bez

Chcesz się wymienić za high kicka całego bez 1 porcji:) ???

Spokojnie możesz bez obaw takie ciężary wyciskać :-))

totalnie bez znaczenia. weź może to, co jest tańsze.

kto Ci powiedzial ze to cypio masz na opakowaniu info, ze to cypio ? to jest TNE - testosterone no ester, czyli test bez estra najszybciej dzialajacy test iniekcja min 2 x dziennie

witaj. zerknij na stack berseka http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html#wartosci sama kreatyna bez wypelniaczy;-)

jesli bedziesz ja stosowal jako uzupelnienie dobrze ulozonej diety to tak, a jesli bedziesz stosowal ta odzywke bez diety to raczej efektow nie zaobserwujesz. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

[...] : 1 dziń klatka : szeroko - zaczynam od 60 kg x10, 65 x 8, 70 x 6, 75 x 6, 80 x 4, 85x2, 90x1 skos: 70 x8 4 serie nie odliczam przerw miedzy seriami (poczatek male przerwy pozniej jz troche dluzsze) nie stosuje diety zalezy mi na sile przede wszystkim kiedy zaczynalem wyciskalem 50kg, po ponad roku wyciskam 100kg (na czysto, bez zadnych diet)

[...] 6. nogi, plecy, bicepsy 7. wolne Raz lekko, raz ciezko Robilem trening 2xweek grupa i bylo ok, ale ja robilem na lekkim 4serie na bic, tric, klatka, barki i 5 na plecy(bez martwych ciagow). Ciezar byl mniejszy niz w ciezkim lub mniej powtorzen. Na ciezkim robilem 5serii na bic, 5-6 na tric, 6 na klatke, 8 na plecy(razem z martwymi ciagami). [...]

To może jednak odpuść sobie bezsensowne cykle i cwicz na razie bez saa

[...] pieniędzy na suplementy i dużo lat treningu za sobą czasu bo jak sam widzisz nie np. 1 h ale 2 h przeznaczasz na trening dziennie i to z odstępami czasu w którym też musisz bezwzględnie odpoczywać żeby choć trochę zregenerować zasoby energetyczne organizmu i być w stanie ten drugi trening też sumiennie wykonywać pieniędzy na suple , bo trenując [...]

a to plany na suplach różnią się czyms od planów bez supli ? poczytaj forum. pzdr/

[...] trenowałem nawet każdą partię 2x w tyg po 15-20 serii z przerwami 1 min w złozonych i 30 sek w izolowanych, trenowałem też regresje 2x w tyg z przerwami jak poprzednio. więc najlepiej 2x w tyg po 9-10 serii, przerwy 90-120 s w złozonych, 60-90 w izolowanych i w złozonych ostatnia seria bez zapasu, albo z zapasem 1 powt. o to mi chodzi wodyn.

daj sobie więcej nakładu, albo dodaj więcej serii, jeśli czujesz niedostatek w ćwiczeniach aczkolwiek trudno mi to powiedzieć bez Twojego planu i ankiety

Panowie poczekajcie, az autor nam wklei swoj plan i opowie jak cwiczy, a nie strzelacie w ciemno bez sensu... zdr.

bokser racja, bez laweczki tez mozna. Wyciskanie worka w lezeniu na desce do prasowania przysiady z workiem na barkach martwy ciag jezeli jakos zlapiesz worek uginanie przedramienia z rekawicami troche jeszcze sie tego znajdzie taki worek wazy z 40kg jak dobrze naladujesz, wiec w polaczeniu z dietka na mase mozna zostac postrachem osiedla [...]

a bez bedzie zle

bez znaczenia redeukcja czy masa, do zakwaszenia doprowadzisz jak będziesz wcinał dużo białka i nie jadł warzyw. Daj ankietę działu to się coś pomyśli

[...] Przecież to nie ma sensu. Sugeruję opisać dokładnie problem, który Ciebie spotkał. W jaki sposób do tego doszło, jakie są objawy, bolesność, wylew krwi pod skórą? Był dźwięk trzasku w trakcie urazu? O ile w ogóle można to nazwać urazem. Nic na ten temat nie napisałeś. Jeżeli nie możesz wypróbować ręki, to bez wątpienia należy udać się na SOR.

jeszcze raz prosze o pomoc bo nie wiem jak mam to kolesiowi wytlumaczyc a bez rysunku i wymiarow nie bedzie wyciagu..;/

Jak wyżej - jedz makaron jak cię najdzie ochota i nie szukaj udziwnien - jak w diecie znajdzie sie w danym dniu ryż , kasza i makaron to bez znaczenia jaki dasz i bedzie dobrze ( nie ma co popadać w paranoje ) osobiście kupuje RAZOWY z przenicy durum ( taki ma opis na etykiecie ) i spożywam go 150 g dziennie a jak mnie najdzie ochota na [...]