...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat, 189 cm wzrostu i 70 kg. Nie wiem czy moja waga jest w pełni prawidłowa. Zamierzam troszke poćwiczyć. Mam 2 hantle (2x10 kg) + sztange 20 kg. Do tego uchwyty aby lepiej się pompki robiło. Pytanie brzmi następująco: jak mam ćwiczyć, wlasciwie po ile serie itd. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czytaj forum, wszystko jest opisane
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły