ilość serii i powtórzeń przy diecie na mase

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 10888 Napisanych postów 49841 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816

Ile serii i powtórzeń robic przy diecie na mase na poszczególne partie mięśni?

Klata 3 ćwiczenia 3 serie 10,8,6
inne partie mięśni 3 ćwiczenia 3 serie 12,10,8

Czy takie serie i powtórzenia są dobre przy diecie na masę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

MAX11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9073

3 serie na każdą partie mięśniowa, z progresja ciężaru tj. 12-10-8 . Każda seria z większym ciężarem

...

kosmek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 907

4-3 serie powtórzenia jak wyżej

...

Devis96

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18693

na duze partie miesniowe od 12-16 seri powt w zakresie 12-6 , na male 10-12 seri po 12-8 powt pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MASA !!

Następny temat

Wapn,magnez i zelazo to skladniki

Polecane artykuły

ilość serii i powtórzeń przy diecie na mase

Szybkie pytania bez logowania

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

MASA !!

Wapn,magnez i zelazo to skladniki

Cytrulina wspomaga anabolizm!

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

Suplementy na siłę

NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe