SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ilość serii i powtórzeń przy diecie na mase

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49841 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ile serii i powtórzeń robic przy diecie na mase na poszczególne partie mięśni?

Klata 3 ćwiczenia 3 serie 10,8,6
inne partie mięśni 3 ćwiczenia 3 serie 12,10,8

Czy takie serie i powtórzenia są dobre przy diecie na masę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9073
3 serie na każdą partie mięśniowa, z progresja ciężaru tj. 12-10-8 . Każda seria z większym ciężarem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 907
4-3 serie powtórzenia jak wyżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18693
na duze partie miesniowe od 12-16 seri powt w zakresie 12-6 , na male 10-12 seri po 12-8 powt pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASA !!

Następny temat

Wapn,magnez i zelazo to skladniki

injelly