bez

Zupy można jeść zwłaszcza te bez śmietany, tylko ciężko jest je wliczyć w makro.

możesz dolożyć z rana kromke/dwie pełnoziarnistego pieczywa, urozmaicenie to podstawa wymieniaj kurczaka na wieprzowine/wołowine/podroby. Nie bedziesz miał problemów z wątrobą/nerkami jeżeli nie bedziesz jadł za dużo białka trzymaj się MAX 2,5g/kg białka. Jedz dużo warzyw. Kurczaka kupuj w kazdym sklepie, bez znaczenia.

[...] o odchudzanie. SAA nie jest tutaj konieczne. Następnie, kiedy uzyskasz satysfakcjonującą Cię wagę i poziom tk. tłuszczowej trzymaj się diety na utrzymanie stałej wagi ciała bez powiększania tk. tłuszczowej. To jest chyba logiczne. Co do treningu to już Ci podsunąłem rozwiązanie. Jakoś nie lubię pisać o treningach - nie rajcują mnie aż tak [...]

czyli tak jak Pepon pisał na nitro II moge zrobić 0,06g/kg Czyli mniej więcej jedna dawka nitroII dziennie wychodzi bez fazy nasycenia... Czy to bedzei dobre rozwiązanie?

chodzi o to by organizm nie przyzwyczajał sie do kreatyny, a biorąc nawet te 2 g tak nie bedzie. wiec lepiej zrobic przerwe bez jakiejkolwiek kreatyny.

w ramach oszczędności możesz w dni bez treningu dać zwykłą kredkę zamiast tego

[...] i dobor obciazen. Sensowna osoba bedzie potrafila nawet podac taki program, ktory umozliwi Ci calkiem dobry rozwoj. Np. wykorzystujac po pewnym czasie zasade wstepnego wyczerpania miesni mozesz bez zbytniego obciazania koscca ciagle stymulowac miesnie do rozwoju. Zycze powodzenia. Jesli masz jakies pytania jeszcze to wal smialo tutaj albo na gg.

Nie ma zrzucania tluszczu z samych ud, bez zrzucania tluszczu z innych czescie ciala. Jesli siora chce skutecznie zrzucic tluszcz, to musi sie wziac za diete, cwiczenia silowe i cwiczenia aerobowe/interwalowe. Niech siora se przczyta: http://www.sfd.pl/temat247885/ A potem: http://www.sfd.pl/temat209117 A jak siorze sie nie chce tego wszystkiego [...]

prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu suplementy(podwieszony post). nie jestesmy w stanie indywidualnie dopasowac czegokolwiek bez informacji o Tobie.

i tak kupi jakis proch i tak nie bedzie czekal bo przeciez cwiczy juz "miesiac", odpowiedzi typu pocwicz rok na sucho w tym wypadku wydaje mi sie ze sa bez celu ;)

czyli szukać czegoś bez yohy. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma_Burn_Xtreme-opis361.html co myślicie?

Tak jak i te, które traktują o skuteczności glutaminy i te które o nieskuteczności . Dla Ciebie wyznacznikiem nie muszę być. Wystarczy mi, że regeneracja i jakość snu są znacznie lepsze niż bez gównianego tlenku magnezu.

[...] do tego rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu magnezu i 2 mg wit b6. [...]

widzę to tak ... strongmen bez Pudziana :)

Bez przesady w tym wieku dieta to wielka porażka tak jak trening na siłowni

[...] na biceps rob uginanie ramion ze sztanga 12,10,8,8 i jak bedziesz mial hantelki to jeszcze mlotkowym, a do tego czasu to dorzucilbym jeszcze jedna gora dwie serie na ale juz bez progresji, barki wydaje mi sei ze dobrze tylko rob progresje w zolnierskim, triceps watpie ze bedziesz mial sile robic wyciskanie plasko gdy bedziesz cwiczyl trica z [...]

Bez sensu jest trenować to na ulice. Jak chcesz się czegoś nauczyć na ulice to kup sobie batona albo gaz i się naucz z nich korzystać. Masz typowe podejście dla początkujących. Później ludzie albo zmieniają motywacje do treningów(trenują dla satysfakcji) albo odchodzą

[...] o suple - nie ten dział! 2) jeśli idzie o cetkę - będzie mało! 3) bierze się dla wyznaczonego celu, słowa nie nastawiam sie w tym roku na jakies powalające wyniki biją pesymizmem i są w tym dziale nie na miejscu! 4) branie dla samego brania jest bez sensu! 5) przemyśl priorytety, policz sianko, napisz Swoją dietę, przebyte cykle, coś poradzimy

po 1 mg waliles? chyba ci sie cos pomylilo jak suty nie swedza to obejdzie sie bez nolvy 1-2 listki clomidu i bedzie ok a nastepnym razem pomysl... Bierzesz nie majac zielonego pojecia Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-20 21:57:56

bez znaczenia możesz teraz zrobić cykl HP+mono/ester/jabłko/orotan czy cokolwiek a an kolejny weźmiesz 2 stacki już.