Ilość serii /powtórzeń na klatkę piersiową trening siłowy

Chodzi mi dokładnie o wyciskanie na płaskiej szukałem w tych tematach podwieszonych ale nie mogłem znaleźć właśnie takiej rozpiski.

Do tej pory robiłem :
8 pow 53 kg
6 pow 57 kg
4 pow 61 kg
2 pow 65 kg (tutaj chciałem zrobić 3 pow ale zabrakło sił)
1 pow 67 kg (tutaj chciałem zrobić 2 pow ale również brakowało sił )

Jak ktoś mógł mi sprawdzić i ewentualnie skorygować był bym wdzięczny.Z góry dziękuje

co jest Twoim celem? bo masę w ten sposób trudno będzie Ci budować

Nie dało się odpowiedzieć bez konta więc załorzyłem a moim celem jest siła