bez

[...] 1 minuta i od nowa. Robie ok 4-5 serii. Przedostania robie po 2 minutach przerwy, ostatnia po 3 minutach. Potem 5 minut przerwy i robie jedno powtorzenie do spompowania bez obciazenia. Po jakims czasie samemu mozna ustalic ilosc serii i odstepy czasowe. Nie trzymam sie sztywno tego treningu. Wszystkie miary sa tutaj umowne a ja je [...]

[...] do tego trening plyometryczny np z pilkami lekarskimi. Trening z hantelkami: - 30 sek. prosta kombinacja (np lewy-prawy prosty, lewy sierpowy-prawy prosty) z max szybkoscia i minuta przerwy. I tak conajmniej 3 serie - jw. tylko ze 10 sek. z hantelkami i 10 sek. bez hantelek Hantelki nie powinny byc za ciezkie tak do 2 kg mysle, szkoda stawow.

w dni bez treningu CP łykaj wcześniej, po południu, a nie przed snem. w porze treningu najlepiej. a w treningowe, CP imo lepiej przed treningiem niż po. + porcja na czczo.

no i carbo po treningu z mono, albo bez mono

Heh bez abonamentu to sie wysyla, jeszcze 2 oprocz tego zdjecia.

dlaczego tak wszyscy odradzacie mi ome ?? i bez czy sęsu rozpisane są te cykle wcześniej co mam w temacie ? prolki nie chce bo musiałbym wbić za dużą ilość roztworu i dość często

Nie bierz antybiotyku na grypę, gdyż: - antybiotyki stosuje się w chorobach bakteryjnych, bo antybiotyki działają tylko na bakterie, a grypa jset chorobą wirusową - możesz wyrobić odporność na dany antybiotyk - żadnego antybiotyku nie powinno łykać się jak cukierków bez konsultacji z lekarzem.

Jak masz za sobą tak krótki staż na siłce to nie ma sensu. Na początku odnotujesz postepy bez tego a jak diete bedziesz solidnie trzymał to bedzie w ogóle o niebo lepiej. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas jak bedziesz miał okres stagnacji, przestaniesz postepy robić. Spoko odżywy i suple Ci nie uciekną. Narazie zadbaj o trening i diete i spokojnie [...]

troche bez sensu bo za przelew płacisz 2,50 czyli wychodzi 22,50 a nielepiej dorzucić to 2,50 i kupić w sklepie? spóść z ceny do 15 wtedy to będzie nawet opłacalne...

Lqson o tym wiem ; D Dzieki serdecznie za pomoc jak bede mial jakies pytania jeszcze to napisze a ile masz lat? Tak pytam bo zeby sie nie okazalo ze plan ukladal mi jakis 13 letni chlopak ; D Bez obrazy. Trzymaj sie ziomek

no bo to nie ma prawa zadziałać na kobietę :) Ja wziąłem pół tej saszetki kiedyś i działanie mocne naprawdę. I nie mieszajcie z kolą, bo powstaje jakaś dziwna reakcja chemiczna, zawartość butelki(0,3litra) zamienia się w pianę i wylatuje słupem z butelki, bez ostrzeżenia

jak mnie poprosicie to się zgodzę bez obaw %-) a to nie dostaje się doradcy za sogi ??

Widney sezonowcy byli są i będą jak nie w tym dziale będą pisać to w innych więc to bez różnicy a moim zdaniem bardziej im przypasuje ten hardkorowy koksu i reszta

EWA to cos jak delikatny spalacz, dla mnie produkt calkiem OK. tested bez porownania jezeli chodzi o SILE

bez sensu to pytanie troche... to jakbys zapytał czy jesc sens jedzenia na raz kurczaka z ryzem i wolowiny z ziemniakami... gainerem uzupelniasz braki glownie wegli jakie powstaja w diecie, im mniej tym lepiej oczywiscie, mozesz sobie pic na zmiane te gainery dla urozmaicenia, ale musisz najpierw znac braki jakie masz zeby ustalic porcje gainera

na ibize nawet jakby znalezli to mysle ze sie dogadac by szlo bez problemow wlasnie dominikana mnie martwi:)zebym jazd nie mial tam nie wiem jak tam funkcjonuje prawo

moze tak byc, a czy zrobisz teraz 2 rodzaje a pozniej 3 czy inaczej bezie bez wiekszego znaczenia raczej spróbuj najpierw z 2 pozniej z 3 i bedziesz mial porownanie czy w ogole czujesz roznice ;-)

jest kilka mozliwosci brania krety, nie ma jednej jedynej słusznej ;-) mozesz np.robic krotsze cykle z ladowaniem lub dluzsze bez, brac dłuzszy czas mniejsza dawke lub wieksza tylko w dni treningowe Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-30 14:32:09

Lepiej kupić osobno ławkę i stojak, bez jakichś udziwnień typu modlitewnik

Bez niego nie warto kupować ?