bez

Chcesz masować, ale jesteś zalany tłuszczem? Musisz pierw zredukować, żeby później nabrać czystą masę mięśniową. Do redukcji potrzebne Ci będzie zrzucenie ok. 10kg. Polecam Ci: Poniedziałek, Środa, Piątek - trening siłowy Wtorek, Czwartek, Sobota - interwały lub aeroby Bez diety się nie obejdzie, musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

Ojej przedtreningowki zjadlem Tego juz duzo jak i spalaczy czy eca nie ma problemu ale do pewnej godziny powiedzmy od 18 juz musze byc spokojny zebym mogl wstac rano o 5 30 do pracy to Moj problem bez snu ciezko u mnie z regeneracja.

Cały cykl, tylko musisz dopasować dawkowanie robiąc badania jaka dawka będzie ci trzymała estro lekko nad widełkami, człowieku to jak ty trenujesz bez węglowodanów? Węglowodany to główne źródło energii, pozytywnie działają na układ nerwowy, erytrocyty i wiele innych procesów w organiźmie

eldomaly powem tylko jedno robie to aby sie podobac przede wszystkim sobie ty tesh cwiczysz i ja chce ładnie wygladac <<<DzIeN BeZ SpoRtU JeSt DniEm StRaCoNyM>>>

Zobacz czy jest wystarczajaco slodki a powinien byc jesli mowisz ze bez dodatku wody, w takim razie nie musisz dorzucac glukozy jesli jednak chcesz koniecznie dorzucac to mysle ze 10 gram, gora 20 powinno wystarczyc. DO 5 g kreatyny okolo 250-300 ml soku i rosnij Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] przechylic tak ze pracuja glownie bice) i teraz najwazniejsze: wytrzymujesz chwile podciagniety jaknajwyzej (prostujesz sie, wyczuwasz plecy) i jak najwolniej potrafisz opuszczasz sie na dol. Robiac takie wolniutkie 4-5 w serii po pewnym czasie bez problemu zrobisz w okolicy 15 zwyklych szybkich. Podobnie jest z pompkami (gleboko, wolno). Pozdr.

[...] i musialbym troche poczekac zeby organizm odpoczal od krety. Chce p oprostu zrobic teraz 2-3 tyg. trening regeneracyjny i potem sprobowac hst. Jezeli efekty "na sucho" byly by zadowalajace to wtedy kupuje ten sam zestaw i mysle ze powinno byc dobrze. Takze ponawiam prosbe o podanie efektow po hst osob ktorzy go ukonczyli bez supli :)

Shukur123-> no comments Po pierwsze, występuje bardzo duże prawdopodobieństwo złapania kontuzji. Po drugie, nigdy nie podniesiesz swojego "prawdziwego" maksa bez stopniowej rozgrzewki. Proponuje byś wziął sobie te przestrogi do serca

nie ma ec juz dawno legit towaroww i zapamietajcie to! to co ze hologram jest taki sam jak masz inny sok w srodku. krew mnie zalewa jak to widze i na tych zdjeciach wyzej jest prop. bez odbioru

wafle ryżowe+serek wiejski bez dżemu ujdą od biedy, ale lepiej płatki owsiane+twaróg jeśli chcesz źródło węgla na noc. Kurczak z ryżem przed i po treningu to bardzo dobre wyjście, a co do posiłku z 4 bananów to nie widzę takiej potrzeby. możesz zrobić szejka po treningowego wpc+banany+mleko

[...] Żeby lepiej wyjaśnić o co mi chodzi to proszę o informacje na temat od czego mam zacząć dzień i po kolei co brać, najlepiej też z uwzględnieniem posiłków (oczywiście bez info co mam jeść, bo to już inny temat). Do tego byłoby super jakby mi ktoś napisał, w szczegółowy sposób, np czy można dokładnie na raz zmieszać np kreatynę i węgle, czy [...]

ale masz podliczone ile dostarczasz makro i kcal z diety że chcesz wrzucać sobie takie bez sensowne ilosci prochu?

tak bo jak nie cwicze 2 pijem a jak cwicze to 4 pijem,a jak cwiczem, i sie nie poce to bardzo goraco mi jest , dlatego tak wazny jest pot bo ochladza cialo i dusze,bez potu sie zmaze i leb boli mnie

tomek pamietam jeszcze niedawno jak tworzyłes po 5 tematow jednoczesnie z pytaniami które bez problemu mozna znaleźć w wsyszukiwarce a teraz za doradzanie se wziałes :d moim zdaniem bardzo dobre połaczenie sam bede je stosował w czasie redukcji z podrasowaniem miesa Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-01-10 20:09:13

bez komentarza :d http://www.sfd.pl/zapytanie-t302767.html Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-01-10 21:58:40

[...] ile nie ma sie sporej nadwagi) i robienie rzeźby odłożyłbym na wiosne żeby fajnie wyglądał na wakacje.Jeśli masz skłonności do tycia to i tak przytyjesz jak skończysz tse i znów bedziesz musiał sie odchudzać na wiosne. No chyba że bedziesz go brał przez pół roku. A jak nie masz skłonności do tycia to spalisz tłuszcz nawet bez tse robiac aeroby.

schudniesz z wiekiem. bez redukcji. sport i zdrowe jedzenia.

moze masz racje,troche nadwrazliwie zareagowalismy... ale ja mysle ze znalazlbym odpowiedzi,na pytania autora bez zakladania tematu..

Odżywki bez diety nic nie dadzą więc to kasa wyrzucana w błoto. Skoro masa nie idzie to jesz za mało :P

zbyt mała kcal diety strata kasy więc wiesz juz że bez diety suple nie pomogą