bez

w w dodatku nie wiem czemu same limki mi doradzają co chyba nic nie jedzą i się mądrzą,coś tu jest nie tak9bez obrazy dla tych bez uzupełnionego profilu,może sa lepsi O tak, same "limki" z nas. Ale to jednak nie my nie potrafimy ułożyć sobie planu treningowego... wiem że nikt mi nie ułożt,liczyłem na podanie jakiegoś linkaa A co, [...]

Dece i tescia masz a o odbloku zapomniales, po takim cyklu, bez odbloku to dlugo sobie nie.....

To cloma styknie, ale bez nolvy to bym Ci radzil nie zaczynac, chyba ze zaryzykujesz, ale powinienes miec wszystkie srodki, a nie potem szukac jak cie zaczna suty palic

o ja co za idiota, to ja przez 3 lata same odzywki i bawilem sie w ukladanie diet a tutaj szczur wyzszy ode mnie i 20kg lzejszy zabiera sie za saa bez zadnej diety i stazu treningowego, rece opadaja. W sumie twoje zdrowie nie moje.

Nie dało się odpowiedzieć bez konta więc załorzyłem a moim celem jest siła

bez sensu jest tylko 8 tyg masować. Mase powinno robić się miesiącami (a nawet i latami), a na lato się rzeźbić i tak naprzemian

mówisz jak byś tylko Ty na świecie uczył się/pracował;) szkoła to tylko wymówka co w tym trudnego zrobić kanapki z razowca z jajkiem/twarogiem/cycem z kury + jakieś warzywa???? Weż się za porządną diete bo bez diety żadne suple Ci nie pomogą tylko stracisz hajs Dział odżywianie na Cb czeka

Nie okres czasu jest tu kluczowy a funkcjonalność obręczy barkowej. Sam obojczyk zakładając że jest bez komplikacji (po tym co stwierdził lekarz) nie stoi na przeszkodzie aby to wykonać, natomiast inaczej może być pod względem funkcjonalnym.

Jesli zaczynasz dopiero wystarczy dieta. Jak masz probemy z apetytem kup na przyklad zamiast supli Citropepsin w aptece albo Dibencozide Magnum. Na poczatek to naprawde wystarczy. Podam ci na moim przykladzie, że ze zwykla dieta przez 2 miesiace przytylem 8 kilo (kilo tygodniowo!). Bez diety nic ci nie pomoze zadne odzywki i suple tym po prostu [...]

ogólnie to wcześniej ćwiczyłem "machałem" bez diety przez 6 miesięcy potem miałem przerwe przez wakacje i znowu zacząłem

Po pierwsze odpowiednia dieta, bez tego ani rusz - Po drugie rozpiętki to podstawowe ćwiczenie na miesnie klatki a wiecej na ten temat znajdziesz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1 Powodzenia

Każdy, a dzięki ćwiczeniom spalisz brzuszek. Pamiętaj tylko o systematyczności, bo bez tego nie ma efektów.

Jezeli chodzi o brutusa, to oczywiscie ZA !!! (tak na marginesie, to juz dawno powinien byc "grubasem") Co do fotografi to tam nie bywam, wiec - bez komentarza. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no dzięki za odpowiedzi !!! prawie bez alkoholu tez sie za***iście bawiłem w doborowym towarzystwie . tłusta potrawa pochłonięta ... dwa piwka pochłonięte ... witaminy też . napewno wszystko będzie ok bo z wzmocnioną motywacją po urodzinach nic mnie nie zatrzyma . POZDRO

Te środki to tylko mały dodatek, piszesz tak jak to byłaby podstawa, bez której nic nie da się zrobić

Jak ktos ma doswiadczenie to bez problemu widzi ile czego przygotowac. Jezeli go nie posiadasz to polecam zakup wagi kuchennej, cena ok 40-50zl np na allegro, lub w hipermarketach.

Wzrost bez zmian Waga 59 Klata 93 Biceps 31

bez diety ani rusz, chociaz na 80% by byla na poczatek dopieta druga sprawa trening. poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE [...]

normalne normalne, musisz cos zmienic , wogole to rozpisz ten cykl bo wyglada jakbys po prostu bił tescia bez zadnego planu. moze juz pora na koniec cyklu jesli to prolo solo to po 8 tygodniach albo zmiana estra albo zejscie z cyklu

SherdoG184- Jeżeli nie umiesz czytać uważnie to się nie udzielaj.. te 4 w ankiecie to punkt nr 4..staż 3lata napisane wyżej..zacząłem młodo z bardzo płytka wiedzą bez diety itp itd...były przerwy w ćwiczeniach..aktualnie ćwiczę rok..w tym czasie raz miałem przerwę tygodniową z powodu nadwyrężenia lewego ramienia. Nie chcę brać sterydów czy to tak [...]