodaj więcej węglowodanów i waga się poprawi?? Tylko Bez ćwiczeń przybędzie Ci raczej tłuszczyku niż ładnego [...]

[...] zł było 20 tabletek, chyba się nie opłacało. Zależy mi na ekonomi, ale by nie oszczędzać zbytnio na jakości. Jakiś konkretny produkt, lub forma? Wodorowęglan sprawdzałem - tak jak mówisz sporo droższa. Kolejne pytanie, nie zakładam nowego tematu. Tran - bez różnicy z czego będzie?? (również ekonomia) Zma chyba nie ma sensu w moim wieku (~17lat)??

Spróbuj na tydzień odpuścić z intensywnością treningów(rób je na 50 % tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie [...]

[...] Skończysz masę na trenie, odstawisz go i będzie spadek siły i mięśnia razem z tym. Tren zmienia "nutrients partitioning" czyli rozdysponowuję inaczej składniki odżywcze, skończysz masę, wejdziesz w deficyt i będzie lipa bez trena. Masterem mógłbyś się ratować na redu np mast+test+anavar Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/03/2018 11:44:01