bez

Odpada. Mi nie chodzi o trening brzucha tylko nauczenie sie robienia brzuszkow bez trzymania nog.

Ja zwykle stosowalem kreatyne Olimpa a obecnie przerzucilem sie na Vitalmaxa - bez zadnych obaw - ufam czlowiekowi, ktory jest przedstawicielem tej firmy i dba o jakosc produktow Vitalmaxa ...

nie moze byc takie polączenie to bez sensu, pełna dawka cell pump to 9,5 g wiec nie mieszaj, bierz tak jak ci napisalem

ja bym zorbil jeszce ianczej :D wpierw wysycilbym sie mono pozniej przed treningiem cell pump w dzien bez treningu mono ale to takie na goraco mysli :D ew prosze o krytyke :D bo j/w :D

posrasz sie mówie ci.. nawet bez kawy.. będziesz miał kupke nerwówke nie idź na policjanta

to bez dawek tylko same srodki ..chodzi o polaczenie.... tazke wiesz/..:)

[...] bilansem kalorii (+300-500kcal/dzień), trening to sprawa drugorzędna a suplementy na końcu w celu uzupełnienia braków w diecie i to w zależności od potrzeb - gainer, węgle, samo białko najbardziej odpowiednie dla Ciebie byłyby gainery, ale bez diety to na prawdę mało pomoże. Także polecam wizytę w dziale odżywianie, poczytaj podwieszone posty.

ja po prostu chcę zobaczyć efekty które uzyskał przez podciąganie, pompki i bez diety.

[...] hantle 2 kilowe %-) jeszcze wcześniej zestaw małego boksera }:-( ale to bardziej przez chyba przez Michalczewskiego i Gołotę (nie śmiać się, wtedy był zawodnik konkret) Zawsze wolałem jakieś sporty siłowe, w piłę grałem, ale bez większego zapału, bardziej z nudów ;-) i tak pozostało na siłowni, z czasem doszły dodatkowe plusy tego sportu ;-)

Kocham sport, nie wyobrażam sobie życia bez niego. Na siłownie chodzili koledzy, ja też zacząłem z nimi trenować i tak pokochałem i ten sport ;)

[...] nie ma przeciez wcale ;) Teraz juz na powaznie ( to o koledze bylo na serio ) - jesli masz naprawde kontuzje kolana to nie powinienes wykonywac cwiczen go obciazajacych, bez znaczenia czy to na silowni, czy na ulicy, w parku. 2 tygodnie to tyle co nic, cwicz gore ciala, pozwol odpoczac i zregenerowac sie kolanu. Diagnoza jest lekarska ? [...]

jeść zacznij człowieku !!! bez tego Ci żaden kox nie pomoże !!!

tak tak tak... wystarczy kilka opini pogrubionych i bijecie bez opamiętania takiego farmadona

Bredzisz mistrzu... Żadne białko nie służy do przetwarzania w inne białka, można je co najwyżej mieszać. 1kg OVOPOLU to wysuszone i sproszkowane białko z 260 świeżych jajek (bez żadnych dodatków) i gdyby było szkodliwe, to spożywanie zwykłych jajek dawałoby podobne efekty. Może twoi znajomi po prostu przesadzali z ilością.

Ja tam jem okolo 500 g dziennie Ryzu bialego w dawkach po 250 g.Ale denerwuje mnie to ze jak sie go je bez zadnych dodatkow to jest taki suchy ze zaraz zapycha.Najlepiej mi smakuje jak sobie poleje sosem miesnym.A moze wy znacie jakie fajnie przepisy ??? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

W odzywianiu tez, korzystaj z wyszukiwarki - http://www.sfd.pl/search.asp A palenie nigdy nei jest dobre ani z dieta ani bez

po treningu klaty z tricem nie moge domknąć wiadra z carbem... tric bez klaty nie wchodzi już tak ładnie... sam zobacz jak tobie lepiej wchodzi

[...] bialka i wegli oprocz okolotreningowo dodawaj tluszcze (na noc tez moze byc) Posilek 30g bialka + 50g wegli to np. 150g piersi z kurczaka i ok.70g ryzu. 30g wegli to 50g ryzu. Mozesz tez rozlozcy tak,ze dalbys bez liczenia tutaj 100g ryzu/kaszy/makaronu jesli proporcje beda Ci sie zgadzac. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-06 16:05:17

Nie mam trądzika Kilka przebarwień po słonecznych na czole które chciałbym się pozbyć bez utraty opalenizny.. no ale tak sie nie da więc.. albo we wrześniu zrobię pełną kuracje albo pod koniec czerwca pójdę na 1 zabieg i od nowa bede pracował na koloryt skóry;p

Zacznij budować siłę, jeżeli jest to w znacznej mierze masa mięśniowa, to nie masz co się bawić w redukowanie i zawracać sobie tym głowy. Niektórzy mają po prostu predyspozycje genetyczne, a inni nie, nie ma co się porównywać. Technikę można bez problemu nadrobić.