...
Napisał(a)
Szynki moze i mają białko ale słabej jakości + tłuszcz i substancje konserwujące, bułki mogą być ale pełnoziarniste, te zwykłe białe sprzyjają zalewaniu i nie są najlepszym źródłem węgli
1
...
Napisał(a)
Hmmm... no ale skoro mi pisali że mam podbić jeszcze tłuszcze, to po co wywalac bułki skoro mają dużo tłuszczy? Nie rozumiem dlaczego białko z szynki jest słabej jakości? białko to białko chyba, nie? A co do węgli i bułek to nie wiem :/ bo z tą dietą ( właśnie z tymi bułkami) dostarcze odpowiednią iloś wegli, jak i białek
...
Napisał(a)
Tłuszcze podbij orzechami/pestkami dyni/oliwą z oliwek/olejem lnianym/kokosowym/wiórkami kokosowymi. Nie "białko to białko", bazuj na porządnych produktach, a nie przetworzonych, węgle podbij ryżem/kaszą/makaronem pełnoziarnistym/ziemniakami, nie opieraj się na słabych jakościowo bułkach
...
Napisał(a)
A bułki pelnoziarniste mogą być?
No bo jak mam robić kanapki do szkoły? Bo tak kuraka brać to trochę dziwnie :/
Zmieniony przez - 3072221u w dniu 2016-03-08 21:11:47
No bo jak mam robić kanapki do szkoły? Bo tak kuraka brać to trochę dziwnie :/
Zmieniony przez - 3072221u w dniu 2016-03-08 21:11:47
...
Napisał(a)
Na masie możesz, ale nie przesadzałbym z nimi. Jakoś nigdy nie miałem problemu z tym, że zabieram ze sobą kurczaka czy rybę. Wrzuć nowy poprawiony zrzut diety.
...
Napisał(a)
Ok, będę miał czas to popracuje i wrzucę. Gdzieś pewnie pod koniec tygodnia. A i jeszcze jedno. A co np. z zupkami mamusi? :) można tak dodatkowo czy nie?
...
Napisał(a)
Zupy można jeść zwłaszcza te bez śmietany, tylko ciężko jest je wliczyć w makro.
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny. Pierwsza masówka.
Następny temat
POMOC - ZAPYTANIE - TLUSZCZE
Polecane artykuły